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Dieta pós-parto
Esta dieta pós-parto fará, você voltar ao seu peso antigo com saúde Depois da amamentação, a dieta pós parto deve ser mais leve, porque é importante manter os mesmos nutrientes para que o corpo não sinta o baque e adoeça. Ainda não dá para fazer uma dieta rigorosa de 1200 calorias: o ideal para quem quer perder peso depois de ter ganhado um Bebe é seguir um cardápio com cerca de 1500 calorias por no minimo três meses após o desmame. Seja compreensiva com o seu organismo e lembre-se de que seu corpo sofreu grandes transformações durante a gestação. Não tenha esperança de recuperar as curvas em menos de seis meses – mesmo porque, internamente, seu organismo poderá levar cerca de um ano para que volte ser o que era antes. confira agora os cardápios propostos pela nutricionista Gabriella Guerrero Pereira para a mamãe que está amamentando e para as que já parou de amamentar.
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