5HTP – Homeopatia que ajuda a controlar a ansiedade

5htp

Pessoas que estão fazendo alguma dieta, normalmente ficam estressadas, impaciente, de mau humor ou ansioso(a) demais, sem dar um tempo para o próprio organismo. Se você sofre destes males, saiba que existe um aliado poderoso, o  5-HTP (5-hidroxitriptofano), que vai ajudá-lo a controlar tudo


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isso.

O que o é 5-HTP e como age

Trata-se de uma substância extraída de uma planta Africana, a Griffonia simplicifolia, que age da mesma forma que o triptofano, que está presente no chocolate, banana e outros alimentos, precursor da

serotonina.

Segundo uma explicação do clínico-geral especialista em terapia ortomolecular, Wilson Rondó Júnior de São Paulo, ele vai da corrente sanguínea em direção ao cérebro com mais agilidade, aumentando a síntese da serotonina no sistema nervoso central.

Combatendo os sintomas da depressão, ansiedade, dores de cabeça, TPM, fobromalgia e pode até ajudar a controlar o apetite.

Na dieta

Alguns estudos comprovaram quando os níveis de serotonina estão em alta em nosso organismo, as pessoas se sentem saciadas por mais tempo, o que resulta em menos vontade de comer doces, carboidratos e massas em geral.

Potencialize seus resultados

O 5HTP não faz milagres, por isso deve ser aliado a uma alimentação balanceada para ter resultados mais significativos. Procure manter no cardápio, peixes, frutos do mar, carnes magras, leite e derivados, grãos integrais, aveia, nozes, castanhas, frutas secas, verduras, ovos, banana.

Também é recomendado o consumo de outras substâncias como a vitamina B6, o óleo de Prímula, a chamomila, a melissa, o maracujá e a valeriana, que unidas ao 5HTP aumentam ainda mais os benefícios.

Contra ansiedade e depressão

O Chocolate é rico em triptofano, que sempre que ingerido, proporciona uma sensação de felicidade e bem estar. O 5HTP age da mesma forma, liberando a serotonina, que tem ação na parte emocional, o que diminui o estresse, a ansiedade, a tristeza, proporcionando a sensação de bem estar.

Consumo e contra indicação

Atualmente, o 5HTP só é encontrado em farmácias de manipulação e a dosagem ideal para cada pessoa, somente um bom médico pode fornecer. No entanto, nessas farmácias, existem opções de fórmulas prontas, mas é sempre bom conversar com o farmacêutico antes de tomar.

Já foi confirmado que anti-depressivos não devem ser combinados com o 5HTP. Assim como não deve ser consumido por mulheres gestantes e amamentando, adolescente, diabéticos e hipertensos.

Não se esqueça que as dicas presentes aqui são apenas informações e o ideal é sempre ter acompanhamento profissional, alimentação saudável e atividade física.

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2 Comments

  1. muito legal isso


  2. OI! Pessoal ! !
    A dica pode ajudar sim, ms não pode esquecer de malhar diariamente e seguir uma alimentação sempre balanceada.
    Quem quer mudar o corpo para sempre tem quer mudar o estilo de vida para sempre também.
    Força a todos
    Bjs

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