12 sugestões para impulsionar o seu metabolismo


Metabolismo é a energia (calorias) que seu corpo precisa para funcionar ele opera de maneira diferente para cada pessoa. A taxa metabólica é determinada por fatores involuntários, como sexo (os homens tendem a ter taxas mais elevadas do que as mulheres), a hereditariedade e a idade (metabolismo tende a diminuir após os 40 anos em parte devido a alterações hormonais), bem como fatores voluntários, tais como peso, nível de atividade e a quantidade de alimentos que você come.
Contine Lendo

Fazer exercício em jejum, não emagrece

Ao contrário do que se imagina, praticar exercícios sem se alimentar não emagrece, muito pelo contrário, essa atitude acaba comprometendo as proteínas corporais (massa magra), preservando a gordura corporal (gordura indesejada 😕 ). O jejum é uma manobra alimentar que ocorre diariamente em nossa alimentação. Todas as pessoas são obrigadas … Contine Lendo