Dieta Rápida para perder 3 kg em 3 dias

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Dieta rápida para emagrecer rápido
É normal ganharmos alguns quilinhos depois das férias e também após feriados prolongados como o Carnaval por exemplo. E não tem coisa pior do que tentar colocar aquela calça que a gente adora e constatar que ela não fecha mais. Dá uma tristeza muito grande, embora para muitas pessoas não seja o fim do mundo.
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Dieta da Zona Metabólica – Emagrecer e equilibrar o corpo

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A Dieta da Zona foi criada pelo médico Dr. Barry Sears e tem o objetivo de equilibrar as porções de alimentos que vão no prato. Com regras simples de seguir, essa dieta resulta em equilíbrio hormonal e perda de peso saudável.
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Dieta das Frutas e Vegetais

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dieta das frutas e vegetais
Primeiro dia
Qualquer fruta, com exceção de bananas . As frutas que tem menos calorias são : Melão e Melancia .

Se comer só melão poderá perder 1,3 Kg .

Segundo dia
Qualquer tipo de vegetal ( saladas ). Coma a vontade ( crú ou cozido ) .

Terceiro dia
Frutas e vegetais a vontade, com exceção da banana.

Quarto dia
Banana e leite desnatado, coma até 8 bananas e beba até 8 copos de leite .

Quinto dia
Bife e tomate. Pode comer 350 grs. de bife e até 6 tomates no durante o dia .

Sexto dia
Bifes e vegetais à vontade .

Sétimo Dia
Arroz integral , suco de frutas sem açúcar e salada quanto desejar . Se você não gostar de arroz

integral não precisa comer , mas não substitua por outro alimento .

Notas
Água deve ser ingerida em grande quantidade diariamente , exceto durante as refeições .

Pode beber também café e chá com adoçante.

Créditos da imagem de Pink Sherbet

Dieta de Sopa de Repolho de 7 dias

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Dieta da Sopa de Repolho 2

A dieta de Sopa de Repolho é uma dieta de duração de 7 dias e é recomendada para pessoas que querem perder peso com resultados rápidos.  Esta é uma dieta de baixo teor calórico , baixo teor de gordura e alto teor de fibras.

Existem pessoas que fizeram esta dieta e alegaram que perderam até 4.5 kilos durante o tempo em que fizeram a dieta.

Confira os passos para que você possa emagrecer com a dieta da sopa de repolho.


Prós e Contras da Dieta da Sopa de Repolho de 7 Dias

Prós: Você poderá perder peso rápido e pode ingerir a quantidade que quiser dos alimentos listados no programa.

Embora a dieta seja apenas durante sete dias (e não deva ser estendida por mais tempo), ela fornece uma grande “pontapé inicial” para uma dieta mais moderada.

Contras: Algumas pessoas consideram a sopa “chata”.

Algumas pessoas relataram sentir-se tontas, fracas e sofreram perda de concentração (embora a maioria das pessoas afetadas sentiram que valeu a pena, pois foi apenas por uma semana e elas conseguiram perder um peso considerável). Continue reading