Kettlebell – Treino funcional que dá resultados

Existem boas razões para incluir o Kettlebell em suas atividades físicas. Pra quem não conhece, o kettlebell nada mais é do que um equipamento semelhante a uma bola de ferro com uma alça, utilizada como peso ou altere, porém com resultados diferentes daqueles obtidos com alteres convencionais. Conte para seus … Contine Lendo

Dieta para Afinar a Cintura e Chapar a Barriga


Reeducação alimentar é a palavra chave para quem quer conquistar uma barriga sarada e perder centímetros em torno da cintura com a ajuda é claro, de exercícios localizados para essa região. Não existe milagres para quem conquistar o corpo que sempre sonhou. O que existe é muita determinação e sábias escolhas alimentares. Contine Lendo

Como ter uma Barriga Sarada – 9 Princípios para uma Barriga Tanquinho

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Para quem quer ter uma barriga sarada?
Vamos passar aqui algumas dicas,antes de tudo, incorpore em sua rotina esses 9 princípios básicos.
Coloque em sua vida esses princípios,aliado com uma dieta mais indicada para o seu organismo,
Seu sonho de ter uma barriguinha linda e lisa esta mais perto do que imagina. Contine Lendo