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Essa dieta permite perder cerca de 6 a 7 Kg por semana, porém não deve ser mantido por mais de 1 semana consecutiva.
Esta é uma dieta para emagrecer rápido, principalmente se for associada a caminhada, aeróbica, hidroginástica e outros exercícios.
Caso você apresente muita fraqueza nos primeiros dias, acrescente 1 fruta de sobremesa.
O essencial nesta dieta é a força de vontade, que tem que ser muita.
Beba bastante líquido, sem a adição de açucar, entre eles dê preferência aos chás verde, Branco, Hibisco, Frutas vermelhas.
Segunda-feira
Café:
1 torrada integral
Café com adoçanteLanche (De manhã e à tarde):
Chá ou café com adoçante [Continue lendo…]
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