Alimentos que podem ser consumidos a noite e ajudam a Desinchar

alimentos que ajudam a desincharSua alimentação está equilibrada, você está se exercitando, mas mesmo assim quando você acorda ainda tem a sensação de inchaço do corpo. Independente do motivo, tenha certeza que isso é normal, e que existem alimentos que podem ser (e devem) ser ingeridos a noite que ajudam a desinchar. Se você também está pensando em emagrecer, poderá recorrer a uma dieta como a Dieta Funcional para Desinchar e Emagrecer, mas se você já está no seu peso ideal, poderá apenas consumir alguns alimentos durante a noite, que ajudarão a desinchar seu corpo.


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Alimentos que ajudam a desinchar

Pimenta-caiena
As pimentas como a pimenta caiena são termogênicas e oxidantes, ajudam a acelerar o metabolismo e são ótimos anti-inflamatórios, assim aproveite essas qualidades e apimente seu cardápio do jantar.

pimenta caiena ajuda a desinchar o corpo

Iorgute
Os iogurtes possuem os probióticos, bactérias que se mantém vivas durante todo o processo digestivo, ajudando a prevenir infecções intestinais e reforçam as nossas defesas. Ajudam também na absolvição das vitaminas do complexo B.

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Gengibre
Essa raiz possui características que ajudam na prevenção de gazes. O gengibre pode ser consumido ralado, exprimido ou em pedaços, e o pó pode ser incluso em molhos, sucos e chás.

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Banana
Muito potássio, assim ela ajuda a fortalecer os músculos para a hora da malhação. As fibras da banana ajudam a saciar a fome, ajuda no funcionamento do intestino, ajuda a controlar a ansiedade e mal humor.

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Limão e suco de limão
O limão ajuda a diminuir o ácido em seu organismo, favorecendo o metabolismo e ajudando no emagrecimento e manutenção do peso.

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Alho
Ajuda na prevenção contra o câncer, e estimula a desintoxicação do organismo. O alho também ajuda no controle do colesterol.

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Melancia e melão
Ambas contém fibras e muita água. Ajudam a “limpar” o organismo. Tanto a melancia, quanto o melão também ajudam na ação diurética para a eliminação das toxinas.

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