Alimentos que podem causar indigestão

março 1, 2012


Só quem já sentiu indigestão sabe dizer o quanto é ruim a sensação. Conhecida também como dispepsia, a indigestão se caracteriza por desconforto abdominal, dores de estômago, sensação de inchaço e pode vir acompanhado por náuseas e ânsias de vômito. Pessoas de todas as idades e de ambos os sexos podem sofrer com a indigestão e as causas podem ser recorrentes de diversos fatores como

Continue Lendo →

Descubra porque dormir emagrece

fevereiro 27, 2012


Você sabia que dormir emagrece? Pode parecer brincadeira, mas o sono desempenha um papel importantíssimo no nosso metabolismo. A recomendação é que se durma no mínimo de 6 a 8 horas para assegurar energia suficiente para o nosso corpo, além de ajudar a regular nosso relógio biológico, ajudando-nos a manter um corpo esguio e esbelto.

Continue Lendo →

Excesso de sal e os prejuízos para a saúde

fevereiro 23, 2012


O que seria de uma refeição se não fosse o sal não é mesmo? Sem dúvida nenhuma, o sal realça o sabor em uma refeição e sem ele a comida parece ficar tão sem graça… E é aí que mora o perigo! Na ânsia de dar mais e mais sabor ao alimento, acabamos excedendo na quantidade de sal e quase não percebemos isso. E esse excesso indiscutivelmente irá refletir em nossa saúde, mais cedo ou mais tarde!

Continue Lendo →

Exercícios para acabar com a celulite

fevereiro 20, 2012


A celulite, as covinhas que deixam a pele com aspecto de laranja sempre foi e será sempre uma vilã para as mulheres. Infelizmente, a celulite atinge 95% das mulheres, inclusive mulheres magras ou que possuem uma boa alimentação e praticam atividades físicas. Porém, mais do que um problema estético, a celulite é uma doença do tecido conjuntivo e deve ser tratada o quanto antes para que não evolua para graus mais severos.

Continue Lendo →

O que causa a celulite? Quais os melhores tratamentos?

fevereiro 16, 2012


A lipodistrofia ginóide, popularmente conhecida como celulite é um problema que atinge 99% das mulheres e o sonho de cada uma é combater essa grande vilã da beleza. Apesar de muitas acharem que se trata apenas de um problema estético, a celulite é uma condição que afeta a hipoderme, o tecido que se situa abaixo da derme, ou camada inferior da pele, formada na maior parte do tecido adiposo.

Continue Lendo →

Permanente Digital – Cabelos encaracolados

fevereiro 13, 2012


Já ouviu falar de Permanente Digital? É uma técnica nova, vindo do Japão, para definir cachos ou criar ondulações em cabelos lisos. Se você tem cabelos escorridos e não curte ou então tem cabelos crespos e quer ter cachos mais definidos, então vai adorar a técnica, que tem como principal vantagem, não danificar os fios, mesmo os que já possuem coloração ou que são muito finos e quebradiços.

Continue Lendo →

Dieta contra flacidez e para tonificar o corpo

fevereiro 9, 2012


Um dos grandes desafios de quem quer emagrecer é conseguir perder peso sem ficar flácida. Afinal, quem é que gosta de ficar com um monte de pele sobrando? Ninguém não é mesmo? Mas para garantir que isso não aconteça, além dos exercícios localizados, você também pode aderir à uma dieta com opções de cardápio que ajudam a emagrecer e a ganhar um corpo durinho, enxuto e sem flacidez.

Continue Lendo →

Dieta para afinar a cintura e chapar a barriga

fevereiro 6, 2012


Reeducação alimentar é a palavra chave para quem quer conquistar uma barriga sarada e perder centímetros em torno da cintura com a ajuda é claro, de exercícios localizados para essa região. Não existe milagres para quem conquistar o corpo que sempre sonhou. O que existe é muita determinação e sábias escolhas alimentares.

Continue Lendo →

Emagrecer com sorvete é possível – Veja como!

fevereiro 2, 2012


O verão chegou e com ele chega todas as delícias que fazem parte dessa estação como o sorvete por exemplo, alimento que sempre foi tido como inimigo por quem está de dieta. Mas temos uma boa notícia para quem adora um sorvetinho mas está em guerra com a balança: Já existe nas farmácias, o sorvete emagrecedor, que além de delicioso, poderá fazer com que você fique com 10 kg a menos na balança.

Continue Lendo →

Hormônios – Como eles podem afetar o emagrecimento

janeiro 30, 2012


Muitas pessoas sentem uma imensa dificuldade para perder peso, mas nem sempre a culpa é somente do metabolismo. Outros fatores podem influenciar diretamente na dificuldade de emagrecer, especialmente os hormônios. Se você já tentou tudo para perder peso e não consegue, a causa pode ser hormonal e é necessário uma consulta ao médico para avaliar se esta pode ser a causa da dificuldade.

Continue Lendo →

8 truques para driblar a gula

janeiro 26, 2012


Comer mais do que o nosso corpo necessita tem um nome e e ele se chama gula. Quem nunca comeu até quase a barriga estourar? Acredito que todo mundo já tenha passado por isso. O problema é que quando a gula se torna parte da rotina, acaba no trazendo consequências desagradáveis, como muitos centímetros a mais na cintura e muitos quilos a mais na balança.

Continue Lendo →