Dieta Dash – Baixo teor de sódio e gordura

Com a intenção de ajudar pessoas hipertensas, surgiu a Dieta Dash, uma dieta saudável, cuja principal característica é o baixo teor de sódio e gordura. Outra grande vantagem desta dieta é que ela incentiva o consumo de frutas, legumes e verduras e por causa disso, pode ser seguida por todas … Contine Lendo

Dieta Seca Barriga – Barriga enxuta em 30 dias

Dieta para secar a barriga em 30 dias

Qual mulher não sonha em conquistar uma barriga chapada? Pois saiba que seguindo uma dieta adequada que ajuda o corpo a não acumular gordura, aliada a uma série de atividade física que por sua vez ajudará a modelar seu corpo inteiro, você pode de verdade conquistar aquele corpo que sempre … Contine Lendo

Benefícios da água morna com limão para emagrecer

Benefícios da água com limão para emagrecer

O limão é uma fruta com benefícios incríveis para a saúde e para emagrecer. Além de ser rico em vitamina C, o limão é rico em potássio que repõe os eletrólitos e fibras solúveis que ajudam a dar saciedade, reduzindo a fome ao longo do dia. Ajuda ainda a regular … Contine Lendo

Dieta da Sopa Detox ajuda a perder 2 kg em 1 semana

Receitas de Sopa Detox para perder 4 kg em um mês

Você está sempre tentando seguir uma dieta e não consegue perder uma grama? Assim como você, muitas outras pessoas se queixam da dificuldade de conseguir emagrecer, mas se esquecem que em muitos casos, o corpo está tão desintoxicado que impossibilita a perda de peso, sendo necessário primeiramente fazer uma boa … Contine Lendo

Dieta Hipocalórica de 900 Calorias para Emagrecer 3 kg

Nessa luta contra a balança, estamos sempre a procura por uma dieta que dê bons resultados e como sabemos, para emagrecer é necessário consumir menos calorias do que gastamos. É aí que entra a Dieta Hipocalórica, que apesar de ser uma dieta pouca calórica, deve ser equilibrada em nutrientes. Fazendo … Contine Lendo

Dieta dos Probióticos e Prebióticos

Manter uma alimentação rica em probióticos e prebióticos traz uma série de benefícios para o nosso organismo, inclusive auxiliando no emagrecimento. Consumidas em quantidades adequadas, essas substâncias ajudam a deixar nossa flora intestinal saudável, reforçam nosso sistema imunológico, aumentam a absorção do cálcio, reduzem o colesterol ruim e protegem o … Contine Lendo

Nova Dieta da Proteína – Emagreça com Menos Sacrifício

Veja como funciona a Nova Dieta da Proteína

A Dieta da Proteína, criada pelo Dr. Atkins é uma das mais populares do mundo. Muitas pessoas dizem que ela realmente dá resultados, porém por ser muito restritiva, nem todos conseguem segui-la de forma correta. Pensando nisto, George L. Blackburn, um especialista em obesidade da Universidade Harvard criou uma dieta … Contine Lendo

Como funciona a Dieta dos 5 fatores

Já ouviu falar da Dieta dos 5 fatores? É uma dieta que vem se tornando famosa entre celebridades como Lady Gaga, Jessica Simpson e Mandy Moore. Se trata de um programa nutricional e físico, criado por um treinador de Hollywood, Haley Pasternak. Porque a dieta se chama Fator 5? É … Contine Lendo

Emagrecer na Páscoa Comendo Chocolate

Estamos a poucos dias da Páscoa e muita gente já está sonhando com os ovos de Páscoa, embora convenhamos que para um verdadeiro chocólatra, não há necessidade de uma desculpa para comer chocolate, pois todo dia é dia de comer chocolate. Mas e quando estamos acima do peso, queremos emagrecer … Contine Lendo