Dieta do Limão e Água Gelada para Emagrecer

emagrecer de vez
Dieta do Limão e Água

Será que o limão ajuda a emagrecer? Ao que tudo indica, SIM.

O que para muitos não passa de mais um mito, para a química Conceição Trucom e para o médico ortomolecular Sérgio Puppin, a junção de limão + água gelada pode realmente ajudar a emagrecer.

O médico afirma que o limão com água gelada força o nosso organismo a trabalhar para esquentar a água, fazendo ele queimar mais calorias. Além disso, a água ajuda em vários outros sentidos. Segundo seus estudos, uma pessoa que bebe entre 6 a 8 copos de água gelada ao longo do dia, pode queimar cerca de 200 calorias a mais durante o dia.

Já a estudiosa sobre o limão, diz que ele deixa o PH do sangue mais alcalino, facilitando o trabalho das enzimas na eliminação de toxinas.

As moléculas de óleos cítricos, ajudam o corpo a regular a absorção de açucares e o armazenamento de gordura.

Já o potássio contido no limão, ajuda a eliminar o sódio de nosso corpo, evitando a retenção de líquidos.

A acidez do limão ajuda a quebrar as moléculas de proteínas, facilitando a ingestão de alimentos.

Por ser uma fruta muito rica em pectina, aumenta a sensação de saciedade. Além disso contém vitamina C, que fortalece o sistema imunológico, combate os radicais livres, ajuda a combater a flacidez, melhora o funcionamento mental. Tudo isso ajuda a manter nossos corpos em harmonia.

Como preparar o suco de limão

A preparação do suco de limão é bem simples. Em um copo de 200 ml de água gelada, adicione o sumo de 1 limão (2 colheres de sopa), sem açucar ou adoçante (o adoçante faz mal, mas se for impossível beber, adicione somente um pouco).

De preferência, beber um copo todos os dias, 30 minutos antes do café da manhã.

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22 Comments

  1. erica orocopio feitosa

    oi gostei muito de dieta vou comercar fazer amanha mesmo
    mais o limao nao faz mal mpara a saude nao

  2. adorei essa dica para emagrecer

  3. Olá meninas, realmente ajuda a emagrecer, principalmente se vc bater a fruta inteira no liquidificar, o bagaço da fruta ajuda o instestino trabalhar melhor. O máximo 3 limões no dia para não prejudicar a saude

  4. legal vou fazer essa dieta vlw

  5. poso tomar antes de qualquer refeição ou só antes do café da manha?
    ee não faz mal quando estamos naqueles dias?

  6. vou fazer a dieta do limão adorei valeu !!!!!!!!!!!!!!!

  7. gostei da dieta do limao

  8. como faço para tomar o suco de limão com água gelada e não ter azia?

  9. Adoreii a dieta do limao vou fazeer =)

  10. eliana alves guerra

    adorei esta dica

  11. eliana alves guerra

    com certeja vou começar ja preciso emagrecer 25hg

  12. Gostei vou fazer,preciso ficar com a barriga saradinha.


  13. OI! Pessoal ! !
    As dicas do limão com água gelada pode ajudar sim, mas tem que ser disciplinada quanto a alimentação, por que não adianta tomar 1 litro de água e limão e comer um prato cheio de macarrão.
    E tem que que malhar também, ou seja, as dicas ajudam, mas o que emagrece mesmo é um cardápio de baixas calorias e muita atividade física.

    Bjs

  14. adoreiiii vou começar amanhã mesmo.

  15. eu adorei essa dica vou começar a fazer amanha.mais posso fazer tambem depois ou antes do almoco e janta..
    bjos


  16. Oi, Meninas, fico feliz em saber que as dicas podem ajudar em alguma coisa. O limão pode estar em qualquer momento do dia, mesmo em forma de limonada com adoçante, ele ajuda, mas por si só não vai fazer milagres. É essencial que mantenham sempre a disciplina quanto a alimentação e não pode deixar de fazer exercícios diários.
    Bjs
    Suzi

  17. AAAA Vou fazer a dieta do limãão


  18. Oi, Gabriel, tem que ter muita força de vontade, pois emagrecer nunca é fácil e manter o corpinho esbelto é ainda muitomais complicado. Não pense que só tomar o limão vai te fazer emagrecer, essa dica pode ajudar, mas o que realmente vai fazer seu corpo queimar gordurinhas, serão os exercícios e a alimentação controlada.
    Seja forte e vai dar tudo certo.
    Bjs
    Suzi

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