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Nesse inverno nada melhor que uma boa sopa, e melhor ainda é está sopa para emagrecer. Experimente fazer você também que está acima do peso e quer ficar em forma neste inverno. Com a dieta da sopa você pode perder até 7 quilos em poucos dias. faça e depois volte aqui no site para falar dos resultados. Boa Dieta!!!!
Veja os ingredientes para a Dieta da Sopa:
- 1 Maço de Salsão ou Aipo;
- 1 Repolho Grande;
- 4 Cenouras (ou 4 cebolas grandes picadas);
- 1 Maço de Couve;
- 1 Berinjela;
- 1 Nabo;
- 2 Maços de Cheiro Verde;
- 2 Tomates picados sem pele e sem sementes;
- 1 Cabeça de Alho.
Temperos: Sal, Pimenta, Curry, Sálvia, Salsa.
Com todos ingredientes ferva por 10 minutos, então abaixe o fogo estendendo o ponto de fervura até que os legumes estejam tenros. Tempere a gosto. se preferir bata tudo no liquidificador.
A sopa pode ser tomada em qualquer horário do dia ou em momentos que se tenha fome.
Dica: Se for sair, utilize uma garrafa térmica e leve-a sopa com você.
Sopa para Emagrecer acompanhamento:
Segunda feira
Todas as frutas exceto a banana.
Tome e coma somente sopa da dieta e frutas na segunda-feira
Dica: Melancia e melão possuem menos calorias que a maioria das outras frutas.
Todos os legumes e verduras.
Coma até que esteja satisfeito: Legumes e verduras frescas de sua preferência, crus ou cozidos. tome a sopa da dieta o quanto desejar no decorrer do dia. Tente comer os legumes verdes folhosos, mas afaste-se de feijões secos, grão de bico, ervilhas e milho. Na hora do jantar se quiser, pode comer uma batata grande cozida com manteiga.
Porém não coma frutas neste na Terça feira.
Quarta Feira
Todas as frutas, legumes e verduras.
Tome e coma a sopa da dieta, e coma somente frutas, legumes e verduras o quanto desejar.
Lembre-se: Não coma batata cozida.
Se você tiver comido em três dias tudo o que foi indicado e em quantidade suficiente e equilibrada para uma dieta, já terá perdido peso!
Quinta Feira
Bananas e leite desnatado.
Coma até 8 bananas e beba tantos copos de leite desnatado desejar. Tome a sopa da dieta pelo menos uma vez no decorrer do dia. A banana e o leite possuem calorias, carboidratos, potássio, proteínas e cálcios que seu corpo estará precisando e irá diminuir o desejo imenso de consumir açúcar. Mantenha-se firme faltam apenas três dias.
Sexta Feira
Bife e tomates
Você pode comer neste dia 280 a 400 gramas de bife grelhado ou frango, juntamente com o conteúdo de uma lata de tomates frescos e firmes. Tome a sopa da dieta pelo menos uma vez no decorrer do dia.
Tente beber de 6 a 8 copos de água durante o dia para lavar e eliminar o ácido úrico que está em seu corpo.
Sabado
Bife, legumes e verduras.
Coma bife ou frango grelhado (até três pedaços grandes), legumes e verduras em quantidades razoáveis, mas não coma batata cozida. Tome a sopa da dieta pelo menos uma vez no decorrer do dia.
Domingo
Arroz, sucos, frutas e legumes.
Dê preferência ao arroz integral. Tome os sucos sem açúcar e os legumes coma à vontade. Tome a sopa pelo menos uma vez no decorrer do dia.
Para aqueles que conseguiram se manter firme nesta dieta o resultado é muito bom.
Após os sete dias se a dieta da sopa tiver sido feita corretamente, você deverá ter perdido de 4.500 a 7.500 Kg. Se você tiver perdido de 7.600 a 8.200 Kg, pare de fazer a dieta por 2 a 3 dias e pode recomecar novamente.
Esta dieta da sopa é eficiente em queima de gorduras e o segredo é que você queimará mais calorias do que está sendo adicionada em seu organismo.
É Importante: Não beber nada alcoólico em nenhum momento de seu regime por causa da remoção do desenvolvimento de gordura em seu sistema.
Dica: Com a dieta seu intestino estará funcionando melhor, mas se for necessário, você poderá tomar uma xícara de leite com farelo de fibra.
Na Sopa para emagrecer não é permitido:
- Pão;
- Frituras;
- Bebida alcoólica, refrigerantes diet ou outra bebida dietética.
Obs: A sopa para emagrecer pode ser tomada a qualquer hora que você sinta fome e na quantidade que desejar, pois a mesma não possui calorias.Quanto mais tomar, mais será a perda de peso.
O organismo de cada um e diferente, portanto esta dieta da sopa poderá afetar cada um de maneira diferente. Sempre converse antes com seu médico.
Nota: Todo programa alimentar deve ser realizado sob supervisão médica.
{ 129 comments… read them below or add one }
prtendo começar hoje minha dieta, porém junto com a caminhada, depois volto p/ dizer, bjs e boa sorte a todas !
só voltei p/ dizer uma coisinha… não tirém do cardapio os demais ingredientes p/ serem comidos acompanhando a sopa, esta dieta é balanceada e caso alguém queira somente ingerir a sopa podera ficar com falta de vitaminas e outros beneficios que frutas e legumes dão. Sendo assim ao invéis de beneficiar a sua saúde vc poderá adquirir sérios problemas,talvez nem aguentará fazer a dieta !
ola eu estou 10 k acima do peso e tenho uma filha que tambem está bem gordinha gostaria de saber se ela tambem pode fazer esta dieta ela tem 10 anos.obrigada
vou comecar vou tentar fazer certo preciso mto perder peso obrigada bjos
quero fazer essa dieta mais ainda estou amamentando tem algum problema mais ele ja tem seis mêses .preciso muito emagrecer .
Pessoal, acreditem a dieta da sopa funciona mesmo.
estava muito fora do meu peso, comecei a fazer a
dieta, segui corretamente (é dificil), mas consegui
eliminar cinco quilos em uma semana, estou muito
feliz pois agora só faltam mais cinco quilos, e depois
é só manter…
gente..to fazendo a dieta..estou no meu segundo dia…ainda n me pesei..mas to sentindo uma fraqueza enormmeee…kkk
oq faço?boa sorte pra todos
olá pessoal eu festou fazendo esta sopa e posso garantir que eu não emagreco os sete quilos visto que cada organismo é diferente mais eu consigo emagrecer 2,5 kg o que já me deixa bastante satisfeita, pois consegui perder uns 6 kilinhos que estavam m encomodando ha muito tempo estou muito feliz, faço ela 1 vez por mes.
vou começar a fazer essa dieta amanha 11/04 estou empogada volto para dizer se realmente funciona e a quantidade de quilos perdidos ate mais!!!
Jesus do céu amado, que sopa horrível, olha é só pra quem tá desesperado mesmooooo pra emagrecer logo, porque a sopa é intragável, gosto de todos os legumes, frutas e verduras, mas essa sopa não dá gente, não desce
Desculpa o desabafo kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
vou comecar hj ainda, tenho uma festa fds e preciso de resultado urgente!
eu tava pensando aqui, sera que o resultado e mais intenso se eu ficar so nas frutas e na sopa!? ahauahauahau too realemente desesperada em um mes engordei 5 kilos! depois eu venho falar o que deu..
Óla gente boa tarde estou desesperada para começar essa dieta pois tenho 26 anos e peso 98 kg e algumas gramas,a um mês comecei fazer jump e musculação mais ainda nuam tive resultado nenhum… eu gostaria de saber se os ingredientes citados na receita é para a semana toda ou só para um dia? eu devo fazer uma quantidade que de para a samana toda ou cada dia eu faço um pouco?
OI meninas ja fiz essa dieta da sopa funciona mesmo principalmente se vcs fazerem uma caminhada de uma hora todo dia,e principalmente beber uns dois litros de agua podem fazer; pra mim funcionou mesmo.
Ha vou começar 2 feira de novo quero esta linda no aniversario do meu filho se funcionar de novo falo pra vcs
Porque será que todo mundo que fala que vai voltar depois pra contar…não volta?
oi comecei ninha dieta hoje, mas n sei se vou comtimuar pos n
gosti da sopa.
ola vou começar hj,vamos ver se essa sopa emagrece msm
bjss
vou começar esta dieta amanhã e … seja o que Deus quizer
ola vou começar amanha a dieta da sopa tenho vinte dois anos e preciso perde 27 quilos ja perdi 6 quilos em um messes so com dieta ecaminhada
Olá, ja fiz , da resultado mesmo, hj na hora do almoço, não deu né, comi um pouco á mais, logo em seguida, minha cunhada lembrou q esta tomando a sopa e caminhando, já emagreçeu 6 kilos, aí é q me lembrei, olha tenho uma casamento, de uma amiga, que vai ser tdo de bom, começo amanhã pois preciso emagreçer pelo menos 5 kgs, porque já reservei meu vestido e ele é bárbaro, vou comer a sopa e continuar caminhando, e que Deus nos ajude, mas voltarei para contar o resultado, agora, como fica o café da manhã? putz é complicado… rsrs.
Boa Tarde
Suely, vou começar hoje pela primeira vez e se DEUS quizer vou conseguir preciso e muito perder peso. Esse seu comentário foi no dia 09/05 , e ai conseguiu perdeu alguma coisa ?
No aguardo
Penha
vou começar segunta deus me ajude
vou começar neste sabado, preciso perder peso
ola acho todos esses alimentos orrorosos mais pior mesmo e todo santo dia alguem te perguntar vc ta gravida e o pior e responder nao eu to gorda mesmo vou fazer a dieta da sopa pois nada na vida e facil mesmo acredito num resultado incrivel obrigada
QUERO FAZER ESSA DIETA,MAIS EU MALHO. SERÁ QUE NÃO VOU SENTIR NENHUM MAL ESTAR? ESPERO QUE NÃO.
Caras,
comecei a dieta na segunda-feira dia 06/06/11 e hoje dia 10/06/11 fui me pesar e emagreci 800 gramas ou seja com 4 dias de dieta emagreci 200 gramas por dia. Esperava um resultado melhor! Se continuar nesse rítimo em 7 dias terei emagrecido apenas 1,4 kg. Mas também não segui tão à risca, coloquei + 2 fatias de pão integral no cardápio, pela manhã e à tarde e não estou fazendo nenhuma atividade física, se eu estivesse fazendo ginástica ou caminhando o resultado seria melhor, acredito!
Boa sorte a todas!!! E falem o resultado de vcs aqui no site.
queria saber eu amamentomeu filho tem 3 meses sera que posso fazer a dieta da sopa?
Claro que não… Alias, talvez você até possa fazer, mas não deve. Você está amamentando, seu filho precisa de todos os nutrientes suficientes pra crescer bem e ser saudavel. Essa dieta prejudicará a saúde dele, provavelmente, então coma normalmente…
JÁ FIZ ESSA DIETA, MAS NA 1ª SEMANA SÓPERDI 2 KG, PRECISEI FAZER MAIS UMA VES E AÍ PERDI MAIS 4KG , É UM ADIETA BEM DIFÍCIL DE FAZER, FIQUEI BEM NERVOSA E COM MUITO SONO, MAS EMAGRECE!!! VOU APROVEITAR AS FÉRIAS E FAZER DE NOVAMENTE RS
OI! Pessoal ! !
Para quem amamenta esse tipo de dieta pode ser prejudicial ao desenvolvimento do bebe, cuidado.
Qualquer dieta pode dar bons resultados, desde que se mantenham sempre a disciplinados e nunca desanimem. Exercícios são essenciais, então malhem sempre.
Quem quer mudar o corpo para sempre tem quer mudar o estilo de vida para sempre também.
Força a todos
Bjs
Gente!! eu odeio sopa… será que pode bater no liquidificador????????? fica menos pior!! POR FAVOR ALGUÉM RESPONDA …porque eu quero muito fazer,pq sei q funciona mesmo…
REALMENTE FUNCIONA MESMO!!! Mas só fiz por 5 dias… final de semana não teve como……….. mesmo assim perdi 3.5K !! SE EU FOSSE ATE O FINAL PERDERIA 5… enfim…vou ficar fazendo durante a semana rsrs
Oie Pessoal vou fazer essa dieta..Queria so saber a questao do cafe da manha que nao foi falado..posso ingerir cafe preto sem o pao? com o adocante? Ou melhor comer so mente as frutas?….
Bom tomar que de certo , ja fiz a dieta da proteina e parece ser bem mais facil..Eu emagreci 5 kilos em uma semana com a dieta da proteina, porem e mito caro manter essa dieta ja que so podemos comer carne ,presunto, queijo de todos os tipos e coca zero a vontade…nada de pao ou cafe nada que tenha carbroidatos e ne acucar .,…Muito caro essa dieta..A da sopa parece ser bem mais em conta…Vamos ver espero que a academia que vou comecar a fazer me ajude….
Beijos BOA SORTE PARA NOS
OI, Emilie, tem que seguir o que está escrito na dieta, cada dia tem algo liberado, além da sopa. O pão não está liberado, então não deve estar no cardápio. Tome a sopa de café da manhã também.
Você pode criar sua dieta de acordo com o que tem em casa, basta ser bem moderada e fazer exercícios todos os dias e vai dar tudo certo.
Bjs
PRECISO COM URGENCIA EMAGRACER
eu tbm amiga, vamos nos unir, olha vou começar hoje, começe tbm para que uma de força para a outra, por favor me responda.
No aguardo
Penha
OI, Elaine
Seja forte, faça exercícios e com certeza vai dar tudo certo.
Precisando, conte sempre conosco.
para fazer este regime tem que tomar muita agua.
vou fazer este regime.
deus que me ajuda.
Oi1, Andreia,
Todo mundo sabe como se faz para emagrecer, mas estamos sempre a espera de fórmulas mágicas para emagrecer rápido e sem precisar se esforçar ou fazer exercícios e isso simplesmente não existe, não existe emagrecimento fácil.
O mais importante é pensar em malhar antes, por que não adianta só fazer mudanças alimentares radicais.
No caso de não ter como ir à academias faça caminhadas aceleradas ou ande de bicicleta, pois são todos exercícios aeróbicos e queimam mais gordurinhas, mas tem que ser por pelo menos 1 hora. Você pode até usar as dicas do artigo, http://dietaemagrecerrapido.com/dancar-para-queimar-calorias/.
Se que mesmo tentar essa, tente, mas já pense em como será depois dessa, afinal de contas…não pode voltar aos velhos hábitos de antes.
Bjs
Ola , nao estou mt gorda 57 mas acima do meu peco atual 53, vou viajar daqui 11 dias para o Caribe ,queria perder um pouco de peco so que nao fico sem o cafe preto sera que posso tomar so de manha.
Oi, Rafaela,
O café é considerado aliado do metabolismo, quando em doses não excessivas. Seu café pela manhã não vai atrapalhar, desde que seja com adoçante.
Bjs
Hey Meninas ,
Estou Muito ansiosa para começar logo essa dieta , espero ter bons resultados ! quero muuuito emagrecer , estou um pouco acima do meu peso normal a um pouco de tempo , e desejo muito sair dos 40 e voltar pro meu tamanho 36
que Deus me ajude . e não só a mim mas a todas as mulheres que assim como eu estão iniciando essa Dieta !
OI, Luana, não se esqueça de fazer seus exercícios, afinal de contas só mudar a alimentação não vai adiantar, tem que se dedicar de verdade e para sempre.
Bjs
comprar os ingredientes hj, agora!
parece eficas e eh barato…
no meu face postarei medidas e o dia dia…
terça q vem veremos o resultado
vou começar minha dieta amanha me desejem sorte.
quero muito fazer essa dieta mas tenho medo de nao chegar ao resultado que espero,presciso emegrecer urgente ,meu peso atual é 88 kilos presciso emagrecer 15kilos pelo menos.vai ser dificil mas eu vou tentar
Olá, vou começar a dieta amanha mesmo… faço academia e espero emagrecer 5kg… preciso perder 5kg q estao sobrando com urgência… hehe.
Gostaria de saber se posso tirar a Beringela e o Nabo… posso??? É melhor bater no liquidificador ou não???
Ansiosa para começar amanhã a dieta…
Força para a gente… sei que vou precisar de muita força e dedicação ainda mais pq minha mãe cozinha muito bem e serei a única a fazer a dieta…
Beijos
OI, Meninas, Vamos ser bem realistas, todo mundo sabe como se faz para emagrecer.
Mas todos querem fórmulas mágicas para emagrecer rápido e sem precisar se esforçar ou fazer exercícios e isso simplesmente não existe, não existe emagrecimento fácil.
Tem que batalhar de verdade, nunca se sabe como serão os próprios resultados, nenhuma dieta tem certificado de garantia.
Pelo menos tentar algo para dar um animo no começo, todos podem tentar. Emagrecer não é fácil e permanecer esbelta é sempre muito mais complicado.
Não é bom fazer mudanças, mas como essa dieta é totalmente popular….acho que trocar alguns legumes pode não atrapalhar, mas façam uma forcinha.
Qualquer tentativa é válida e todo quilinho eliminado é sempre uma grande conquista.
Bjs
Posso fazer a sopa com repolho , cenoura , tomate , sopa de cebola e outros ingredientes que vi em outra receita , quero saber se emagrece pois já tentei várias dietas e ñ consegui emagrecer te peço ajuda , por favor me ajudem a emagrecer preciso perder 12 quilos e ñ esta sendo fácil tenho força de vontade mas as vezes me descontrolo pois estou ficando obesa tenho 22 anos , 71 quilos e tenho d ealtura 1,52 estou deseperada para emagrecer me responda .
Oi, Taciana, você pode sim tentar a receita a seu modo, desde que seja sempre moderada.
Se acha que essa dieta pode te ajudar, tente, mas tenha sempre em mente que não se muda o corpo de um dia para outro, você precisa mudar para sempre seu estilo de vida, se quiser estar sempre com o corpo enxuto.
Dietas assim não são uma reeducação alimentar.
Fazer exercícios é essencial e não pode faltar em seu dia. Malhe bastante se dedique e com certeza vai conseguir ter um emagrecimento saudável.
Antes de qualquer coisa, pare de ter pena de si mesmo, parar de se achar “tadinha” pois não é. Tem que ser mesmo sangue frio e racional, por que ficar gastando seu tempo com lamentações…só vai fazer com que tudo fique pior ainda.
Ninguém pode fazer nada para te ajudar, se você mesma não resolver batalhar pelo que quer, infelizmente se espera por uma dieta milagrosa, ou fórmula mágica de estar magra ao acordar…esqueça, pois isso não existe, nada que se diz “emagrecimento fácil” é verdade.
Tem que malhar muito, tem que ser disciplinada com a alimentação e não pode ser apenas por alguns dias, tem que mudar para sempre seu estilo de vida.
Todo mundo sabe como emagrecer e ficar esbelta, mas todos ficam a espera de um milagre acontecer e acordar no dia seguinte com o corpinho enxuto.
Nunca acredite em milagres, seus resultados depende somente da sua força de vontade e determinação, seja com essa ou com qualquer outra dieta.
Bjs
Taciana, você tem a seu favor a idade. Seu metabolismo está bem acelerado (já não posso dizer o mesmo). Aproveita isso! Meu filho perdeu 10 quilos em pouquíssimo tempo, sem fazer dietas drásticas. Apenas deixou o refrigerante, parou de comer coisas como pizza, bolos e frituras (qdo batia mta vontade de pizza, comia uma fatia da “marguerita”). Até comia 1 pão de manhã e a tarde(com margarina) e leite desnatado com achocolatado. No almoço comia bastante legumes e um pedaço de frango ou carne vermelha cozida. Na janta a mesma coisa, em menos quantidade. E ele bebe muita água. Não fez exercícios.
Taciana, esqueci de dizer: duas ou três vezes por semana ele acrescentava feijão (simples, sem carnes). Se vc mora em prédio, usa as escadas. Vai ajudar muito. Como meu metabolismo está ficando lento, vou fazer essa sopa, que aliás, já fiz e eu e meu filho gostamos (é gostosa). Não desista! Boa sorte!
Oi, Andrea, é sempre muito bom contar com a ajuda, tenho certeza que seu apoio vai ajudar a Taciana a se animar.
Bjs
Oi gente,
Então, comecei a dieta hoje, 08/08/2011. Mas assim fiz a sopa de maneira diferente, só coloquei cenoura, chuchu, salsão e repolho, pq o tomate e pimentão são muito ácidos e eu tenho problema de rins.
Eu tenho 1,70m e hoje ao pesar constatei o terrivel fato de estar com 93,6kg, choquei.Já faz tempo que sei que estou muito gorda, mas nunca dei um jeito, sempre pesei 68 kgs e vou voltar pra esse peso, e vou contando aqui, toda segunda feira vou postar aqui meu peso, assim é uma maneira deeu me cobrar e servir de estimulo a vcs.
Comecei hoje na natação també, e vou fazer 4 vezes por semana.
Bom é isso, segunda que vem, venham ver o resultado, espero animar a todas.
Dá dor de cabeça no primeiro dia…nao sei se vou conseguirr
ola pessoal, oi susy, andei sumida mas to sempre lendo os comentarios da dieta do leite
bom espero que todas leiam meu comentario e que ele ajude ,quando conheci este site pesava 95 kilos, isso em fevereiro 2011, sempre observando os comentarios da susy,a balança nem sempre as vezes fala a verdade (KKKKK ) é serio, as medidas sao bem importantes,bom meu desejo era chegar aos 60 kilos em um mes kkkkkk, mas nao funciona assim,7 meses e mudei alguns habitos,caminho quase todos os dias 6km, tentei a dieta do leite ,mas nao consegui, entao cortei refrigerante,8meses sem refri,doces e pouca massa,na ultima semana fiz a dieta da sopa, tomei coragem e encarei, olha nao é pra desanimar ninguem,emagreci 1 kg,e fiz certinho, bom tenho 45 anos,metabolismo deve ta lento,mas fiquei feliz,dos 95 kilos de fevereiro ja cheguei a 86 kilos,devagar, devagar, devagar, devagarinho(mais lenta que o martinho da vila kkkk)mas sabe qual proveito tiro disso, levei mais de 20 anos pra engordar,vou levar um tempo para me livrar do peso ……bom tenho 1,50 de altura,to melhor com 86 do que com os 95 kkkkkk DEVAGAR SE VAI AO LONGE….nao desanimem, umas conseguem 5 kilos ou ate mais outras apenas 1, mais é melhor um a menos que um a mais concordam…….beijus vou continuar tentando, ja tenho 9 a menos beijus
cintura tinha 112cm agora 99cm
barriga tinha 125cm agora 109 cm
pode nao parecer muito, mas tenho so 1,50 de altura
beijus
ola força a todas
Oi! Michelli, se quer tentar essa, tente, malhe bastante e não se iluda achando que só essa dieta vai fazer com que fique esbelta sempre. Tem que mudar seu estilo de vida também para sempre.
Olá! Josi, se não se sente bem, não siga uma dieta assim restrita. Inclua mais frutas ou até mais verduras, pois radicalizar a alimentação pode sim causar reações desagradáveis. Sua saúde vem sempre em primeiro lugar.
Olá Juverci, ainda bem se mantem sempre determinada. Nunca é fácil emagrecer e não pode ser apenas uma mudança temporária.
Com sua força de vontade e determinação com certeza vai se dar muito bem.
AMIGAS!!!! Sigam em frente, sempre determinadas e malhando bastante, só assim os resultados aparecerão.
Bjs
Suzi
Comecei ontem,pesei estou com 91,kg espero emagrecer de verdade,volto para dar noticias.
Oi, Katia, qualquer dieta pode dar bons resultados, desde que se mantenha sempre disciplinada. Exercícios são essenciais, então malhe sempre.
Desde já pense no depois dessa, pois precisa mudar seus hábitos para sempre e não pode ficar só com dietas tão restritas assim.
Não existe dieta milagrosa, tudo depende do que quer para si mesmo, quem quer mudar o corpo para sempre tem quer mudar o estilo de vida para sempre também.
Bjs
Suzi
Oi meninas….
Preciso muito emagrecer…
Fiz, há quase um ano, a dieta da proteina e eliminei 10 kilos… funcionou, mas de um tempo pra k eu engordei tudo de novo, sabe pq? relaxei… comecei a comer o que queria, sem me preocupar com quantidade e agora estou na mesma… Na mesma não, melhor, pois sei que consegui uma vez então posso conseguir de novo… Vou começar esta dieta na segunda feira e volto… ô se volto, para dizer que deu certo…
Beijos!!!
Oi, Ana, é isso mesmo amiga, se já teve seus bons resultados uma vez, com certeza vai conseguir ter novamente. Jamais desista ou desanime de alcançar seus objetivos, mas desta vez, lembre-se que se não mudar para sempre, pode ficar nesse vai e vem de dietas.
Se cuide e batalhe sempre.
Bjs
Suzi
minha filha ja tem seis meses e ainda mama sera que posso comecar essa dieta?
gente eu estou muito a cima do peso e deprimida.
principalmente quando vou por ou comprar roupas vou fazer essa dieta pois nao tenho outra alternativa
estou gorda sou casada e minha auto estima esta muito baixa
sei que so quem pode m ajudar e eu mesma
vou fazer caminhada e seguir a risca
o que é “cheiro verde”?
Oi, Nana, não, pois seguir uma dieta assim restrita pode prejudicar e muito a qualidade do leite que dá a sua bebe. Foque seu empenho em malhar e a ter uma alimentação moderada e saudável, assim vai queimar gordurinhas, sem prejudicar o desenvolvimento de sua filha.
Oi, Thais, isso mesmo amiga, tudo depende da sua força de vontade e determinação, nunca desista do que quer, estamos todos juntos batalhando para queimar os quilinhos extras.
Oi, Carla, cheiro verde é uma erva que usam em temperos, muitos conhecem por salsinha, se não o encontrar em nada muda a receita.
Bjs a todos
Suzi
oi.. estou tomando herbalaif ,e queria seber se eu tomar ele com a sopa vou emgordar ou vou magrecer ????
Oi, Leticia, nada é emagrecedor, esses produtos podem ajudar, se tomar para sempre, por que quando para…pode sim recuperar tudo que eliminou. O melhor é sempre ter resultados por si só. Engordar creio que não vai, mas é impossível saber como seu organismo vai reagir. Se já comprou não pode desperdiçar, tome e vamos ver no que vai dar. Mas não deixe de malhar e de ser sempre disciplinada, pois nada é milagroso.
Bjs
Suzi
adoreiiiiiiiii vou fazer e vou conseguir!
Oi, Andreia, com força de vontade podemos conseguir qualquer coisa. Seja forte e vai dar tudo certo.
Bjs
Suzi
Oi gente, consegui seguir a sieta da sopa e emagreci 4 quilos, é bem difícil seguir a risca os 7 dias.
Ela emagrece sim dá para ver a diferença, mas para quem frequenta academia não é muito boa, pois perde massa magra e não te dá tanta disposição. O bom mesmo é seguir uma alimentação eliquibrada e caprichar nos exercícios aeróbicos.
Beeijos
Oi, Kaemily, com certeza nada é melhor do que mudanças de hábitos, para sempre. Se fez e teve um bom começo, continue batalhando para alcançar seus objetivos. Sempre seguindo uma boa alimentação e não deixando de fazer seus exercícios.
Bjs
Suzi
Olá Suzi querida……Estou angustiada,faz 10 meses que me “aposentei”…ou seja minha rotina mudou um pouco…mesmo assim é uma corrida diária que n é fácil!!Só para vc ter uma idéia,tenho 44 anos…2 filhas (uma com 14 anos e outra com 4 anos!!!!),um marido(q amo muito há 20 anos)…cuido de tudo na minha casa,sou voluntária em uma ONG e dou aulas de português….Meu peso sempre foi de 45 a 47 quilos….Agora neste período de alguns meses pulou para 53 quilos!!!!!!!!!!
Vou fazer a dieta da sopa pela 1a vez se Deus quiser e com a “força”da torcida de vcs vou eliminar os quilos indesejados!!!!Torçam por mim, voltarei com notícias em breve…iniciarei amanhã dia 08 de setembro de 2011!!!!!Me aguardem….bjinhus
Neusinha
Oi, Neusinha, seja sempre determinada, a sopa pode te ajudar, mas sabe que precisa manter sempre uma alimentação saudável e não pode deixar de fazer ao menos caminhadas, afinal de contas o que realmente queima calorias são as atividades físicas.
Se cuide e conte sempre com o apoio de todos.
Bjs
Suzi
Oi.. preciso perder 15kg… ehoje estou começando a dieta da sop.. tnho facilidade de perder e também irei fazer 1h de academia nesses dias.. então a perda deverá ser maior e/ou mais rápida.. daqui a uma semana eu volto para contar os resultados…
Oi, Tati, tem que ter sempre muita força de vontade e determinação. Batalhe pelo que quer, malhando e sendo disciplinada, já programe-se para a manutenção e com certeza vai estar com o corpinho esbelto em breve.
Bjs
Suzi
Olá,eu e minha mae iremos começar essa dieta na segunda-feira,ambas querem emagreçer 10 kg,mas se emagrecermos 5 ja esta bom,veremos quem vai conseguir primeirohehehehe.Que Deus nos ajude.Bjs
Oi, Darli, não se esqueça nunca que precisa fazer exercícios e já pensar no depois dessa, afinal de contas, é preciso mudar seus hábitos para sempre, se quiser estar sempre bem.
Bjs
Suzi
Oi gente, tive bebe a 5 meses e estou 10kg acima do meu peso que deveria ser 58kg, vou tentar a dieta se der certo volto e conto pra vcs…bjss
Suzi posso substituir o nabo e o salsão por outra coisa, nao estou achando para comprar…beijos!!!
Oi, Solange, se ainda estiver amamentando, é melhor seguir uma dieta mais completa, pois pode prejudicar a qualidade do leite que dá seu filho.
Uma mulher depois de ter filhos pode ficar mais pesada, pois a estrutura do corpo muda, até e densidade dos ossos pode mudar. E isso a balança não vai especificar, então não queira voltar ao peso de antes de ter filhos, queira estar esbelta com esse seu novo corpo.
É preciso ter calma consigo mesmo e se dedicar a fazer atividades física,s pois não adianta radicalizar na alimentação e não malhar diariamente. Só se queima gordurinhas malhando bastante.
Se cuide e não exagere na dieta, pense em seu bebe e no desenvolvimento dele. Não deixe de dar uma olhada nas dicas que estão no http://dietaemagrecerrapido.com/dieta-para-emagracer-pos-parto-emagreca-com-saude/, isso pode te ajudar bem mais.
Bjs
Suzi
Gostei muito dessa dieta, vou fazer ainda esta semana, mas tenho duas dúvidas, posso trocar o nabo por outro legumes?
E também gosto bastante de temperos, inclusive de cebola, alho, sasinha e otros mais, posso colocar uma collher de cafe de azeite e os temperos acima na minha sopa, vou obter o mesmo resultado?
Aguardo a resposta
Grata
Qual é o ponto tenro dos legumes, eu não sei, vcs podem me explicar?
Oi, Gisleine, você pode trocar o nabo por abobrinha ou chuchu, acho que isso não atrapalha em nada as calorias, mas o nabo é um aliado do metabolismo, se pudesse mantê-lo seria melhor.
Você pode temperar a seu gosto e essa 1 colherzinha de azeite não vai atrapalhar também, mas que seja só essa.
O ponto de cozimento fica a seu gosto, isso não interfere em nada.
Malhe bastante e vai dar tudo certo.
Bjs
Suzi
Oi.. Comecei a dieta da sopa hj. Me pesei e tava com 66,6. Tomei um susto com a quantidade de celulite pois tem 1 mês q n frequento a acadamia e parece q caiu tudo. Rs. Bem, por falta de grana academia só no proximo mês mas vou seguir essa dieta os 7 dias e vou tentar voltar aqui todos os dias para dizer. Vou caminhar tb e fazer abdominais. Hoje antes de me pesar já tinha tomado 200 ml de café com leite semi-desnatado + 1 fatia de queijo branco e 2 cream cRkacer. Mas mesmo assim, li relatos na net de manhã, e fiz a sopa hoje mesmo e já tomei como almoço. Pulei 20 min de corda (meu joelho ja n ta muito bom e fiz 200 abdominais). Amanhã relato o 2° dia. Rumo a meta. Quero perder 7 kilos. Ah… vou tomar como primeiro dia de dieta. Aq em casa so tem banana (não pode) e maçã. Para compensar o cafe, vou ficar na agua, sopa e maça. Até amanhã.
Oi, Vania, acho que até pode ficar com seu café com leite desnatado, ele não vai atrapalhar, desde que não seja com açúcar.
Continue malhando e se dedicando e con certeza vai dar tudo certo.
Bjs
Suzi
posse comer arroz essa coisa ou somente o que ta sugerindo na dieta …pois tenho mta fome de manha e anoite e leite desnatado pode ser todos dias ?
Oi, Raellen, originalmente deve-se seguir o que está listado. Mas sei de muitas pessoas que adaptam a dieta às próprias necessidades.
Então acho que 1 fatia de pão integral com 1 copo de leite no café da manhã, ou iogurte com 1 colher de aveia, á à noite, uma carninha magra em sua sopa, ou atum, ou até esse copo de leite, acho que não atrapalha.
Mas incluir sucos zero, gelatina diet, mais legumes e saldas e até limonada durante o dia pode ajudar a saciar a fome.
O importante é não exceder nas calorias, e não deixar de fazer seus exercícios diários.
Bjs
Suzi
muito obrigada Susi comecei ela e ja parei mas segunda vo comecar dinovo pois preciso perde 10 quilos ate dia 5 de dezembro rsrs tenho q conseguirr bjoss
Só to passando aqui pra falar que ja fiz essa dieta!
na epoca eu pesava 100Kg mai ou menos, e depois de 1 mes eu estava com 80Kg!
Na primeira semana eu fiz conforme o descrito, timtim por timtim, depois fiquei uma semana sem fazer a dieta, continuei tomando a sopa, mas comia normalmente tbm(tirando frituras, chocolate e refrigeranter s), e na outra semana fiz a dieta novamente, e na ultima semana fiz como na segunda, e o resultado foi de quase 20Kg em menos de 1 mes!
Depois disso foi só manter, e até hj eu tomo a sopa uma vez por semana pq é realmente mto saudavel!
Recomendo pra todo mundo que tem força de vontade e precisa perder uns Kgs!
abraços a todos!
Olá, comecei a dieta hj….e tenho q confessar…essa sopa é bem gostosa….rsrsrsrrs….acho que vai ser fácil seguir a dieta até o último dia….hj só comi a sopa 2 x, 1 kiwi, 2 laranjas e 1/2 maçã. E não estou com fome!!!!!!!
Oi, Raellen e Amanda, amiigas, tem que ser sempre muito forte e determinada, mas já pensando em como seguirá depois dessa, pois só vai conseguir estar sempre esbelta se mudar seus hábitos para sempre. Voltem para nos contar as novidades.
Oi, Luiz, é sempre muito bom ter relatos como o seu, pois animam a todos.
Espero que esteja conseguindo se manter seu corpinho esbelto com uma alimentação normal e sem exageros.
Obrigado por deixar seu relato.
oi, minha mãaaaae esta acima do peso uns 25k, esta com 100k.
ela começou a dieta.
porém estou cheia de duvidas:
ex: de manhã o q tomar?
só a sopa?
depois por volta de 9Hrs o q tomar?
só a sopa?
e na hora do almoço,tudo bem q é a sopa
mais a tarde ? e a noite?
só pode comer esses itens ,por exemplo no dia do leite e banana?
de manhã: leite, e só?
e durante o dia se vc tem q tomar pelo menos uma vez ao dia a sopa ,passo o dia só na banana e no leite?
me ajude a elaborar um cardapio , ou estou errada?
agradeço a ajuda!!!!
Oi, Cristiana, a sopa é o prato principal, até mesmo no café da manhã o restante são complementos.
Por exemplo no dia de leite e bana, pode ter o leite batido com banana no café da manhã, nos lanches a banana e na ceia o leite.
Nos dias que não tem fruta, pode fazer tomar uma limonada cm folhas de couve e hortelã.
É preciso ser criativa com o pouco que tem. Tem pessoas que criam um cardápio paralelo por conta, com por exemplo sempre um copo de leite e torrada no café da manhã. Malhando esse tipo de adaptação não vai atrapalhar.
Desde que não aumente demais as calorias desses cardápios paralelos, e mantenha a sopa como prato principal, e mantenha seus exercícios diários,com certeza vai se dar muito bem.
Tem até que durante o dia segue um cardápio como os que estão no http://dietaemagrecerrapido.com/dieta-de-primavera-emagrecer-na-primavera-2010/ e a sopa só no jantar.
Tudo depende da força de vontade de cada um.
Bjs
Suzi
vou começar hoje, espero conseguir…
D tenho uma duvida tipo no dia que pode comer frutas, pode comer a vontade? no momento que sentir fome??
Oi, Marcela, acho que não tem problema incluir frutas, mas cuidado com esse “à vontade” nada de exageros.
Mas pode também seguir durante o dia um cardápio magrinho como o da http://dietaemagrecerrapido.com/dieta-para-afinar-a-silhueta-e-definir-musculos/, e a sopa somente no jantar. Isso te daria mais energia durante o dia, afinal de contas, precisa fazer exercícios, pois sem eles não se queima gordurinhas de verdade.
Lembre-se sempre que não pode mudar seus hábitos somente por alguns dias, se quer mudar seu corpo para sempre, mude também seu estilo de vida para sempre.
Bjs
Suzi
Olá! Meu nome é joyce, meu peso é 62 kg e minha altura é 1,60. Queria perder uns 6 ou 8 kg ou 10. Queria voltar a vestir 38. Tava pensando em tomar algum shake mas depois que vi suas postagens concluí que sai muito mais barato fazer a dieta da sopa. Só não entendi uma coisa: Quantas refeições devo fazer durante o dia? Tomo a sopa toda hora que tiver fome? O bom dessa dieta é que é baratinha. Obg. Me manda resposta. joycemde@hotmail.com
posso trocar a beringela po outra coisa
Oi, Joyce, desculpe, mas não dá tempo de mandar respostas por email. Como te disse em seu outro comentário, cuidado em querer emagrecer demais, pois uma pessoa da sua altura não pode pesar tão pouco.
A sopa pode tomar quanto sentir fome, mas precisa impor disciplina a seu organismo, fazendo pequenas refeições a cada 3 ou 4 horas, ou seja pelo menso 5 ou 6 refeições.
Se cuide e pense em sua saúde, pois emagrecer de mais pode causar sérios problemas de saúde.
se cuide.
Oi, Larissa, não deveria tirar a berinjela do cardápio, pois ela pode ajudar e muito a saciar a fome e fazer seu organismo trabalhar melhor. mas pode trocar por outro vegetal que goste, por exemplo chuchu, abobrinha,beterraba ou até cenoura.
Faça bastante exercícios e com certeza vai dar tudo certo.
Bjs
Suzi
Oi Suzi,meu nome éCláudia e vou começar a dieta hoje.
Tomei um copo de Shake hoje no café da manhã,tem algum problema?
Estou fazendo a sopa e vou tomar durente toda a semana.Meu peso hoje é de 74 kg,gostaria de perder 10 kg.Será que consigo?
Boa tarde Suzi tudo bem? Gostaria de saber com você se tem problema em Temperar os legumes com Shoyo? e se tem algum problema acrescentar 01 batata nessa sopa?Obrigada a e aguardo retorno.
Oi, Claudia, acho que não tem problema ter o shake pela manhã, mas seguindo a risco ou não, e mesmo fazendo exercícios, saber ou prever resultados é impossível, cada organismo tem um ritmo diferente e só mesmo malhando bastante e sendo sempre disciplinada vai poder como serão seus resultados. Lembre-se que dietas assim só dão um impulso e se não mudar seu estilo de vida para sempre, dificilmente se manterá bem.
Bjs
Suzi
Oi, Juliana o shoyu não tem problema, mas a batata só no dia que ela estiver liberada. Mas se quiser adaptar suas opa e ver no que vai dar, tente, como eu disse à Claudia, prever como seu organismo vai reagir é impossível, só fazendo exercícios diários se sendo disciplinada sempre poderá saber como serão os resultados.
Toda tentativa é válida e qualquer quilinho eliminado é sempre uma grande conquista.
Bjs
Suzi
Oi vi a dieta da sopa e me enterresei muito pois atualmente estou pesando 76 kilos e quero perder 11 e tenho algumas duvidas.Posso substituir o nabo e o aipo por abobrinha e chuchu?E depois dos 7 dias tenho que dar uma pausa de 3 e estou sem saber o que comer neste entervalo para manter o peso,vc indica algo?pois pretendo voltar a faze-lá novamente para alcancar minha meta?Espero resposta e agradeco atencao.
Oi, Josi, podi sim, substituir o nabo, pode ser por outro legume que goste.
É preciso entender que dietas como essa só ajudam a dar um impulso, ou seja, não se deve seguir uma dieta como essa por muito tempo.
Você pode depois de seguir essa por uma semana, seja quais forem seus resultados, manter a sopa no jantar e durante o dia seguir um cardápio de baixas calorias, mas ao mesmo tempo mais completo, como por exemplo os do http://dietaemagrecerrapido.com/dieta-dos-17-dias-emagreca-4-kg-em-2-semanas/.
Vamos ser bem realistas, só dietas não adianta, é essencial que faça atividades diárias, ou seja, tem que fazer ao menos 40 minutos de caminhada. Mude seu estilo de vida e com certeza vai mudar também seu corpo também.
Bjs
Suzi
Nossa Suzi tenho que agradecer a você pela dica da sopa pois ontem fez 07 dias e eu emagreci 05 kilos nessa semana fiquei bem contente.E é claro durante essa ultima semana adaptei alguns exercicios fisicos também como Jump E musculação fazem 03 meses que faço academia e creio que isso tbm ajudou.Agora vou dar uma pausa na dieta da sopa pois consegui ficar com o corpo que eu queria.Muito obrigada mesmo estou indo para a praia sabado e com certeza muito mais feliz.Afinal meu biquini serviu.
Oi, Juliana, que bom saber que está conseguindo ter seus progressos. Você é uma pessoa determinada e tem tudo para estar com seu corpo esbelto. Conte conosco sempre e não deixe de dar notícias.
Bjs
Suzi
Oi, vou começar a dieta amanhã fiquei bem animada com varios comentarios que li, estou bem animada … ja fiz a dieta do carboidrato no começo de 2010 e emagredi 20 kilos em menos de 2 meses mais no começo de 2011 engordei os 20 kilos novamente estou pessima sem vontade de fazer nada nao estou me sentindo nada bem, vou fazer a dieta da sopa daqui 7 dias volto para contar o resultado.. beijos e boa sorte para todos!!!
suzi posso substituir outra coisa pelo salsão e o nabo, nao estou coseguindo achar…beijos !!!
Suzi posso substituir o salsão e o nabo..nao estou achando para comprar e preciso começar logo a dieta…beijos
Oi, Amanda!
Você pode sim trocar o nabo por outro legume que goste, como o chuchu, berinjela, ou outro, mas nada de batata ou mandioca.
Mas precisa ser mais realista e pé no chão, não é com dietas rápidas que se muda o corpo para sempre, isso só vai conseguir se mudar seus hábitos também para sempre. Dietas assim podem dar um impulso, mas o depois dela é que realmente consolidará seu emagrecimento.
Se ame e se cuide e não deixe de fazer exercícios diários e vai dar tudo certo.
Bjs
Suzi
Oi, Filipa, o recado não foi para mim, mas como digo sempre, dieta não tem certificado de garantia e tudo depende dos exercícios e que faz e principalmente do próprio ritmo de seu metabolismo. É impossível saber como serão os resultados. Mas com disciplina e exercícios pode sim, ter sues bons resultados.
Mas tenha calma, pois não se muda o corpo de um dia para outro, pense em como seguirá para sempre suas mudanças de hábitos, pois o depois é sempre a parte mais importante.
Bjs
Suzi
Oi, Luana, a sopa é seu prato principal, até mesmo no café da manhã, mas pode incluir as frutas, no dia de frutas. Sei que tem pessoas que incluem no café da manhã um copo de leite com café, quando não conseguem ter a sopa.
Desde que que não aumente as calorias excessivamente e não deixe de fazer exercícios diários, adaptações de baixas calorias não vão te atrapalhar.
Bjs
Suzi
Oi, Jeci, se não gostou da sopa, mude de dieta, o que nos faz emagrecer de verdade, são nossos exercícios e disciplina alimentar para sempre.
Dietas como essa e muitas outras podem até dar um impulso, mas se não consegue seguir com essa, não tem problema.
Existem muitos outros cardápios que podem te ajudar. Escolha um que combine mais com seus gostos e seja disciplina e com certeza vai dar tudo certo.
Bjs
Suzi
Bom dia. Estava com 108 KG, fiz a dieta na integra e em 6 dias já conseguir perder 6 KG, no final dos 7 dias, vou parar por uma semana e em seguida retornar na dieta. Preciso perder 25 KG. Um abraço até a próxima.
olá, sou Angolana e vivo em Angola, tenho 1.62 e estou com 68 kg, quero perder 10 kg, vou começar a fazer a dieta da sopa, espero que deia tudo certo. bjs
Oi, Paulo, que ótimo saber que está indo tão bem, mas é preciso ter cuidado e ser sempre muito realista, pois sabe que não é com dietas como essa que se consegue emagrecer para sempre. Deiats assim, só ajudam a dar um impulso. Aprenda a se alimentar moderadamente e mantenha suas ativiades diárias e com certeza vai se dar muito bem.
Bjs
Suzi
Oi, Olga, como eu disse ao Paulo dietas assim só ajudam a dar um impulso, seja quais forem seus resultados nessa, já planeje o depois dessa, sempre com muitos exercícios e uma alimentação sempre de baixas calorias.
Bjs
Suzi
Oi, Filipa, infelizmente dietas não tem certificado de garantia, nunca se sabe os próprios resultados até que se tente. Se tudo fosse garantido para todos, não estaríamos todos batalhando contra os quilinhos extras.
Se quer tentar essa, tente, mas se organizando para o depois. Mude seu estilo de vida para sempre e com certeza vai mudar seu corpo também.
Bjs
Suzi
Oi, Luana, a sopa é o prato principal, os outros alimentos citados são complementos, ou seja, crie seus cardápios dentro do que está descrito como permitido, a seu gosto. Mas acho que incluir um copo de leite e uma fruta todos os dias não atrapalha.
Não se esqueça que gordurinhas só se queima de verdade com exercícios diários.
Bjs
Suzi
Oi, Jeci, se não se deu bem com a sopa, mude de dieya, pois é preciso ser comprometida consigo mesma,seja seguindo essa ou qualquer outra dieta.
O mais importante de tudo é aprender a se alimentar moderadamente e fazer atividades sempre.
Bjs
Suzi
Gente!!! comecei a dieta hj dia 30.01.2012!!!!!!!!
vamos ver o que acontece…volto pra dizer cada dia…hj estou com 73.5 K
BEIJOSSSS
Gente, comprei os ingredientes hj e amanhã coloco em prática a dieta… preciso perder o máximo possível pra um casamento em 15 dias!!! O q será mais difícil pra mim será ficar sem minha cervejinha… mas tenho certeza q vai valer a pena
volto em 07 dias pra dizer o resultado!!! Torçam por mim…
eu tenho 13 anos e vou começar a fazer a dieta com minha mae estou mtu empolgada quero ser magra igual as minhas amgs,boa sorte pra mim e pra vcs meninas ,depois volto pra dizer o resultado !
estou fazendo a minha sopa hoje vou começar ne terça será que isso tem algum problema? eu nao sei mas tomara que eu consiga perder alguns quilinhos até o carnaval !!!!!!!! tenho 14 anos e estou pesando 60 quilos quero chagar aos 50kg !!!!
Oi gente, tenho 13 anos… vi essa sopa e fiquei toda ansiosa pra fazer, comprei as coisas tudo direitinho… e comecei hoje (terça 07/02) é MUITO RUIM o gosto, não é ruim.. é o gosto .. é mt sem gosto e acaba sendo muito enjoativo. Mais eu quero tentar fazer pelo menos um mês .. balanceadamente pra não prejudicar a saúde e tals… Espero muito que dê certo se der … eu posto aqui dps.. Bjs
Olha gente, eu já fiz e emagreci mesmo !!! uns 7kg no final de tudo..
fiquei muito feliz e durante a dieta que não é fácil, ja me sentia mais levee.
muito boaa ! Se nao gostar da sopa, pode colocar uma sopa de cebola, dá um gostinho bom. bate tudo e poe pra dentro ! hahaha!!! nada na vida é faacil né, nem tudo cai do céu !
boa sorte, e muita força de vontade
vou fazer
NA MINHA CIDADE E MUITO DIFICIL ENCONTRAR O NABO E O SALÇÃO E O AIPO,ENTÃO FIZ COM A SOPA COM TODOS OS OUTROS ENGREDIENTES SERA QUE VOU EMAGRECER MESMO ASSIM.OU VOU ENGORDAR??????
OI! Pessoal ! !
Qualquer dieta pode dar bons resultados, desde que se mantenham sempre a disciplinados e nunca desanimem. Exercícios são essenciais, então malhem sempre.
No caso de nçao achar alguns ingredientes, troque por outro vegetal de fácil acesso, mas nada de batata ou mandioca.
Infelizmente não existe nenhuma dieta com certificado de garantia, ou seja nunca se sabe os verdadeiros resultados até que se tente, então se querem tentar, sejam determinadas.
Existem algumas dicas como, gelatina diet, chás, sucos zero açúcar, limonada e até saladas verdes que podem ser incluídas e em nada vai atrapalhar.
Assim como a Marcela conseguiu ter bons resultados, todos podem ter, mas como eu disse, temque batalhar muito e já pensar em como seguir depois dessa.
Quem quer mudar o corpo para sempre tem quer mudar o estilo de vida para sempre também.
Força a todos
Bjs
ola pessoal irei começar essa dieta essa semana e vamos ver se vai dar certo depois contarei a vcs bjos e boa sorte para todos
oi comecei a dois dias a dieta, eu sei que vou alcançãr meu objetivo.
bjuss
boa tarde!
começei a dieta hoje e troquei os dias por exemplo hoje é quinta feira e estou fazendo como se fosse segunda.
vai atrapalhar a dieta?
gostaria de saber se posso tomar sucos todos os dias?
água a vontade?
posso colocar mais temperos como pimenta,sal,molho light,mostarda?
desde ja obrigada e amei a sopa…
oi ja fiz e deu certo e to fazendo denovo é muito boa
Vou essa dieta da sopa espero que de resultado preciso muito emagrecer por causa da minha auto estima!!! bjus
Perdi 5 quilos com essa dieta, achei ótima, mas a sopa é horrível, mas valeu o resultado.
Parabéns pelo site!!!
Oi, Natiele, Vilma, Alessandra
Quando se tem força de vontade tudo pode dar bons resultados, dietas assim, dão resultados temporários, ou seja, é essencial que mude seu estilo de vida para sempre.
Com disciplina a exercícios com certeza conseguirão dar o impulso que tanto quer. Mas já programem o depois dessa e tenham calma, pois dieta nenhuma vem com certificado de garantia.
Bjs
Suzi
Olá, Ana Carolina, essa dieta é uma dieta popular, ou seja não segue nenhuma das regras da boa alimentação. Então, seja seguindo a risca ou com adaptações, só saberá de verdade seus resultados tentando e fazendo seus exercícios diários. Sucos zero açúcar, gelatina diet, chás em geral podem estar à vontade no seu dia e a água e essencial e não pode faltar, ou seja claro que pode ser à vontade. Também acho que não tem problema dar um incrementada no tempero, desde que não exagere no sal, pois essa aumenta a retenção de líquidos e inchaço.
Essa dieta só ajuda a dar um empurrãozinho, mudar seu corpo para sempre, exige que mude seus hábitos também para sempre.
Abraços
Suzi
Oi, Elizete e Raíza
Que bom que conseguiram ter bons resultados. Continuem determinadas a manter o corpinho esbelto, com disciplina alimentar e exercícios diários. Infelizmente a luta contra os quilinhos extras nunca acaba e só mudando para sempre seus hábitos. Força sempre
Bjs
Suzi
Olá pessoal!
tenho 22 anos, tenho o1,71 de altura e atualmente peso 69 kgs… pretendo chegar aos 62 kgs.
Vou começar a dieta amanhã..junto com sessoes de exercicios aerobicos diários.
Volto domingo que vem pra contar os resultados..
até mais