Dieta pós natal e reveillon

dezembro 26, 2011


Desintoxicar! Essa é a palavra chave que temos que colocar em prática depois de grandes festas como Natal e Ano Novo. Somente dessa forma poderemos eliminar os excessos e acabar com o inchaço, estômago pesado, má digestão e azia ocasionado por muita comida, doces, guloseimas, bebida alcoólica e refrigerantes.

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Dicas para não ganhar peso no Natal

dezembro 23, 2011


Natal lembra ceia, que lembra um monte de comida gostosa. Como fazer para a dieta não desandar diante de tantas festas, comemorações regadas a muita comida e bebida? Complicado não é! Nem tanto… Com alguns truques, você poderá ao menos manter seu peso e não engordar. Quer ver como? Olhe nossas dicas:

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Receitas deliciosas para sua ceia de Natal

dezembro 19, 2011


Faltam poucos dias para o Natal e nada como já ir escolhendo o que servir nesse dia tão especial. Para ajudar você nessa escolha tão difícil, trouxemos algumas sugestões deliciosas para você fazer nesse natal.

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Sugestões de presentes de Natal

dezembro 16, 2011


Tá chegando o Natal, hora de comprar os presentes para quem a gente ama. Mas a pergunta que não quer calar é…O que dar de presente? Para te ajudar nessa tarefa trouxemos algumas dicas e sugestões de presentes que podemos dar para alguns membros da família, como mãe, pai, filhos.

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Cardápio para reduzir colesterol alto

dezembro 12, 2011


Como sabemos, o colesterol alto é inimigo número 1 do coração e das nossas artérias e uma das formas mais eficazes para combatê-lo é através da alimentação e mudanças no estilo de vida como não fumar e não ser sedentário. Para não sentir a mudança de forma brusca, incorpore-as de forma gradual, incluindo devagar alimentos saudáveis e exercícios diários e excluindo os alimentos prejudiciais.

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Dieta para reduzir colesterol alto

dezembro 9, 2011


O colesterol é um dos piores inimigos do coração pois quando ela se acumula no nosso corpo, causa entupimento nas nossas artérias que podem causar sérios danos à saúde como aterosclerose, infarto do miocárdio e derrames. Se após um exame, você constatar que está com o colesterol ruim elevado, deve urgentemente cuidar da alimentação.

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Medicine Ball para tonificar o corpo

dezembro 5, 2011


Quer tonificar o corpo e deixá-lo em forma com exercícios fáceis e eficazes? Então conheça o Medicine Ball, uma ferramenta muito útil para acabar com as gordurinhas localizadas. O medicine ball funciona como se fosse alteres e por ser uma esfera, facilita alguns movimentos, além de tomar muito pouco tempo para fazer efeito quanto à queima de gordura.

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Efeito Platô – O que fazer quando não emagrecemos?

dezembro 2, 2011


Quem nunca se sentiu frustrada, quando em meio a uma dieta, simplesmente percebeu não estar emagrecendo uma grama sequer? Com certeza, esse é um dos principais motivos que fazem as pessoas, abandonarem a dieta, por se sentirem totalmente desmotivadas pelos ponteiros da balança… Mas na verdade o culpado se chama Efeito Platô.

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Dieta dos 17 dias – Emagreça 4 kg em 2 semanas

novembro 28, 2011


A Dieta dos 17 dias é a nova febre nos EUA e foi criada pelo médico americano Mike Moreno. A dieta consiste em 4 etapas de 17 dias cada, motivo pela qual deu origem ao nome da dieta. Segundo Mike, essa dieta ajuda a turbinar o metabolismo e evitar o efeito sanfona, além de favorecer um emagrecimento rápido.

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Como manter seu peso, mesmo nas férias

novembro 25, 2011


Final do Ano chegando e já com cheirinho de férias… Como é bom não ter que se preocupar com o despertador, não precisar aguentar aquele chefe chato e nem aquela correria desenfreada. Férias significa relaxamento e é também uma ótima fase para cuidar da saúde e do peso.

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Você tem pele normal, oleosa, seca ou mista?

novembro 21, 2011


Nossa pele passa por diversas mudanças durante a nossa vida. Ela pode mudar de repente de seca para mista, mista para oleosa, oleosa para seca e assim vai. Isso pode acontecer devido à mudanças hormonais como puberdade, gravidez, menopausa ou até mesmo devido à mudanças bruscas na alimentação ou estresse.

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