Dieta do Leite Emagreça até 7 Kilos Urgente

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dieta do leite

Dieta do Leite

Uma das dietas mais popular e eficaz, em pesquisas feitas no Brasil.
Isso devido ao fato do Leite ter uma grande quantidade de lactose e ser rico em cálcio, o resultado é que as células do corpo armazenam menos gorduras. A dieta do leite funciona mesmo e podemos emagrecer sem fazer muito esforço apenas com disciplina, com uma alimentação regrada de frutas, legumes, verduras e saladas.

Dieta do leite como fazer?
Deverá regrar-se em um cardápio mais saudável, incluindo em seu cardápio três ou quatro porções diárias de lactose, como leite desnatado, requeijão light, queijo magro e iogurtes desnatados. Seguindo todos esses passos você estará muito próximo(a) de emagrecer.

Em cada copo leite deve ter de 70 no máximo 100 calorias, independente da quantidades de mls, ou seja quanto menos calorias tiver o leite que comprar, mais leite poderá ter em seu dia. Nossa necessidade diária de cálcio gira em torno de 1200mg .

Sugestão de cardápio:

1° dia: 6 copos de leite

2° dia: 4 copos de leite + 2 frutas

3° dia: 2 copos de leite + 2 frutas + queijo à vontade

4° dia: 4 copos de leite + 1 fruta + 1 bife

5° dia: 2 copos de leite + 2 frutas + 1 ovo + 1 bife

6° dia: 2 copos de leite + 1 fruta + 1 ovo + 1 bife + queijo à vontade

7° dia: 3 copos de leite + 3 frutas

8° dia: 2 copos de leite + 1 fruta + 1 bife + queijo à vontade

As frutas Citadas nesta Dieta do Leite considera-se 1 fruta= 1 unidade, por exemplo 1 Pera, 1 maçã, 1 laranja. As grandes pode considerar 1 fruta:  1/4 melão, 1/4  melancia, 1 mamão papaya, 1/4 de abacaxi. As pequenas seriam assim 6 a 7 morangos, 10 gomos de uva= 1 fruta

Em uma pesquisa para poder ajudar na escolha de qual leite seria melhor, colocamos aqui três exemplos,

Valores por cada 200ml.

desnatado-light-150x150Desnatado Light Calorias – 70 Kcal

integral-150x150Integral Calorias–119Kcal

leite-com-fibrasCom fibras Calorias–60 Kcal

Vejamos agora o que tem leite que tanto nos ajuda.

Cálcio: Para a construir e manter ossos fortes. E também para as funções nervosas, contração muscular e fluxo sanguíneo;

Proteínas:  Ajuda no desenvolvimento cerebral e crescimento dos tecidos corpóreos;

Vitamina A: Consiste em mantém a normalidade da visão e da pele.

Vitamina B12: essencial para o crescimento e saúde do nosso sistema nervoso.

Vitamina D: promove a absorção do cálcio e fósforo, e influencia diretamente a mineralização óssea, o fortalecimento dos ossos;

Potássio: Ajuda no equilíbrio dos fluidos corporais e da pressão sanguínea. É necessário também para a atividades musculares e contrações;

Fósforo: Gera energia nas células do corpo e influencia a mineralização óssea, e fortalecimento dos ossos;

>>Atenção<< Mesmo tento todas esses componentes que beneficiam a saúde, a Dieta do Leite não deve ser feita por mais de uma semana, alterne com uma outra dieta . Em nosso índice você irá encontrar uma grande variedade de Dietas!!

Nota

Este site é apenas com caráter informativo da Dieta do Leite.
Toda Dieta de um programa alimentar deve ser realizado sob supervisão médica.


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86 Comments

  1. Esta dieta realmente funciionaa ! Estou no 3º diia e ja perdii 1 kg e 100 gramas, sem fazer exercicios heiin, imagina se estivesse fazendoo ! mas hj ja caminhei 30 min de manha e a tarde vou caminhar 1 hora !

    Postarei aki os results

    beiijo ;*

  2. NA DIETA DO LEITE SÓ PODE CONSUMIR ISSO OU POSSO ACRESCENTAR OUTRAS COISAS NO DECORRER DO DIA

  3. Pingback: Dieta para Emagracer Pós-Parto - Emagreça com Saúde | Dietas para Emagrecer Rápido

  4. pode substituir o leite por iogurte

  5. oi eu peso 78 kg eu kero pesar 72 kg depois dessa dieta acham que da» eu começei ela hoje e vou fazer direitinho

  6. O QUEIJO PODE SER SUBTIRUIDO POR QUE??

  7. Nessa dieta posso comer outras coisas,ou sou o leite?

  8. Boa noite meninas!!!To fazendo a dieta desde segunda, estou no meu 4ºDia…me pesei agora na academia, e perdi 3 kilos… Mas queria 4, ja que promete 1 kg por dia!…

  9. fiz a dieta perdi 4 e uma graminhas..
    pra 1 semana nao ta mal…
    parei uns dias vou recomeçar…
    vamos la ver..

  10. oi gente,vou começar a minha dieta amanhã espero q de certo estou muito ansiosa.quero perder 12kg. me desejem boa sorte!!!


  11. OI! Pessoal ! !
    Toda dieta popular como essa, pode ser mudada, afinal de contas tem que tentar para saber como o corpo vai reagir.
    Não existe dieta perfeita, se existisse não teria tanta gente com quilinhos a mais.
    Qualquer dieta pode dar bons resultados, desde que se mantenham sempre a disciplinados e nunca desanimem.
    Exercícios são essenciais, então malhem sempre.
    Quem quer mudar o corpo para sempre tem quer mudar o estilo de vida para sempre também.
    Força a todos
    Bjs

  12. eu tbm venho lutando contra a a balança mais vamos concegui gente vamos lá boa sorte a todos aí bjos

  13. Oi gente .. achei uma dieta doida, mas concerteza com o comentário de vocês irei começar a minha hoje !!!
    Com a faculdade e o trabalho comecei a ficar muito sedentaria e sem tem pra academia,
    então comprei um esteira, começei a dieta hoje e a caminhada !
    vamos aproveitar as férias. beijinhos

    P.s: 78kg .. vamos ver o resultado, até mais.


    • OI, Pri, como todo mundo sabe, só se queima gordurinhas de verdade, malhando, então seja dedicada sempre e com certeza vai alcançar todos os seus objetivos, quando der nos conte as novidades.
      Bjs

  14. ow vou começar a dieta hoj espero q tenho resultado … quero ter uma barriga sarada :> bjs


  15. OI, Alisson, seja sempre bem realista, todo mundo sabe como se faz para emagrecer. Mas todos querem fórmulas mágicas para emagrecer rápido e sem precisar se esforçar ou fazer exercícios e isso simplesmente não existe, não existe emagrecimento fácil. Tem que batalhar de verdade.
    Pelo menos tentar algo para dar um animo no começo, todos podem tentar. Emagrecer não é fácil e permanecer esbelta é sempre muito mais complicado.
    Mas qualquer tentativa é válida e todo quilinho eliminado é sempre uma grande conquista. Faça bastante exercícios e pode se dar bem.
    Bjs

  16. Olá galera, quero começar a dieta peso 78 Kg. quero ir ao 60 ..
    Esse dieta tem que tomar o leite puro ?
    Obrigado .. aguardo uma resposta !!!

    Bjss


  17. OI, Rayani, acho que se incluir, verduras e legumes, e outros alimentos zero açúcar, como a gelatina e suco, acho que pode ter bons resultados da mesma forma.
    Mas tem que malhar, pois não se queima gordurinhas, sem fazer exercícios diários.
    Bjs

  18. ola pessoal, oi susy, andei sumida mas to sempre lendo os comentarios da dieta do leite
    bom espero que todas leiam meu comentario e que ele ajude ,quando conheci este site pesava 95 kilos, isso em fevereiro 2011, sempre observando os comentarios da susy,a balança nem sempre as vezes fala a verdade (KKKKK ) é serio, as medidas sao bem importantes,bom meu desejo era chegar aos 60 kilos em um mes kkkkkk, mas nao funciona assim,7 meses e mudei alguns habitos,caminho quase todos os dias 6km, tentei a dieta do leite ,mas nao consegui, entao cortei refrigerante,8meses sem refri,doces e pouca massa,na ultima semana fiz a dieta da sopa, tomei coragem e encarei, olha nao é pra desanimar ninguem,emagreci 1 kg,e fiz certinho, bom tenho 45 anos,metabolismo deve ta lento,mas fiquei feliz,dos 95 kilos de fevereiro ja cheguei a 86 kilos,devagar, devagar, devagar, devagarinho(mais lenta que o martinho da vila kkkk)mas sabe qual proveito tiro disso, levei mais de 20 anos pra engordar,vou levar um tempo para me livrar do peso ……bom tenho 1,50 de altura,to melhor com 86 do que com os 95 kkkkkk DEVAGAR SE VAI AO LONGE….nao desanimem, umas conseguem 5 kilos ou ate mais outras apenas 1, mais é melhor um a menos que um a mais concordam…….beijus vou continuar tentando, ja tenho 9 a menos beijus
    cintura tinha 112cm agora 99cm
    barriga tinha 125cm agora 109 cm
    pode nao parecer muito, mas tenho so 1,50 de altura
    beijus

  19. deixei esse comentario na dieta da sopa ,mas ninguem leu ,entao trouxe para cá
    bjus


  20. Oi, Juverci, amiga demorou, mas sua resposta está lá na página da http://dietaemagrecerrapido.com/dieta-da-sopa-sopa-para-emagrecer-ate-7-kg-em-uma-semana/.
    Você é uma guerreira e com certeza vai alcançar seus objetivos.
    Bjs
    Suzi

  21. Oi pessoal começei hoje…volto depois para falar sobre os resultados.

  22. Oi meninas!
    Estou no terceiro dia da dieta e já perdi 3 quilos, comecei com 64 e estou pesando 61 agora, e pretendo chegar pelo menos nos 55, acho que logo chego lá! bjoos


  23. Oi, Carolina e Nayara, não se deve seguir uma dieta assim restrita por muito tempo, então depois do tempo definido, ou seja 8 dias, passem a ter uma alimentação mais completa e sempre malhando.
    Não existe nada milagroso para emagrecer. Tem que aprender a ter sempre bons hábitos, tanto quanto a alimentação como os exercícios.
    Bjs
    Suzi

  24. bom gente pretendo começar a dieta e exercìcios amnha ..tomara q de certo..
    bjs


    • Oi, Thaty, como eu disse a muitas, seja forte, tente não deixar de fazer exercícios e já comece a pensar na manutenção, pois não pode ficar só com dietas restritas, mas tem que mudar seu estilo de vida para sempre.
      Bjs
      Suzi

  25. Oi Tathy tbm quero começar amanhã , vamos fazer juntas me passa seu email.. Assim uma da força pra outra , bjss


  26. Oi, Vanuse, seja sempre determinada e não deixe de malhar e com certeza vai dar tudo certo.
    Bjs
    Suzi

  27. Boa noite meninas, tenho 1.60m e estava pesando 80,700 g, estou no segundo dia da dieta fui pesar estou com 78,900 g ela funciona mesmo…é preciso ter muita determinação, mas ja começo a sentir minha cintura mais fina e as roupas mais folgadas, isso dá um animo…pretendo pesar 62 kg, faltam 16 kg e preciso chegar lá, o excesso de peso mais que a estética prejudica a saúde…vamos la força para vcs tbém…


  28. Oi, Alexandra, que bom saber que já sente seus bons resultados. Continue sempre firme e determinada.
    Bjs
    Suzi

  29. Os copos citados na dieta são de 200ml? Se sim, começarei amanhã, já!

  30. quantos minutos de exercicios tenhe quer ser feito
    por dia


  31. Oi, Cintia, você deve medir seu copo pelas calorias, ou seja se comprar um leite que 200 mls tem 60 calorias, cada copo/medida pode ter quase 400 mls. Escolha sempre o leite menos calórico e vai poder beber mais leite por dia.

    Oi, Michelle, quanto mais exercícios fizer melhor. O ideal é no mínimo 40 minutos de atividades aeróbica aceleradas, como corridas ou caminhadas
    Bjs
    Suzi

  32. Oi, comecei hoje a dieta, passei no mercado escolhi um leite desnatado já comprei algumas frutas e o queijo branco espero ter bons resultados, vou pular corda todos os dias, volto depois pra contar os resultados,


  33. Oi, Kelly, enhuma dieta tem certificado de garantia e todos sabem que somente mudando para sempre os próprios hábitos se muda o corpo para sempre, mas com força de vontade e muita dedicação tudo pode dar bons resultados.
    Se dietas fossem certeiras, não estaríamos todos lutando contra as gordurinhas extras.
    Se quer tentar essa dieta, tente, só tentando saberá seus resultados, seja forte, determinada e malhe muito e com certeza tudo vai dar certo.
    Dê uma olhada nas outras dicas do http://dietaemagrecerrapido.com/category/ginastica-em-casa/, assim pode variar nos exercícios.
    Desde já pense em como será depois dessa, afinal, tem que continuar sempre batalhando.
    Bjs
    Suzi

  34. oi eu a um tempo atras tentei e ate comecei a perder dai como todas as outras dietas parei mais agora estou determinada a faser direito vou começar amanha a dieta e a acadademia me desejem sorte………

  35. olá pessoal, começei a dieta no dia 10/10/11, estou fazendo a dieta a risca, estou bebendo o chá verde e caminhando 40min todos os dias.
    espero que de um bom resultado. no dia 18/10 volto aqui pra falar os resultados. beijos!

  36. Oi gente,
    meu nome é Mariana, tenho 1,57 de altura e 72,5kg.
    Decidi que vou começar a diete do leite, HOJE. Ao todo, pretendo perder 22,5 kgs e essa dieta vai me ajudar como pontapé inicial.
    Não vou fazer atividade física nesse periodo porque devo ficar fraca e acredito que não vá ser nada produtivo. Depois volto a correr. Vou me pesar somente um dia após o fim da dieta, pela manhã e conto os resultados.
    Até lá vou escrevendo aqui, como um diario, vai servir tanto pra mim quanto pra voces!
    bjos e boa sorte a todos!


  37. Oi, Rosa e Pamella, tem mesmo que ser muito forte e determinada, dietas assim podem até ajudar a dar um impulso, mas no fundo todos sabem que são resultados temporários, que exigem uma manutenção.
    Então batalhem, mas sempre pensando no depois e com certeza vai dar tudo certo.
    Bjs
    Suzi

    Oi, Mariana, inclua uma fruta antes de fazer exercícios, pois sem eles não existe dieta que dê resultados realmente eficazes. Fruta, barrinha de cereal, garante energia e não atrapalha tanto.
    Seja dedicada e vai alcançar seus objetivos.
    Bjs
    Suzi

  38. ola meninas,ja fiz a 1ano atras e deu bom resultado. tenho 1,78 e peso 77, tou fora do meu peso usual que é 70, desta vez quero perder 12 quilos. tou no 3º dia da dieta do leite e bebo chas diuréticos,(xa verde e cavalinha), pretendo pesar-me no 9º dia e fazer a dieta da soupa logo asseguir!ja que n posso continuar cm a do leite! pela manha tomo sempre suco de limao. bem, quarta feira ca estarei pa dar os resultados!!!!!!!!!!!
    Bjs Roza

  39. Boa Tarde.

    Eu fiz a dieta e hoje é meu ultimo dia…Emagreci 3,3 Kg…Estou bem feliz com o resultado…

    Abraços.


  40. Oi, Roza, tem que ter muita força de vontade e não acreditar só em dietas assim, ditas de emagrecimento rápido. Afinal todos sabem que só se muda o corpo para sempre se mudar seus hábitos.
    Malhe e mantenha sempre uma boa alimentação de baixas calorias e com certeza vai dar tudo certo.

    Oi, Thais, que bom saber que está tendo seus bons resultados, continue sempre firme e já planeje como seguirá depois dessa.
    Força de vontade e determinação é o que faz tudo dar certo.

    Bjs
    Suzi

  41. Boa noite a todos. Ouvi falar sobre a dieta do leite a qual me deixou em uma expectativa muito grande. Tentei fazer a dieta dos carboidratos, mas não consegui chegar até o final. Vou começar a dieta do leite amanhã 05.11.11, depois do 8º dia volto pra contar as novidades!


  42. Oi, Elyanna, ser otimista é sempre muito bom, mas seja realista sempre, pois nem sempre os resultados de uns é mesmo para todos.
    Faça exercícios e já planeje o depois dessa, pois só vai mudar seu corpo para sempre, se mudar seu estilo de via também para sempre.
    Bjs
    Suzi

  43. Estava procurando umas dietas de emergência e faceis de fazer, e essa aparentemente é uma delas…
    Amanhã vou começar, daqui a 8 dias eu volto para contar meu resultado *-*

  44. Bom dia meninas hje comecei a dieta do leite tenho 1,57 de altura e 63,200 kg e quero pesar 56 kg resolvi tentar fazer essa dieta por encontarr aqui no site histórias positivas sobre essa dieta se deus quiser vou conseguir força e sorte
    Abraços…

    • Oi Priscila,
      Analisando a dieta do leite e os depoimentos perccebir que tenho as mesmas medidas que você e até o mesmo objetivo pesar 56 kg. Pretendo começar a dieta amanhã e posteriormente fazer uma reeeducação alimentar. Por isso gostaria de saber como está a sua dieta. Você conseguiu? Será que realmente funciona?
      Envie sua resposta por E- mail quem sabe assim uma não dar força para outra.
      Att,
      Neu.
      E-mail: neuzenicunha@ig.com.br


  45. Oi, Karoline e Priscilla, Tudo é possível quando se batalha de verdade, mas é preciso ter cuidado para não radicalizar demais.
    Se dietas fossem certeiras, não estaríamos todos lutando contra as gordurinhas extras.
    Nenhuma dieta tem certificado de garantia, não existe dieta milagrosa ou fórmula mágica com 100% garantia, todos sabem que somente mudando para sempre os próprios hábitos se muda o corpo para sempre.
    Tem que malhar muito, tem que se dedicar sempre e mesmo assim não se pode afirmar ou prever nenhum tipo de resultado que seu organismo pode dar.
    Se querem tentar essa, tentem, sejam fortes, determinados e malhem muito. Desde já pense em como será depois dessa, afinal, tem que continuar sempre batalhando.
    Bjs
    Suzi

  46. olá galera, vou começar amanhã , ainda sem fé . vamos ver.


  47. Oi, Denise, acredite em si mesmo e nos exercícios que faz, pois não existe dieta milagrosa. Nenhuma dieta tem certificado de garantia, e dietas como essa, apesar de poder dar bons resultados, esses serão passageiros se não mantiver sua disciplinada alimentar depois dela.
    Se quer mudar seu corpo para sempre, tem que mudar seus hábitos também para sempre.
    Bjs
    Suzi


  48. Oi, Alany, pode ter certeza que nossa força e apoio terá sempre, mas tudo depende da sua força de vontade e determinação.
    Faça exercícios diários e seja disciplinada sempre, principalmente depois dessa. Pois só se muda o corpo para sempre se mudar também seu estilo de vida também para sempre.
    Bjs
    Suzi


    Oi, Neuzeny, o recado não foi para mim, mas você também pode ter bons resultados. Essa dieta pode ajudar a dar um impulso em seu emagrecimento, mas como digo a todos, só se consegue um corpinho esbelto para sempre, quando se muda os próprios hábitos também para sempre. Malhe bastante e com certeza vai dar tudo certo.
    Bjs
    Suzi

  49. Olá, queria começar essa dieta do leite mas não como queijo. O queijo branco pode ser substituido por outra coisa?
    Obrigada


  50. Oi, Fabi, essa dieta assim como muitas tidas como populares, até podem ser adaptadas, afinal de contas, nenhuma dieta tem certificado de garantia e nunca se sabe realmente os próprios resultados até que se tente. Então pode tentar trocar por um iogurte, ou presunto.
    Faça seus exercícios todos os dias e pode sim ter bons resultados também.
    Bjs
    Suzi

  51. vou fazer a dieta do leite,depois te conto o resultado, acredito que de certo eu gosto muito do leite.


  52. Oi, Ciça Lu. Se é essa que quer seguir para te dar o impulso que precisa, tudo bem, mas já planeje o depois.
    Força a miga e vai dar tudo certo.
    Bjs
    Suzi

  53. Oi Pessoal, comecei minha dieta hj, tenho 1,65 de altura e estou pesando quase 69 K. No final do período da dieta do leite quero so ver o resultado. Bjus
    apareço pra contar as novidades.

  54. Oiee… tenho 33 anos tenho duas filhas, tenho 1,68 de altura, e estou pesando 94,60 um terrorrrr… vivo fazendo dieta, e na verdade sempre acabo com 1 kg a +++
    Então eu e dois amigos, vamos tentar a dieta do leite aqui no serviço, estou anciosa pra começar, mando noticias…


  55. Oi, Mariana e Néia,
    Tudo é possível quando se batalha de verdade, mas é preciso ter cuidado para não radicalizar demais.
    Se dietas fossem certeiras, não estaríamos todos lutando contra as gordurinhas extras.
    Nenhuma dieta tem certificado de garantia, não existe dieta milagrosa ou fórmula mágica com 100% garantia, todos sabem que somente mudando para sempre os próprios hábitos se muda o corpo para sempre.
    Tem que malhar muito, tem que se dedicar sempre e mesmo assim não se pode afirmar ou prever nenhum tipo de resultado que seu organismo pode dar.
    Se querem tentar essa, tentem, sejam fortes, determinados e malhem muito, pois só fazendo exercícios pode-se realmente queimar gordurinhas.
    Desde já pensem em como será depois dessa, afinal, tem que continuar sempre batalhando.
    Força sempre e não deixem de nos contar como vão indo.
    Bjs
    Suzi

    • oi, os itens da dieta devem ser acrescentados as refeições ?
      por exemplo, no primeiro dia, eu devo tomar SÓ os 6 copos de leite, ou os 6 copos de leite mais as refeições normais (almoço, jantar…) ????

  56. olá!!!estou fazendo a dieta do leite e já pesei e eliminei 2,5 kg estando no segundo dia..demais!!!.isso me estimulou bastante e o que eu achei interessante é que prá mim,o leite dá uma sensação de saciedade cada vez que tomo um copo,coisa que não acontecia em outras de dietas;também não tive dores de cabeça…estou bastante animada..bjs a todos

  57. Oi tenho 33 anos e minha filha tem 9 meses e fiz ligadura..e estou pesando 80 kilos e tenho 153 de altura eo meu peso era o muito 55 kilos ñ sei o qu eaconteceu comigo ,,,comecei a dieta do leite hj e vamos ver no que vai dar…

  58. GOSTARIA DE SABER SE POSSO PULAR OS COPOS DE LEITE DO PRIMEIRO DIA E JÁ PARTIR PARA O SEGUNDO DIA.

  59. não entendi uma cois: eu só posso comer o que tem nessa dieta durante o dia, ou ela serve de complemento pro que eu já como ?? por exemplo, no primeiro dia eu só vou tomar 6 copos de leite o dia todo ou vou tomar os 6 copos mais as refeições normais ?

  60. oi, os itens da dieta devem ser acrescentados as refeições ?
    por exemplo, no primeiro dia, eu devo tomar SÓ os 6 copos de leite, ou os 6 copos de leite mais as refeições normais (almoço, jantar…) ????
    aguardo a resposta


  61. Oi, Gabii3/Gabi, o que se pode consumir em cada dia da dieta está decrito, mas pode incluir alguns alimentos considerados neutros, como pó de suco zero açúcar, chás, saladas de folhas, clara de ovo cozidas.
    É só ter criativiade, por exemplo:
    Café da manhã : 1 medida de leite batido com suco clight, ou canela ou a gosto com chá verde
    Lanches da manhã e da tarde: 1 xícara de chá de gelatina diet e 1 medida de leite batido com suco clight, ou canela ou a gosto
    Almoço e jantar: 1 prato cheio de salada verde e 1 medida de leite batido com suco clight, ou canela ou a gosto
    Isso foi no primeiro dia, já nos outros tem o que está definido por dia como liberado, tem dias que pode queijo, frutas e assim por diante. seja criativa e vai conseguir se dar muito bem.
    Bjs
    Suzi

    Oi, Tereza, que ótimo saber que está indo tão bem, continue firme, mas já pensando em como seguirá depois dela, pois para manter os bons resultados é preciso mudar o estilo de vida para sempre.
    Continue mantendo sua alimentação de baixas calorias e seus exercícios diários.
    Bjs
    Suzi

    Oi, Fabiana, espero que não esteja amamentando, pois se estiver radicalizar a alimentação dessa forma, só vai prejudicar o desenvolvimento de seu filho e te deixar fraca, sua melhor opção seria a http://dietaemagrecerrapido.com/dieta-para-emagracer-pos-parto-emagreca-com-saude/ com ativiades aceleradas diárias, só assim vai poder estar com o corpinho esbelto, sem arriscar a saúde de seu filho.
    Bjs
    Suzi

    Oi, Luciana, seria melhor não, dê uma olhada na resposta que dei à Gabii3, pois isso pode te ajudar.
    Bjs
    Suzi

  62. Olá boa noite ! vou começar a dieta amanhã. Peso 66 kilos e tenho 1,58 .Pretendo voltar ao meu peso que era 59 kilos. Estou animada volto para contar se hove resultado


  63. Oi, Nany, dietas assim pode, ajudar a dar um impulso, mas só isso. O que realmente nos faz estar com o corpo esbelto é mudar para sempre seu estilo de vida. Seja quais forem seus resultados com essa, continue sempre determinada.
    Bjs
    Suzi

  64. Saudações a tdos(a),
    Hj iniciei a dieta do leite e com alguma disciplina foi fácil passar pelo primeiro dia! Assumir o compromisso pessoal em fazê-la até o fim e voltar p postar os resultados, cmo forma de auto-incentivo e p provar o obvio q qdo realmente queremos emagrecemos só basta termos DISCIPLINA. NO final da minha gravidez estava 20kgs a + do q estou hj e perdi em 9 meses cm a famosa disciplina e sm postergar os cuidados cm a alimentação do meu bb ja q ele mamava. Hj pretendo perder + 7kg p chegar ao peso de antes do meu casamento. E vou conseguir…
    Voltarei em breve p contar os resultados…
    Força a tdos, afinal querer é poder!

  65. Oi gente vou começar na segunda essa dieta ….
    será que dá resultado mesmo????
    Estou com 75kg ….. vamos ver qtos vou perder
    me desejem boa sorte , pq sempre paro as dietas no meio do caminho!

  66. daiany beatriz da silva

    qual o melhor leite´para tomar nessa dieta desnatado semi desnatado ou integral

  67. Nessa dieta, todos os dias pode tomar café ou chá a vontade com adoçante????

  68. Ola a todos hj faz 3 dias que estou na dieta do leite, e hj ao voltar da caminhada fiz uma coisa que me deixou muito feliz que foi pegar aquelas roupas que a tempo estavam encostadas la no fundo do guarda roupa pq sempre acreditei que um dia iria voltar por elas de novo, e graças a Deus e a esse saite que esta me dando forças as roupas ja ficam bem em mim, claro que nao foram so esses 3 dias que ja venho seguindo outras dicas do saite kkkkkkk, mas confesso que nao passo fome… E acordo mto disposta a fazer caminhadas logo cedinho, É mto bom vc ouvir elogios das pessoas qndo elas dizem ” o que vc ta fazendo para emagrecer?”ashuashuashuas Estou mto feliz!!! Agradeço por este saite agora esta fazendo parte da minha vida!!!


  69. OI! Pessoal ! !
    Qualquer dieta pode dar bons resultados, desde que se mantenham sempre a disciplinados e nunca desanimem. Exercícios são essenciais, então malhem sempre.
    Infelizmente não existe nenhuma dieta com certificado de garantia, ou seja nunca se sabe os verdadeiros resultados até que se tente, então se querem tentar, sejam determinadas.
    O leite pode ser qualquer um, desde que não pase de 100 calorias por medida/copo.
    Existem algumas dicas como, gelatina diet, chás, sucos zero açúcar, limonada e até saladas verdes que podem ser incluídas e em nada vai atrapalhar.
    Assim como a Sinara conseguiu ter bons resultados, todos podem ter, mas como eu disse, temque batalhar muito e já pensar em como seguir depois dessa.
    Quem quer mudar o corpo para sempre tem quer mudar o estilo de vida para sempre também.
    Força a todos
    Bjs

  70. Olá pessoal! Já passou o segundo dia da dieta, já estou indo dormir e acordar pra fazer o meu terceiro dia amanha. Já emagreci 2kg pelo o que me disse a balança kkk. Mas gostaria de perder no total uns 5 ou 6 com essa dieta. Comecei com 70 e gostaria de ficar com +ou – 65 pra 63.. Então depois dessa começarei a da sopa, mas eu gostaria de saber quem fez a dieta toda (os 8 dias completos) e quantos quilos vocês perderam? Com ou sem exercício? Será que dar pra eu perder os 5 kilinhos? Beijos


  71. Oi, Ingrid e Tatiany, infelizmente dieta nenhuma ter certificado de garantia, aonda mais se tratando de uma dieta assim, totalmente popular. É impossível saber como podem ser os resultados de cada um, pis depende muito do próprio organismo e principalemnte dos exercícios.
    Pois dieta sem exercícios nunca dá bons resultados, sem contar que pode causar uma flacidez irreversível.
    Tenham sempre em mente que mudar o corpo para sempre, exige que mudem também os próprio estilo de vida para sempre.
    Não existe dieta milagrosa ou fórmula mágica. Tem que se esforçar e batalhar muito, para que tudo possa dar bons resultados.
    Bjs
    Suzi

  72. Olá! Sou garota, tenho 17 anos, 1,64 de altura e peso 63kg. Meu peso normal era de 56, mas como você pode ver, engordei aí 7kg! Hoje é terça(12) e vou fazer essa dieta a partir de amanhã. Terminarei semana que vem, na quarta(20). Eu faço academia, sempre 1h na esteira +500 abdominais p/dia. Recorri a essa dieta, pq na quita(21) irei viajar/festas e etc, quero MUITO emagrecer!! Eu emagreço com mta facilidade mas pra engordar é difícil! Esses 7kgs em engordei durantes meses! Meu metabolismo é rápido e tal.. Mas quero sua opinião. Com esse plano, será que eu consigo perder esses quilos a mais? Ou pelo menos 4kgs? Ps. eu sigo a dieta à risca, sei me controlar quanto a isso, e sem falar no treino na academia! Estou mto mal pq quero ficar bem disposta e alegre nas festas da semana que vem, nessa minha viagem. Sera q pelo menos 4 kg da pra perder? Obrigada pela atenção! Abraço ;DD

  73. Começando amanhã de manhã.

    Me peso cedinho e a noite coloco meu peso aqui…acredito que eu esteja com 75 kg :/ quero atingir 68 até dia 01 de agosto!

    Eu quero, eu posso, eu vou conseguir!

    • ola linda. tudo bom…voçe conseguir fazer a dieta do leite certinho? emagraçeu o que queria? eu iniciei minha dieta no sabado..tou me tentando controlar kkkkkkkk. beijinhos

  74. Hoje é o meu segundo dia da dieta … e ja eliminei 2 kilos , estou fazendo spinning 3 vez na semana e 3h de dança e ja estou me sentindo maravilhosa ….

  75. por que ninguém responde as perguntassss….???

  76. porque são sem educação e não nos responde…

  77. oii…comecei a dieta hoje estou com 83kg espero emagrecer com ela…
    daqui uma semana eu volto pra falar os resultados
    bjoo

  78. Ola

    Vou comecar essa dieta dia 07/11

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