Como Ganhar Peso ou Massa Muscular – 9 Super Dicas

ganhar massa muscular
Lembrando que estas dicas só são recomendadas para pessoas em pleno estado de saúde e que não tenha nenhum problema hormonal, metabólico ou de tireóide. Em caso de dúvidas, é recomendável que você consulte um medico.

1) Proteínas –Este é o melhor alimento para ajudar na criação de massa muscular. O consumo de … Contine Lendo

Como emagrecer até 3 kg em 1 semana com a Dieta de Inverno

Dieta do Inverno
Esta é a famosa desculpa que muitos utilizam para justificar s quilinhos a mais ganhos durante o inverno. Mas essa afirmação não é correta, a não ser que você more em um país em que a temperatura fique abaixo dos 5 graus, pois o que aquece nosso organismo é na verdade a temperatura dos alimentos, além de alguns condimentos e não a quantidade de … Contine Lendo

Livro Dieta dos Passos – Emagreça Andando

dieta dos passos
Hoje em dia, uma das principais preocupações da população mundial é com o aumento gradual de peso, o que é um processo de fácil explicação: herdamos dos nossos ancestrais das cavernas o atual metabolismo, que na época tinham escassez de alimentos e … Contine Lendo

Dicas para comer em fast-food e continuar com a dieta?

fast food
A cada dia os alimentos do tipo fast food estão mais presentes em nossa vida, que em sua maioria são ricos em calorias e gorduras, o que atrapalha muito quem está de dieta. No entanto isso não significa que não podemos comer um fast food com os amigos e … Contine Lendo

Dieta Dukan – A Dieta Francesa para Emagrecer

A Dieta Dukan, também conhecida como dieta francesa ou dieta protal, foi desenvolvida pelo francês Pierre Dukan há mais de 10 anos atrás, sendo utilizado como tratamento para pessoas obesas visando o emagrecimento. Esta é uma dieta de quatro fases, rica em proteína e pobre em calorias, que você pode … Contine Lendo

5HTP – Homeopatia que ajuda a controlar a ansiedade


Pessoas que estão fazendo alguma dieta, normalmente ficam estressadas, impaciente, de mau humor ou ansioso(a) demais, sem dar um tempo para o próprio organismo. Se você sofre destes males, saiba que existe um aliado poderoso, o 5-HTP (5-hidroxitriptofano), que vai ajudá-lo a … Contine Lendo

Fazer exercício em jejum, não emagrece

Ao contrário do que se imagina, praticar exercícios sem se alimentar não emagrece, muito pelo contrário, essa atitude acaba comprometendo as proteínas corporais (massa magra), preservando a gordura corporal (gordura indesejada 😕 ). O jejum é uma manobra alimentar que ocorre diariamente em nossa alimentação. Todas as pessoas são obrigadas … Contine Lendo

Creme Anti-Rugas – Dermology

antiagingdermology
Está procurando por uma solução para eliminar pés de galinha, marcas de expressão e ressecamento excessivo da pele? Então confira o Dermology, que é um creme anti-rugas que promete acabar de vez com estes problemas que atormentam mulheres e homens. Este é um … Contine Lendo

Conheça os Alimentos que Ajudam a Parar de Fumar

parar de fumar
Quem está parando de fumar, além de ter de combater o vício da nicotina, ainda tem que lidar com o aumento de peso, por causa da ausência da nicotina.

Um grupo de pesquisadores da universidade de Duke nos Estados Unidos descobriram que alguns alimentos tem o … Contine Lendo