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Power Plate é um aparelho que vem fazendo muito sucesso entre as estrelas como a pop star Madonna e a apresentadora Angélica, entre outros. Se trata de um plataforma vibratória onde se é possível trabalhar toda a musculatura do corpo e ganhar de força muscular, flexibilidade, melhor amplitude de movimento, melhor condicionamento físico e estabilidade além de ajudar no processo de emagrecimento.
O Power Plate ainda traz outros importantes benefícios como melhora na circulação sanguínea, faz com que o corpo se recupere mais rápido após os exercícios e ajuda até no combate e no tratamento da gordura localizada e celulite através do “Acceleration Training”, ou seja, aceleração da formação através de baixa vibração de corpo inteiro freqüência harmônica, ou VCI, em um movimento tri-planar, fazendo o corpo vibrar e contrair cerca de 95% das fibras musculares.
Origem do Power Plate
A origem do equipamento é bastante peculiar, já que originalmente ele foi desenvolvido pela Nasa, para os astronautas se exercitarem no espaço. Isso porque eles se queixavam de que os músculos se degradavam devido a falta de exercícios e à gravidade. O equipamento fez tanto sucesso entre os astronautas que não demorou muito para muitas pessoas se interessarem por adquirir o aparelho em terra firme.
Embora o aparelho já existir há muitos anos, somente agora a novidade ganha força no Brasil e cada vez é mais comum encontrar academias que possuam aulas com o Power Plate. O preço varia entre 100 a 150 reais.
Benefícios do Power Plate
1. Aumenta a flexibilidade e mobilidade.
2. Aumenta a força de resistência.
3. Aumenta a força explosiva.
4. Estimula a produção de hormônios de crescimento.
5. Ele estimula a produção de testosterona.
6. Melhora a circulação.
7. Atua como drenagem linfática.
8. Modela e tonifica o corpo.
9. Ajuda no emagrecimento.
10. Segundo especialistas, o equipamento pode ajudar também no tratamento da depressão, Parkinson, esclerose múltipla, pacientes com lesões na medula espinhal, entre outros.
Contraindicação do Power Plate
Por ser ainda considerado uma novidade, ainda não se conhece as contra indicações e efeitos colaterais resultados de exercícios feitos no aparelho, mas em todo caso, converse antes com um médico para saber se você pode praticar atividades no equipamento.
