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Nota: Somente faça esta dieta apenas 1 dia por semana, ou então 2 dias por semana (desde que não sejam dias seguidos).
Cardápio Doce a base de frutas cruas
Café da Manhã: Sumo de citrinos (toranja, laranja e limão ou 2 rodelas de ananás ao natural);
Meio da manhã: 2 alperces ou uma banana.
Almoço: macedónia de frutas (1 maçã, 1 kiwi, 1 pêra, 5 morangos, meia banana, meia manga, 1 laranja e um limão); Lanche: 200g de morangos inteiros ou batidos;
Jantar: salada de frutas exóticas (papaia, manga, pêra, ananás natural e folhas de menta fresca)
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Café da Manhã: Batido de cenoura, alface e couve-flor cruas; Meio da manhã: batido de aipo, espinafres e [Continue lendo…]
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