Dieta da Linhaça para Emagrecer

A Linhaça é uma das mais novas armas para queimar gorduras, utilizada por atrizes como a Juliana Paes, Christine Fernandes, Paola Oliveira e Paula Burlama

Trata-se de uma semente que contém uma alta concentração de fibras, ácido graxo ômega 3, proteínas e lignanas que são fotoquímicos que modulam hormônios femininos.

Dos quatro elementos, as fibras são as que mais ajudam a emagrecer, já que elas são substâncias que saciam a fome e estimulam o intestino a trabalhar. Além disso, as fibras presentes na casca da linhaça ajudam a controlar os níveis de açúcar no sangue, diminuindo a sensação de fome.

O ômega 3 também ajuda a reduzir o apetite de uma forma indireta, já que contribui no combate a inflamação das células, fazendo com que o organismo acumule menos [Continue lendo…]

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