O que comer antes de malhar


Se você é praticante regular de atividade física, deve ter um cuidado especial com a manutenção do balanço energético do seu corpo, que visa ajudar no bom desempenho físico. E para isso, é preciso ter uma alimentação balanceada, com uma variedade de carboidratos, carnes, frutas e legumes e refeições regulares ao longo do dia, incluindo lanches saudáveis, para garantir energia suficiente para atingir o máximo do seu desempenho. Contine Lendo