Dieta Fácil e Barata Para Emagrecer Rápido

elimine1
Dieta Fácil e Barata
Pode até parecer contraditório, mas apesar de uma dieta significar “comer menos”, acabamos muitas vezes gastando mais dinheiro para comprar os ingredientes do cardápio do que normalmente gastaríamos. Esse tipo de queixa é muito comum e acaba fazendo com que muitas pessoas desistam da dieta no meio do caminho.
Continue reading

Dietas radicais e os prejuízos para sua massa muscular

elimine1

Dietas radicais não são boas opções a longo prazo. Seu corpo merece muito mais do que uma simples e rápida perda de peso. Ele merece uma dieta que supra todas as suas necessidades nutricionais e que te ajude a desenvolver bons hábitos alimentares. Dietas rápidas e radicais podem até fazer você perder peso, porém em pouco tempo você os recupera devido ao efeito sanfona e platô.
Continue reading

Dieta para o tipo Metabólico – Carboidrato

elimine1

Se no teste que você fez no artigo: Descubra seu tipo metabólico, deu Carboidrato, então significa que você se beneficiará melhor com uma dieta com doses boas desse nutriente. Nesse caso, em seu prato, o ideal é conter:
60% carboidrato, 25% proteína, 15% gordura.
Continue reading

Dieta para o tipo Metabólico – Misto

elimine1

Se no teste que você fez no artigo: Descubra seu tipo metabólico, deu Misto, então significa que você pode manter um equilíbrio em suas porções de alimentos. Nesse caso, em seu prato, o ideal é conter:
50% carboidrato, 30% proteína, 20% gordura
Continue reading

Dieta para o tipo Metabólico – Proteína

elimine1

Se no teste que você fez no artigo: Descubra seu tipo metabólico, deu Proteína, então significa que você se beneficiará melhor com uma dieta com doses boas de alimentos proteicos. Nesse caso, em seu prato, o ideal é conter:
30% carboidrato, 40% proteína, 30% gordura
Continue reading

Dieta das Combinações – Combine os alimentos corretamente

elimine1

Na maioria das dietas, é comum termos que restringir algum grupo alimentar e isso não é nada saudável para o nosso corpo pois ele pode ficar com déficit de nutrientes. Com a dieta das Combinações, esse problema não ocorre, pois pode-se comer de tudo, porém combinando os grupos alimentares.
Continue reading

Dieta do Café da Manhã – Emagreça 11 kg por mês


A dieta do café da manhã foi criada pela endocrinologista Daniela Jakubowicz, professora da Universidade de Virgínia. O slogan dessa dieta é uma conhecida frase: Café da manhã de rei, almoço de príncipe e jantar de mendigo.
Continue reading

Dieta para afinar a silhueta e definir músculos

emagrecer de vez

Corpo esguio, magro e malhado, quem não quer não é mesmo? Mas para conseguirmos isso, não adianta ficar de braços cruzados, esperando que algum milagre aconteça! Temos que malhar e muito. Acredite, manter seu corpo tonificado é a melhor maneira de combater as gordurinhas.
Continue reading

Dieta da Zona Metabólica – Emagrecer e equilibrar o corpo

elimine1

A Dieta da Zona foi criada pelo médico Dr. Barry Sears e tem o objetivo de equilibrar as porções de alimentos que vão no prato. Com regras simples de seguir, essa dieta resulta em equilíbrio hormonal e perda de peso saudável.
Continue reading

Como emagrecer até 3 kg em 1 semana com a Dieta de Inverno

elimine1
Dieta do Inverno

“Durante o invernos nós temos a tendência de engordar um pouco….” Esta é a famosa desculpa que muitos utilizam para justificar s quilinhos a mais ganhos durante o inverno. Mas essa afirmação não é correta, a não ser que você more em um país em que a temperatura fique abaixo dos 5 graus, pois o que aquece nosso organismo é na verdade a temperatura dos alimentos, além de alguns condimentos e não a quantidade de calorias ingeridas.

No inverno nosso corpo necessita de um pouco mais de calorias para manter o corpo aquecido, mas isso não passa de 150 calorias ao longo do dia, ou seja, não é justificativa para engordar.

Para emagrecer ao invés de engordar no inverno, procure aquecer sua dieta e queime até 3 kg em 1 Continue reading

Perca Peso e Ganhe uma Pele mais Bonita com o DietMax

dietmax

Perder peso e ficar em forma é algo que a maioria das pessoas almejam, no entanto apenas uma minoria é que realmente obtém resultados satisfatórios. Existem tantos produtos para emagrecer que prometem fazer as pessoas perderem peso, que fica difícil de saber quais são realmente eficazes ou então, quais não vão trazer riscos ao nosso corpo.

mulher magraUm produto para perda de peso que tem feito muito sucesso lá fora, sendo destacado em grandes mídias como a CNN e USA Today e que agora está chegando no Brasil é o DietMax, que ajuda a emagrecer e também a manter a pele mais bonita.

Isso acontece porque ele contém nutrientes que ajudam na perda de peso, aumentam os níveis de energia no organismo e contém antioxidantes provenientes da fruta blueberry, que retardam o Continue reading