Dieta de 1 semana para Emagrecer 7KG

Dieta de 1 semana para Emagrecer 7KGA maioria das pessoas com sobrepeso gostaria de emagrecer rápido, no entanto não é uma tarefa fácil como você mesma(o) já deve ter percebido. Para ajudá-la, apresento a Dieta de 1 semana para Emagrecer 7KG que tem duração de apenas 1 semana. Está é uma dieta extremamente rápida para emagrecer, ainda mais se for associada a atividades físicas como caminhada, exercícios aeróbicos, hidroginástica, crossfit, entre outros. Se sentir muita fraqueza nos primeiros dias, acrescente uma fruta de sobremesa.

Na Dieta de 1 semana para Emagrecer 7KG o que define seu sucesso é sua força de vontade, que tem que ser muita. Procure beber bastante liquido, de preferência chás como o chá verde, chá Branco, chá de Hibisco, suco de Frutas vermelhas, sempre lembrando de não adicionar açúcar.


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alimentos da dieta de 1 semana para emagrecer 7 kilos

Cardápio da Dieta de 1 semana para Emagrecer 7KG

Segunda-feira

Café da manhã:
1 torrada integral
Café com adoçante

Lanche (De manhã e à tarde):
Chá ou café com adoçante

Almoço e Jantar (repete-se o cardápio abaixo nas duas refeições):
Alface com pepino à vontade
2 ovos cozidos

Terça-feira

Café da manhã:
bolacha água e sal2 biscoitos água e sal
Café com adoçante

Lanche (De manhã e à tarde):
Chá ou café com adoçante

Almoço e Jantar (repete-se o cardápio abaixo nas duas refeições):
1 bife grande com salada de agrião e presunto

Quarta-feira

Café da manhã:
Café com adoçante
1 torrada de pão integral

Lanche (De manhã e à tarde):
Chá ou café com adoçante

Almoço e Jantar (repete-se o cardápio abaixo nas duas refeições):
Salada de vagem e presunto
2 ovos cozidos

Quinta-feira

Café da manhã:
Café com adoçante
2 biscoitos água e sal

Lanche (De manhã e à tarde):
Chá ou café com adoçante

Almoço e Jantar (repete-se o cardápio abaixo nas duas refeições):
Frango grelhado
Alface e cenoura ralada

Sexta-feira

Café da manhã:
Café com adoçante
1 torrada de pão integral

Lanche (De manhã e à tarde):
Chá ou café com adoçante

Almoço e Jantar (repete-se o cardápio abaixo nas duas refeições):
Filé de peixe com tomate à vontade

No Fim de semana
Escolha um dos cardápios da Dieta Fácil e Barata para Emagrecer!! Desta forma estará mudando a dieta e ao mesmo tempo dando continuidade.

Mas lembramos que esta dieta não deve ser mantida por mais que uma semana. Caso sinta muita fraqueza, adicione uma fruta ou uma salada ao cardápio.

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