Pense em atividade física como uma diversão

Faça exercícios que goste

Muitas pessoas começam a se exercitar mas logo depois de um tempo, desistem, alegando não ter tido resultados. A causa pode estar na forma de como encara a atividade física. Por exemplo, se você encara como sendo uma tarefa chata, uma obrigação, com certeza isso trará desmotivação em pouco tempo. … Contine Lendo

Reduza a cintura com a Dieta do Dr. Oz

Reduzir a cintura com a Dieta do Dr. Oz

Você já tentou de tudo para se livrar da gordura abdominal e não obteve resultados? Então convido você a conhecer a Dieta You, do D. Dr. Mehmet Oz e Michael Roizen, médicos da Oprah Winfrey, presenças frequentes em seu talkshow de grande audiência nos EUA, que tem como finalidade eliminar … Contine Lendo

Benefícios da Dieta FODMAP

Muitas pessoas sofrem de problemas estomacais tais como a Síndrome do Intestino Irritável (SII), uma condição que se caracteriza por inchaço e dores abdominais, flatulências, constipação, diarreias, entre outros. Quem passa por essa situação, sabe o quanto esses problemas reduzem a qualidade de vida. Conte para seus amigos…

Receitas de shakes caseiros para emagrecer

Receitas de Shakes para emagrecer

Receitas de Shakes para emagrecer
Os shakes emagrecedores são ótimas opções para quem quer emagrecer e não há dúvidas de que quando consumidos corretamente trazem resultados surpreendentes. E pra quem não pode gastar dinheiro com shakes prontos, trouxemos uma solução para este problemas:
Receitas de shakes caseiros emagrecedores. Contine Lendo

Benefícios do chá rooibos para emagrecer

O Rooibos é o nome de uma planta sul africana (Aspalathus Linearis) que é usada pelos nativos sul africanos há centenas de anos para curar diversos males e faz pouco tempo que o mundo ocidental descobriu os poderes mágicos dessa planta, não só para a saúde como também para a … Contine Lendo

Dieta Fácil e Barata Para Emagrecer Rápido

Pode até parecer contraditório, mas apesar de uma dieta significar “comer menos”, acabamos muitas vezes gastando mais dinheiro para comprar os ingredientes do cardápio do que normalmente gastaríamos. Esse tipo de queixa é muito comum e acaba fazendo com que muitas pessoas desistam da dieta no meio do caminho. Conte … Contine Lendo

Câncer de mama – Faça o autoexame mensalmente

Estamos no Outubro Rosa, o mês da conscientização sobre o câncer de mama. É uma ótima oportunidade para lembrar a todas as mulheres sobre a importância do auto-exame, que é o primeiro passo para diagnosticar precocemente o câncer de mama, que é o tipo de câncer que mais mata mulheres … Contine Lendo

Dieta Desintoxicante do Fígado

Emagreça com Saude - Dieta de um Fígado Saudável - Sandra Cabot

Segundo a médica Sandra Cabot, autora do livro Emagreça com Saúde – A Dieta Ideal de um Fígado Saudável, o primeiro passo para obtermos sucesso no emagrecimento é realizarmos uma desintoxicação completa do fígado, órgão responsável em filtrar todas as impurezas e toxinas que entram no nosso corpo. Conte para … Contine Lendo

Dieta Funcional para perder 7 kg por mês

Dieta Funcional para perder 7 kg por mês

No desespero de emagrecer o mais rápido possível, acabamos seguindo dietas que acaba nos privando de comer muita coisa da qual gostamos. E o pior é constatar que nem sempre todo esse esforço é recompensado da forma que gostaríamos. Alguns tipos de dieta até proporcionam um emagrecimento rápido, mas por … Contine Lendo

Yoga Integral – Posturas em níveis Iniciante, intermediário e Avançado

Yoga Integral - Níveis Iniciante, Intermediário e Avançado

Se você procura uma atividade física que traga equilíbrio entre o corpo e a mente, sugiro que conheça mais a fundo sobre a Yoga. Esta modalidade física traz inúmeros benefícios físicos e mentais tais como flexibilidade, alongamento, relaxamento, equilíbrio, aumento da capacidade de concentração, bem estar, etc. Conte para seus … Contine Lendo

Dieta Termogênica para derreter a gordura acumulada

Você já tentou inúmeras dietas e mesmo assim ainda não conseguiu perder todos os quilos que deseja? Então aposte na Dieta Termogênica, uma dieta na medida certa para ajudar você a derreter a gordura acumulada, mesmo aquelas mais difíceis, como as que ficam ao redor da cintura, os famosos pneuzinhos. … Contine Lendo