Dieta para Emagrecer 7kg em uma Semana

Dieta para Emagrecer 7kg em uma SemanaTodos nós queremos ter o corpo perfeito e as vezes aparecem eventos onde queríamos poder usar aquela roupa perfeita, porém exige uma perda rápida de medidas. Pensando assim segue uma dieta rápida, para emagrecer até 7kg em uma semana. É uma dieta de exceção, onde exigirá muito esforço. Porém tenho o cuidado de não fazer a dieta por mais de 7 dias.

A dieta proposta poderá ter um resultado maravilhoso se seguida a risca e acompanhada de exercícios, caminhadas, bicicleta ou qualquer outro tipo de atividade física.


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Se por ventura vier a sentir alguma fraqueza, principalmente nos primeiros dias, acrescente uma fruta ou uma salada no cardápio, porém sem exageros. Não esqueça de beber bastante líquidos, como água, sucos ou chás que podem ser chá verde, de frutas, porém sem açúcar.

cardápio da Dieta para Emagrecer 7kg em uma Semana

Dieta para Emagrecer 7kg em uma Semana

Segunda-feira
– Café da manhã – café com adoçante e uma torrada
– Lanche manhã ou tarde – café ou chá com adoçante
– Almoço e jantar – 2 ovos cozidos, alface e pepino a vontade

Terça-feira
– Café da manhã – café com adoçante e 2 biscoitos de água e sal
– Lanche manhã ou tarde – café ou chá com adoçante
– Almoço e jantar – 1 bife grande com presunto e salada de agrião

Quarta-feira
– Café da manhã – 1 torrada de pão integral e café com adoçante
– Lanche manhã ou tarde – café ou chá com adoçante
– Almoço e jantar – 2 ovos cozidos, presunto e salada de vagem

Quinta-feira
– Café da manhã – 2 biscoitos de água e sal e café com adoçante
– Lanche manhã ou tarde – café ou chá com adoçante
– Almoço e jantar – alface e cenoura ralada e frango grelhado

Sexta-feira
– Café da manhã – café com adoçante e uma torrada de pão integral
– Lanche manhã ou tarde – café ou chá com adoçante
– Almoço e jantar – tomate à vontade e filé de peixe

No final da semana
Aqui fica um pouco mais difícil manter a dieta e para ajudar, você pode escolher o cardápio do dia que mais gostou, assim facilitará a se manter firme no seu objetivo.

Gostou destas dicas? Ainda tem dúvidas ou sugestões sobre a Dieta para Emagrecer 7kg em uma Semana? Então deixe um comentário abaixo.

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