Dieta de Sopa de Repolho de 7 dias para Perder 4 kilos

A dieta de Sopa de Repolho é uma dieta de duração de 7 dias e é recomendada para pessoas que querem perder peso com resultados rápidos.  Esta é uma dieta de baixo teor calórico , baixo teor de gordura e alto teor de fibras. Existem pessoas que fizeram esta dieta … Contine Lendo

Dieta Fácil e Barata Para Emagrecer Rápido

Pode até parecer contraditório, mas apesar de uma dieta significar “comer menos”, acabamos muitas vezes gastando mais dinheiro para comprar os ingredientes do cardápio do que normalmente gastaríamos. Esse tipo de queixa é muito comum e acaba fazendo com que muitas pessoas desistam da dieta no meio do caminho. Conte … Contine Lendo

Dietas Radicais e os Prejuízos para sua Massa Muscular

Dietas radicais não são boas opções a longo prazo. Seu corpo merece muito mais do que uma simples e rápida perda de peso. Ele merece uma dieta que supra todas as suas necessidades nutricionais e que te ajude a desenvolver bons hábitos alimentares. Dietas rápidas e radicais podem até fazer … Contine Lendo

Dieta do atum – Emagreça 5 kg em 3 Dias

A dieta do atum é uma dieta de emergência para ser feita por apenas 3 dias, pois é uma dieta de restrição de calorias. Isso significa que não deve ser feita por um longo período pois você poderá perder massa muscular ao invés de gordura. No entanto, a dieta pode … Contine Lendo

Dieta das 72 horas – Emagrecer rápido

Depois de tantas festas de fim de ano, ceias e guloseimas o resultado não podia ser outro: Alguns quilos a mais na balança. Para tentar contornar esse problema, trouxemos até vocês uma dieta que dura apenas 72 horas, mas que promete acabar com o inchaço e a retenção de líquidos … Contine Lendo

Efeito Platô – O que fazer quando não emagrecemos?


Quem nunca se sentiu frustrada, quando em meio a uma dieta, simplesmente percebeu não estar emagrecendo uma grama sequer? Com certeza, esse é um dos principais motivos que fazem as pessoas, abandonarem a dieta, por se sentirem totalmente desmotivadas pelos ponteiros da balança… Mas na verdade o culpado se chama Efeito Platô.
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Dieta do shake natural, emagreça rápido e com saúde


Atualmente existem vários shakes prontos sendo comercializados, cada um diz ajudar em algo, mas no fundo todos sabem que não existe nada milagroso e shakes ajudam na verdade a saciar a fome.
Então, fizemos uma coletânea de receitas funcionais que aliadas a um bom cardápio poderá ajudar a eliminar até 10 kg em um mês. Sem sentir fome e sem se restringir de alimento algum. Contine Lendo

Emagreça rápido com a sopa do Vigilantes do peso


A nova sopa do Vigilantes do peso promete aquecer nos dias frios desse inverno e de quebra ainda eliminar os quilinhos indesejáveis! Com pouquíssimas calorias, essa sopa ainda conta com todos os nutrientes necessários para o organismo!
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Dieta para fazer nas férias


Até parece brincadeira né! seguir dieta nas férias….Mas é nas férias que se ganha aqueles quilinhos indesejáveis e temos que batalhe para que isso não aconteça. Existem boas opções de se manter esbelta nas férias e não ter surpresas desagradáveis ao vestir o uniforme, na volta as aulas ou ao serviço. Contine Lendo

Como emagrecer até 3 kg em 1 semana com a Dieta de Inverno

Dieta do Inverno
Esta é a famosa desculpa que muitos utilizam para justificar s quilinhos a mais ganhos durante o inverno. Mas essa afirmação não é correta, a não ser que você more em um país em que a temperatura fique abaixo dos 5 graus, pois o que aquece nosso organismo é na verdade a temperatura dos alimentos, além de alguns condimentos e não a quantidade de … Contine Lendo

Dieta para Emagrecer Rápido no Verão

Dieta de Verão com um cardápio especial para você emagrecer 2 kg em 7 dias e sem perder a energia

Você já deve ter começado um regime e parado no meio do caminho por se sentir fraca e sem pique, precisa experimentar este menu. Elaborado pela nutricionista Tamara Carla Erbert, de São Paulo, ele tem 1.100 calorias diárias para a Dieta de Verão.

Com a intenção de garantir um emagrecimento de forma saudável, a nutricionista reforçou a alimentação feita pela Contine Lendo