Chá Verde para Emagrecer – Dieta do Chá Verde

elimine1

Dieta do Chá Verde (Camellia sinensis)

você pode perder 5kg em 15 dias pois o chá verde acelera o metabolismo desintoxica e facilita a digestão.

O sabor do Chá verde é amargo, mas com o tempo você vai descobrir que o sacrifício de beber diariamente algumas xícaras de chá verde vale a pena. Só para que tenha uma ideia dos benefícios: ajuda a eliminar gorduras localizadas.

É verdade! Esse Chá verde milenar tem o poder de emagrecer e perder peso. Já existe comprovação científica. Uma pesquisa realizada que foi publicada no American Journal of Clinical Nutrition, uma das mais conceituada revista da Sociedade Americana de Nutrição, fizeram experiencias em dois grupos de gordinhos. Os dois seguiram um cardápio com baixa caloria. Mas só um grupo bebeu de seis a oito xícaras de chá verde por dia. No final dos testes, esses gordinhos queimaram 4% de gordura a mais que o grupo que passou longe do chá verde. A explicação da tese é que a bebida tem como principal ação a lipolítica. E não só isso: “O chá verde faz acelerar o metabolismo, desintoxica o organismo e facilita na digestão”, diz a nutricionista Vanderlí Marchiori, que é especializada em fitoterapia e tabém colaboradora da Associação Paulista de Nutrição.

Porém não é um ou dois golinhos! você deve se comprometer a tomar o chá verde, (diariamente), tomar em media de 5 a 8 xícaras. E, é claro, acompanhado de um cardápio orientado por nutricionistas. A combinação do chá verde + dieta em breve deverá fazer você emagrecer até 5 quilos em 15 dias!!! não é mentira basta você acreditar e seguir as orientações e verá que da certo!!!

Modo de Preparar o Chá Verde

É muito simples preparar o chá verde, porém tem alguns segredinhos importantes para preservar os princípios ativos da erva . Pra começar: Coloque em uma panela a água para ferver e assim que começar a ferver surgindo as primeiras bolhas de ar (Um pouco antes da ebulição), apague o fogo. E acrescente a erva do chá verde (o certo são 2 colheres de sopa para cada litro de água, porém no começo o gosto não é dos mais agradáveis, portanto, comece com apenas 1 colher, no incio até você se acostumar com o sabor do chá verde) e tampe a panela abafando por 2 ou 3 minutos. Depois é só coar para beber. achará estranho no começo mas logo você se acostuma.

Perguntas mais comuns?

Especialistas e Nutricionistas respondem às principais perguntas que surgiram sobre o chá verde.

A principal dúvida seria quantas xícaras de chá verde posso ou devo beber diariamente para perder peso? R: De 5 a6 copos pequenos ou xícaras. Agora se quiser ir além. Segundo o clínico geral e fitoterapeuta Miguel Mussi, do Centro de Terapias Integradas, no Rio de Janeiro, o chá verde é diariamente por algumas pessoas e o consumo não há notícias de efeitos colaterais causados pelo chá, Porém quem tem sensibilidade à cafeína presente na composição deve consultar seu médico antes.

Outra pergunta seria pode adoçar o chá verde? Pode desde que use uma quantidade pequena de mel (uma colher de chá) ou também de estévia. Agora açúcar e adoçantes já foge do conceito e dos princípios da Dieta do Chá eles são químicos isso prejudica o poder do chá verde de desintoxicar o organismo, dificultando o emagrecimento.

Aqueles saquinhos de chá funciona? Normalmente, o chá de saquinho traz várias partes da planta, como talos e folhas. Isso faz com que a concentração dos princípios ativos da erva e o efeito acaba sendo apenas aromático. Portanto não é o ideal.

Contra-indicação há alguma? Sim. Grávidas principalmente e pessoas hipertensas ou com gastrite. No caso de estar usando algum medicamento também é aconselhável ir ao seu médico e perguntar se você pode consumir o chá verde.

Dieta do Chá-Verde

Você deve montar o cardápio de 15 dias, Anote em um papel as combinações e as opções de refeição da maneira que você preferir. Uma dica é combinar o chá verde de Camellia sinensis a uma dieta equilibrada e de baixa caloria com frutas e legumes principalmente!

Bookmark the permalink.

8 Comments

  1. cade a receita ai nao vale!!!

  2. Cláudio Antônio R. da Silva

    Durante a dieta do chá verde, a noite posso tomar umas cervejinhas ou terei que ficar somente por conta do chá durante a semana inteira sem consumir alcool algum?
    obrigado,
    cláudio

  3. qual seria o cha verde ideal apra tomae?

  4. OLÁ, BOM DIA!!!
    ESTOU TOMANDO A CARALLUMA . E QUERO SABER SE POSSO USAR O CHÁ VERDE TAMBÉM?

  5. eu tomo cha verde diariamente mas nao emagreço nada.

  6. ola, eu estou a tomar o cha verde e queria saber se interfere com o efeito de pilula contracetiva?
    corta o efeito ou reduz o efeito?

  7. claudio miranda de freitas

    eu gostaria se saber se posso tomar o cha verde mesmo tomando o medixamento sibutramina


    • Oi, Claudio, não tem como saber como o seu organismo em especial vai reagir, mas até onde se sabe o chá verde não tem efeito colateral nenhum, mesmo tomando remédios. Ele só ajuda, mas o remédio, com certeza sabe os males que ele pode causar, então tente ter seus bons resultados por si só e com certeza o chá te ajudar muito mais.
      Converse com seu médico, assim vai saber se seu organismo não vai reagir de maneira negativa, pois só ele pode te dizer com certeza.
      Bjs
      Suzi

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado Campos obrigatórios são marcados *

Você pode usar estas tags e atributos de HTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>