Pense em atividade física como uma diversão

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Faça exercícios que goste
Muitas pessoas começam a se exercitar mas logo depois de um tempo, desistem, alegando não ter tido resultados. A causa pode estar na forma de como encara a atividade física. Por exemplo, se você encara como sendo uma tarefa chata, uma obrigação, com certeza isso trará desmotivação em pouco tempo.
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Reduza a cintura com a Dieta do Dr. Oz

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Reduzir a cintura com a Dieta do Dr. Oz
Você já tentou de tudo para se livrar da gordura abdominal e não obteve resultados? Então convido você a conhecer a Dieta You, do D. Dr. Mehmet Oz e Michael Roizen, médicos da Oprah Winfrey, presenças frequentes em seu talkshow de grande audiência nos EUA, que tem como finalidade eliminar a barriga e reduzir a cintura e de quebra, adquirir mais saúde.
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Benefícios da Dieta FODMAP

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Dieta Foodmap
Muitas pessoas sofrem de problemas estomacais tais como a Síndrome do Intestino Irritável (SII), uma condição que se caracteriza por inchaço e dores abdominais, flatulências, constipação, diarreias, entre outros. Quem passa por essa situação, sabe o quanto esses problemas reduzem a qualidade de vida.
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Goji Berry – Emagrecedor e Rejuvenescedor Natural

perdeu peso  com Goji Berry

Cientistas descobriram que uma pequena fruta encontrada originalmente no Tibete que tem ajudado milhares de pessoas a emagrecerem e manterem o corpo mais saudável por mais tempo. Trata-se do Goji Berry.

O Goji Berry tem sido destaque em diversas revistas de emagrecimento e boa forma, assim como tem aparecido em diversas matérias na televisão que o apontam como a nova fórmula eficaz para o emagrecimento e Continue reading

Receitas de shakes caseiros para emagrecer

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Receitas de Shakes para emagrecer
Os shakes emagrecedores são ótimas opções para quem quer emagrecer e não há dúvidas de que quando consumidos corretamente trazem resultados surpreendentes. E pra quem não pode gastar dinheiro com shakes prontos, trouxemos uma solução para este problemas: Receitas de shakes caseiros emagrecedores.
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Benefícios do chá rooibos para emagrecer

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chá de Rooibos
O Rooibos é o nome de uma planta sul africana (Aspalathus Linearis) que é usada pelos nativos sul africanos há centenas de anos para curar diversos males e faz pouco tempo que o mundo ocidental descobriu os poderes mágicos dessa planta, não só para a saúde como também para a beleza, perda de peso e queima de gordura.
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Como Emagrecer Sem Precisar de Dieta

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Como emagrecer sem precisar de dieta

Como Emagrecer Sem Precisar de Dieta
Essa deve ser a pergunta que todos que estão acima do peso devem se perguntar. Afinal, quem é que gosta de fazer dieta e ter que ficar se privando dos alimentos que mais gosta? Pode ter certeza de que se fizer essa pergunta à todas as pessoas que você conhece, todas dirão que não gostam dessas privações.
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Dieta Eficiente Para Emagrecer Rápido

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Dieta eficiente para emagrecer rápido
Os termômetros estão aumentando e tudo indica que o verão vem com tudo! E com esta estação, vem também a preocupação com a boa forma física. Afinal, quem não quer se sentir poderosa dentro de um biquíni? Mas, sem nos esforçarmos não teremos resultado algum, portanto o jeito é corrermos atrás dos prejuízos e do tempo perdido.
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Dicas de uma alimentação saudável

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Dicas para uma alimentação saudável
Todos nós sabemos que optar por uma alimentação saudável vai muito além do que apenas um desejo de ficar em forma. Ela é a fundamental para o nosso bem estar físico e mental, além de nos proteger dos riscos de inúmeras inúmeras complicações na saúde como doenças cardíacas, diabetes tipo 2 e derrames.
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Dieta Fácil e Barata Para Emagrecer Rápido

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Dieta Fácil e Barata
Pode até parecer contraditório, mas apesar de uma dieta significar “comer menos”, acabamos muitas vezes gastando mais dinheiro para comprar os ingredientes do cardápio do que normalmente gastaríamos. Esse tipo de queixa é muito comum e acaba fazendo com que muitas pessoas desistam da dieta no meio do caminho.
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Câncer de mama – Faça o autoexame mensalmente

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Auto-exame das mamas
Estamos no Outubro Rosa, o mês da conscientização sobre o câncer de mama. É uma ótima oportunidade para lembrar a todas as mulheres sobre a importância do auto-exame, que é o primeiro passo para diagnosticar precocemente o câncer de mama, que é o tipo de câncer que mais mata mulheres no Brasil e no mundo.
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