Ômega 3 é bom para a Saúde e para Emagrecer


Sempre ouvimos falar que a gordura é vilã na dieta, mas existem gorduras que são fundamentais para o funcionamento do nosso corpo e que ajudam inclusive na perda de peso. É o caso dos ácidos graxos ômega 3 por exemplo, presente em diversos alimentos e que traz uma gama de benefícios para a saúde, como a prevenção de diversas doenças, além de aumentar a imunidade do nosso corpo. Contine Lendo

Alimentos que combatem a depressão


Alguns alimentos são conhecidos por combater a depressão e o estresse, devido aos seus nutrientes que estimulam a produção de neurotransmissores, especialmente a serotonina, que em níveis adequados nos dá sensação de felicidade e bem estar. Presentes em uma dieta balanceada e nutritiva, esses alimentos podem trazer muitos benefícios para o nosso corpo, inclusive melhorar nosso humor. Veja quais são eles! Contine Lendo