Características de uma dieta saudável


Uma dieta saudável deve fornecer todos os nutrientes essenciais que você precisa, bem como energia que será o combustível para as atividades diárias e atividade física. Uma alimentação saudável também pode proporcionar a perda e manutenção do peso, além de reduzir o risco de uma variedade de doenças crônicas. Contine Lendo

Dietoterapia – Entenda como funciona


Dietoterapia é um programa alimentar personalizado projetado para resolver um ou mais problemas de saúde. Também serve para repor deficiências de nutrientes e até para emagrecer de forma saudável. O programa é chamado de terapia, porque ao invés de simplesmente cortar calorias, um nutricionista prescreve certos nutrientes para tratar certas doenças e condições. Contine Lendo

Dieta Macrobiótica – O poder do Yin e Yang


A dieta Macrobiótica consiste em uma alimentação natural e equilibrada, seguindo os princípios do Yin e Yang. Acredita-se que ao seguir uma dieta com esses princípios, conseguiremos ter uma vida longa e com harmonia entre o físico e mental. Este tipo de dieta enfatiza os grãos e alimentos naturais e rejeita qualquer alimento processado, industrializados e que tenham passado por alguma adulteração química. Contine Lendo

Diferenças entre alimentos orgânicos e não orgânicos


Nos dias de hoje muito se tem falado sobre os alimentos orgânicos, mas você sabe realmente quais os principais motivos desses alimentos serem as melhores escolhas para a nossa alimentação? Para muitas pessoas, o termo “orgânico” é sinônimo de “saudável”. E isso é um fato inquestionável. Contine Lendo

Ser esbelta não é ser magra, cuidado com os exageros.


Atualmente cerca de 50% das adolescentes e consequentemente as mulheres adultas, sofrem, sofreram ou estão a caminho de sofrer com problemas de peso. Além do fator excesso de peso, mas pior que isso é a fixação por estar magras, as tão faladas Anorexia e Bulimina, que já atinge 20% da população feminina, esses distúrbios psicológicos tem feito vítimas no mundo todo. Contine Lendo

Livro Dieta dos Passos – Emagreça Andando

dieta dos passos
Hoje em dia, uma das principais preocupações da população mundial é com o aumento gradual de peso, o que é um processo de fácil explicação: herdamos dos nossos ancestrais das cavernas o atual metabolismo, que na época tinham escassez de alimentos e … Contine Lendo