Kettlebell – Treino funcional que dá resultados

Existem boas razões para incluir o Kettlebell em suas atividades físicas. Pra quem não conhece, o kettlebell nada mais é do que um equipamento semelhante a uma bola de ferro com uma alça, utilizada como peso ou altere, porém com resultados diferentes daqueles obtidos com alteres convencionais. Conte para seus … Contine Lendo

Dieta Contra Flacidez e para Tonificar o Corpo


Um dos grandes desafios de quem quer emagrecer é conseguir perder peso sem ficar flácida. Afinal, quem é que gosta de ficar com um monte de pele sobrando? Ninguém não é mesmo? Mas para garantir que isso não aconteça, além dos exercícios localizados, você também pode aderir à uma dieta com opções de cardápio que ajudam a emagrecer e a ganhar um corpo durinho, enxuto e sem flacidez. Contine Lendo