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Com esta dieta você deve perder de 1 a 2 Kg por semana, porém deve-se praticar pelo menos 1 hora de caminhada por dia. A Dieta do Chocolate pode ser feita por 30 dias ou intercalada a cada 15 dias com uma dieta de manutenção. Os alimentos devem ser cozidos ou grelhados, limitando-se a ingestão de azeite com apenas duas colheres diárias. Sucos, chás e refrigerantes sem açúcar estão permitidos dentro desta dieta.
Segunda-Feira
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- 01 xícara de café com meia xícara de leite desnatado;
- 01 fatia de pão integral;
- 01 colher de marmelada light;
- 01 bombom.
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