RPG – Corrija a postura e dê um fim na gordura localizada

Reeducação Postural ajuda a acabar com a gordura localizadaManter a postura correta traz muitos benefícios para a sua saúde, pois permite as funções de vários órgãos como músculos, ossos e articulações, funcionem adequadamente.

A boa postura também influi na qualidade respiratória, ajuda a prevenir a fadiga, minimiza problemas no pescoço e costas, reduz as lesões, mantém a musculatura mais tonificada, evitando sobrecarregar as articulações.

Reduz tensões musculares, que causam muitas vezes dores incômodas que acabam influindo negativamente no nosso bem estar e que pode acabar causando problemas piores como subluxações e muitas outras complicações.


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Como você pode ver a postura é muito importante e pode afetar seu corpo de maneira global.

Postura x barriga saliente x gordura localizada

Uma pessoa com má postura acabará possibilitando um desvio na coluna, como a escoliose ou hiperlordose por exemplo, que por sua vez, propiciará o acúmulo de gordura localizada, especialmente na região do abdômen, nas costas, etc.

Então, é fundamental você ter uma boa postura e caso não tenha, procure um profissional como um quiroprático ou um fisioterapeuta especializado para que seja realizado uma triagem espinhal, e assim descobrir qual a real condição da sua postura e o que você precisa fazer para corrigi-la.

RPG: Fim das dores nas costas e da gordura localizada

O RPG (Reeducação Postural Global) também é uma boa alternativa para tratar desvios na coluna ligados à postura e cada vez mais, as clínicas de estéticas estão se especializando nessa área, que tem como objetivo combater a gordura localizada e até celulite, originada devido à má postura.

Por causa da postura inadequada, alguns músculos tendem a se tornar flácidos em decorrência da má circulação devido ao desalinhamento da coluna vertebral. Com isso, pode ocorrer redução do fluxo sanguíneo que acarretará eventualmente em retenção de líquidos que podem levar à gordura localizada e celulite.

Da mesma forma que a má postura pode causar esse acúmulo de gordura em locais onde movimentamos menos, corrigindo a postura, podemos resolver esses problemas e obter melhoras na redução de medidas e gordura localizada.

Além disso, a correção pode ajudar inclusive a dar um efeito de plástica de barriga sequinha e bumbum e seios empinados. Parece inacreditável que apenas um alinhamento da coluna pode melhorar desta forma nossa aparência corporal.

Exercícios de Auto Postura

O trabalho do fisioterapeuta será de alinhar todos os ligamentos que compõe o eixo como joelho, pés, coluna, quadril e outras partes, integrando também uma série de exercícios de alongamento e respiração.

Mas como o nome diz, RPG significa reeducar seu corpo, mantendo-o sempre com a postura alinhada ao eixo vertebral, pois só assim evitaremos a flacidez decorrente da força da gravidade. E para isso, devemos estar sempre nos policiando quanto à postura e corrigindo quando for necessário.

Claro, que cada caso é um caso e os resultados quanto à diminuição de gordura através do RPG só ocorre quando este é provocado por algum desvio na postura, como escolioses, hiperlordose, hipercifose, etc. Os exercícios de RPG não tem contra-indicação, ou seja podem ser feitos por todas as pessoas.

O ideal é procurar um profissional qualificado para fazer uma avaliação, pois desta forma ele poderá indicar quais são os pontos que devem ser corrigidos e quais os melhores exercícios para isso. Veja alguns exemplos de exercícios básicos abaixo para ajudar na auto-postura em casa:

Exercícios de Auto Postura – Sentada

Exercícios de Auto Postura – em pé na parede

Exercícios de Auto Postura – Em pé, inclinada para frente

Exercícios de Auto Postura – Rã no chão

Exercícios de Auto Postura – Rã no ar

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