12 sugestões para impulsionar o seu metabolismo


Metabolismo é a energia (calorias) que seu corpo precisa para funcionar ele opera de maneira diferente para cada pessoa. A taxa metabólica é determinada por fatores involuntários, como sexo (os homens tendem a ter taxas mais elevadas do que as mulheres), a hereditariedade e a idade (metabolismo tende a diminuir após os 40 anos em parte devido a alterações hormonais), bem como fatores voluntários, tais como peso, nível de atividade e a quantidade de alimentos que você come.
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Dietas restritivas e os prejuízos para a saúde


Todos nós sabemos que fazer uma dieta restritiva não é uma escolha inteligente, porque embora possa trazer um emagrecimento rápido, traz sérios prejuízos para a saúde. Apesar disso, muitos recorrem a esse tipo de dieta afim de obter resultados rápidos, mesmo tendo consciência de que não será duradouro. Contine Lendo

Dicas para acelerar o metabolismo


Você tem o metabolismo lento? Então saiba que apesar da genética não ser a favor, você pode confrontá-la se inserir alguns hábitos em sua rotina e deixar maus hábitos também. Aprender a distribuir melhor suas refeições, escolher os alimentos certos e dormir bem são hábitos que ajudam o metabolismo a sair do atoleiro. Contine Lendo