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Emagrecer pode não ser tão difícil quanto parece, vamos mostrar aqui no site um jeito gostoso de emagrecer com Shakes Diet feitos para emagrecer. Sendo assim a solução para eliminar barriga de uma vez por todas e os quilinhos extras, pode ser fácil de preparar e delicioso! O shake caseiro é para quem quer perder peso rapidamente. Esta bebida que vamos ensinar você a fazer irá saciar a fome e ainda fornece os nutrientes que o corpo humano precisa, afirma a nutricionista Sabrina Santangelo.
Você deve trocar o café da manhã e o jantar por um copo do shake e poderá eliminar até 5 kg em apenas 14 dias. Fica a seu critério caso não tenha pressa de perder peso, substitua apenas o jantar e Emagreça até 5 kg em um mês.
Para que não enjoe da bebida tem 4 opções deliciosas para você diversificar, que custam em torno de R$ 1,40 Por copo. Para preparar seu shake use leite desnatado ou de soja enriquecido de cálcio, diz a nutricionista Roseli Rossi, da Clínica Equilíbrio Nutricional. E depois, é só esperar pelos elogios do emagrecimento!
Mas Atenção!
Poderá Consumir o shake por, no máximo, um mês. Depois, faça refeições leves para manter o peso. Afinal não emagreceu para engordar novamente não É.
Ingredientes para o Shake Diet.
1. Opção
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Bata no liquidificador 100 ml de leite desnatado, 1 banana pequena, 1 ameixa-preta, 1 colher (sobremesa) rasa de mel. Coloque algumas pedras de gelo e beba.
Custa R$ 1,30 por Copo
2. Opção
(Maçã e Linhaça)
Coloque no liquidificador 100 ml de leite desnatado, 1 maçã com casca, 1 colher (sopa) de linhaça com 1 colher (sobremesa) de mel e bata. Acrescente gelo à vontade e tome em seguida.
Custa R$ 1,52 por Copo
3. Opção
(Mamão e Linhaça)
No liquidificador, bata 100 ml de leite desnatado, ½ mamão papaia, 1 colher (sopa) de linhaça com 1 colher (sobremesa) de mel. Tome em seguida.
Custa R$ 1,46 por Copo
4.Opção
(Achocolatado com banana)
Bata bem no liquidificador 100 ml de leite desnatado, 1 banana, 2 colheres (sopa) de achocolatado diet e 1 colher (sobremesa) de linhaça. Consuma em seguida.
Custa R$ 1,48 por Copo
{ 24 comments… read them below or add one }
oi gostei das receitas de shake eu queria saber se funciona de verdade poi estou louca para fazer essa dieta da maça com linhaça mandem a resposta por favor
Olá Mayara
Essa dieta funciona se seguida corretamente! é umas das dietas mais antigas que já fizeram e que realmente traz resultados assim que você fizer a Dieta do Shake passa aqui de novo para nos falar sobre os resultados.
Abraço…
Sera que posso substituir o leite por suco de soja tipo ades????????
nao tomo leite!
estou fazendo essa dieta do shake. gostaria de saber se posso comer alguma coisa se tiver fome depois do shake. um abç.. agurdo resposta
legal
vou começar a dieta amanha
mas funciona mesmo ???
aguardo resposta
abraços
olá,meninas queria saber se essa dieta funciona msmo quero começar uma dieta mas nao sei qual!me digam tá se ela funciona!bjus
boa noite
gostaria de saber se esta dieta dos shases emagrece mesmo preciso emagrecer 15 kilos , pode ser industrializado porque não tenho tempo de fazer
att
Maria Claudia
FIZ A DIETA EMAGRECI 4 KL EM UMA SEMANA UMA DICA TOME O SHEIP DE SUPERMERCADO É MAIS PRATICA eu tomava no almoço e na janta segunda e terça quarta comia sopa e quinta e sexta sheip sabado e domingo sopa pesae no sabado 4 kls a menos
ola….alguem poderia me informar em quais horarios posso tomar esses shake??…to seguindo uma dieta com nutrionista mas sou muito ansiosa,e me da muita vontade de comer doce…principalmente à tarde e tbm de noite…fico ate com dor de cabeça…quero emagrecer 35 kilos é que presciso,mas tenho que acertar pq ainda to perdida….gostaria de saber se possivel em que horario então posso esta colocando esses shakes?
ola preciso emagrecer 31kilos mas preciso ter certeza que essa dieta vai resolver pra mim mesmo quero umas dicas suas me ajudam me respondam por favor
Olha deixa eu t edizer tem um shake da Forever living products que é ótimo
você toma de manhã e á noite e só almoça e o shake é ótimo porque ele sacia a fome!!
Procura no google shake da forever living products ele é nota 10!!
comecei essa dieta ha + ou – um mes e meio, tenho muita dificuldade em perder 1kg q seja e pela primeira vez na minha vida, consegui sem muitos esforcos perder 3,5kg em exatamente 1 mes, nao mudei nada na minha rotina q sempre fazia p perder 1 kg por mes ou nem isso as vezes… eu corro como sempre 6km/dia na esteira 6x na semana, mas isso faco ha 3 anos, mas gracas a DEUS e esse shake q dessa vez estou felicissima. Ao invez de colocar uma fruta inteira, ou ponho SEMPRE a metade dela, sempre adoco com adocante e sigo a risca os 100ml de leite e depois das 18hs nao como nenhum carboidrato, a nao ser o leite e ha 1 mes tb nao como nenhum doce, apenas um final de semana comi bolo de fuba, mas nada mais, isso tb antes nunca havia feito, cortar 100% doces, mesmo sendo q comia apenas fim de semana, agora nem isso. Bom eu era muito descrente nesses shakes, mas hj posso garantir q funciona realmente, mas temos de nos esforcarmos tb, temos de ter disciplina.
BOA SORTE A TODOS
OI! Pessoal ! !
Qualquer dieta pode dar bons resultados, desde que se mantenham sempre a disciplinados e nunca desanimem. Exercícios são essenciais, então malhem sempre.
Quem quer mudar o corpo para sempre tem quer mudar o estilo de vida para sempre também.
Força a todos
Bjs
oláaa eu tmbém quero perder uns 15kls vou tentar essa dieta preciso urgente vou me esforçar o maximo pr conseguirr
Olá, Katia,
Se esforce e se dedique e com certeza vai conseguir o que quer.
Bjs
Não conhecia essa dieta vou tentar para ver se consigo emagrecer abraço
Oi, Taciana, como te disse em seu outro comentário, tudo depende de você mesma, as boas dicas existem, dão certo, mas tem que batalhar, e não adianta fazer uma dieta só por um tempo, tem que mudar de vez sua maneira de viver e levar a vida, se está cansada de ser como está, decida-se a mudar de vez, você não é a única nessa luta, mas é a única que pode realmente fazer as coisas acontecerem.
Emagrecer não é nada fácil, exige muito mais atividades físicas, uma manutenção muito mais restrita e ainda pode deixar seu corpo com uma certa flacidez.
Estaremos sempre por aqui, mas jamais desanime ou desista de conseguir o que quer.
Bjs
Olá meninas…nossa amei a dieta…to no terceiro dia e perdi 2 kilos…
Sendo q estou tomando sopa ..e só tomo o sheik no café da manhã e no jantar…bem vou seguindo!!! Assim que acabar…entro na dieta japonesa. Tenho que perder 13 kilos… mas irei conseguir!!!
Oi, Ádila, qualquer dieta pode dar bons resultados, desde que se mantenha sempre disciplinada. Exercícios são essenciais, então malhe sempre.
Desde já pense no depois dessa, pois precisa mudar seus hábitos para sempre e não pode ficar só com dietas tão restritas assim.
Não existe dieta milagrosa, tudo depende do que quer para si mesmo, quem quer mudar o corpo para sempre tem quer mudar o estilo de vida para sempre também.
Bjs
Suzi
Pessoal, o shake funciona, inclusive é possível comprar nas lojas que vendem suplementos alimentares, MAS quando alguém perde mais de 1kg por semana não está perdendo só gordura, porém, perdendo inclusive massa muscular – o que é péssimo!! O shake deve ser substituído por 1 refeição, no máximo 2! Você pode emagrecer com saúde ou sem saúde, desconfie de resultados muito rápidos e sem esforço físico – exercícios físicos são fundamentais. abraços
Oi, Lud, você está coberta de razão, dietas restritas nunca são a solução, apesar de poder dar um certo impulso. O certo e saudável é malhar diariamente e manter uma alimentação sempre bem moderada e saudável.
Bjs
Suzi
ola estou tomando um determinado shak mas nao tou vendo muito resultado quero saber o que fazer para perde muito rapido 36 kilos para fazer uma cirugia e de forma saudavel espero resposta
Oi, Karol, Vamos ser bem realistas, todo mundo sabe como se faz para emagrecer. Mas todos querem fórmulas mágicas para emagrecer rápido e sem precisar se esforçar ou fazer exercícios e isso simplesmente não existe, não existe emagrecimento fácil. Tem que batalhar de verdade.
O mais importante é pensar em malhar antes, por que não adianta só fazer mudanças alimentares radicais ou tomar shakes.
O que vai te ajudar a emagrecer de verdade é fazer exercícios e manter uma alimentação de baixas calorias, com muitas verduras, frutas, nada de massas ou doces.
Cuidado, pois emagrecer rápido pode deixar seu organismo debilitado e pode prejudicar sua saúde durante e depois da cirurgia.
Dê uma olhada em sugestões mais saudáveis como os do http://dietaemagrecerrapido.com/dieta-do-cafe-da-manha-emagreca-11-kg-por-mes/.
Seja forte e vai dar tudo certo.
Bjs
Suzi