Dieta do Cetônico

Créditos da imagem de Muffet

A Dieta Cetônica, é uma dieta sem o consumo de carboidratos que segue a mesma linha da Dieta das Proteínas, atacando o excesso de gorduras acumuladas.

Ela funciona porque quando os carboidratos são escassos, o nosso organismo procura outra forma de energia nas gorduras (ácidos graxos), que são transformadas em cetônicos, que ajudam a para manter o corpo funcionando.

Para conseguir emagrecer mais rápido, o ideal é eliminar completamente o consumo de qualquer carboidrato nas primeiras 48 horas da dieta. Durante estes dois dias, você já poderá sentir sensivelmente a diminuição de culotes e barriga.

É claro que para melhorar mais ainda a eficácia desta dieta, pode-se praticar atividades físicas.

Para evitar a falta de açúcar no organismo, você pode consumir gorduras, pois o cetônico irá transformá-lo em glicose.

Assim como acontece com a Dieta de South Beach, o cardápio é bastante é livre, mas existem alimentos que podem ou não ser consumidos.

O mais importante é não ingerir nada de carboidratos nos dois primeiros dias. Caso você falhe, terá que recomeçar a dieta novamente. Não é necessário passar fome, coma algo que seja permitido na lista. [Continue lendo…]

{ 95 comments }