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Dieta saudável

Dieta Anti TPM – Acabe com o inchaço e sintomas da TPM

by Silvia on 17 de novembro de 2011

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Você sabia que cerca de 80% das mulheres experimentam pelo menos alguns sintomas da TPM? E que dessas mulheres, cerca de 2 a 5% possuem sintomas tão fortes, que acabam até interferindo em suas vidas cotidianas?
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Dieta para o tipo Metabólico – Carboidrato

setembro 29, 2011


Se no teste que você fêz no artigo: Descubra seu tipo metabólico, deu Carboidrato, então significa que você se beneficiará melhor com uma dieta com doses boas desse nutriente. Nesse caso, em seu prato, o ideal é conter:
60% carboidrato, 25% proteína, 15% gordura.

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Dieta para o tipo Metabólico – Misto

setembro 26, 2011


Se no teste que você fez no artigo: Descubra seu tipo metabólico, deu Misto, então significa que você pode manter um equilíbrio em suas porções de alimentos. Nesse caso, em seu prato, o ideal é conter:
50% carboidrato, 30% proteína, 20% gordura

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Dieta para o tipo Metabólico – Proteína

setembro 22, 2011


Se no teste que você fez no artigo: Descubra seu tipo metabólico, deu Proteína, então significa que você se beneficiará melhor com uma dieta com doses boas de alimentos proteicos. Nesse caso, em seu prato, o ideal é conter:
30% carboidrato, 40% proteína, 30% gordura

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Dieta das Combinações – Combine os alimentos corretamente

setembro 8, 2011


Na maioria das dietas, é comum termos que restringir algum grupo alimentar e isso não é nada saudável para o nosso corpo pois ele pode ficar com déficit de nutrientes. Com a dieta das Combinações, esse problema não ocorre, pois pode-se comer de tudo, porém combinando os grupos alimentares.

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Dicas para acelerar o metabolismo

setembro 1, 2011


Você tem o metabolismo lento? Então saiba que apesar da genética não ser a favor, você pode confrontá-la se inserir alguns hábitos em sua rotina e deixar maus hábitos também. Aprender a distribuir melhor suas refeições, escolher os alimentos certos e dormir bem são hábitos que ajudam o metabolismo a sair do atoleiro.

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Dieta para afinar a silhueta e definir músculos

agosto 25, 2011


Corpo esguio, magro e malhado, quem não quer não é mesmo? Mas para conseguirmos isso, não adianta ficar de braços cruzados, esperando que algum milagre aconteça! Temos que malhar e muito. Acredite, manter seu corpo tonificado é a melhor maneira de combater as gordurinhas.

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Dieta do shake natural, emagreça rápido e com saúde

agosto 22, 2011


Atualmente existem vários shakes prontos sendo comercializados, cada um diz ajudar em algo, mas no fundo todos sabem que não existe nada milagroso e shakes ajudam na verdade a saciar a fome.
Então, fizemos uma coletânea de receitas funcionais que aliadas a um bom cardápio poderá ajudar a eliminar até 10 kg em um mês. Sem sentir fome e sem se restringir de alimento algum.

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Emagreça rápido com a sopa do Vigilantes do peso

agosto 18, 2011


A nova sopa do Vigilantes do peso promete aquecer nos dias frios desse inverno e de quebra ainda eliminar os quilinhos indesejáveis! Com pouquíssimas calorias, essa sopa ainda conta com todos os nutrientes necessários para o organismo!

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Dieta da Zona Metabólica – Emagrecer e equilibrar o corpo

agosto 11, 2011


A Dieta da Zona foi criada pelo médico Dr. Barry Sears e tem o objetivo de equilibrar as porções de alimentos que vão no prato. Com regras simples de seguir, essa dieta resulta em equilíbrio hormonal e perda de peso saudável.

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Dieta para fazer nas férias

julho 25, 2011


Até parece brincadeira né! seguir dieta nas férias….Mas é nas férias que se ganha aqueles quilinhos indesejáveis e temos que batalhe para que isso não aconteça. Existem boas opções de se manter esbelta nas férias e não ter surpresas desagradáveis ao vestir o uniforme, na volta as aulas ou ao serviço.

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