Yoga Integral – Posturas em níveis Iniciante, intermediário e Avançado

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Se você procura uma atividade física que traga equilíbrio entre o corpo e a mente, sugiro que conheça mais a fundo sobre a Yoga. Esta modalidade física traz inúmeros benefícios físicos e mentais tais como flexibilidade, alongamento, relaxamento, equilíbrio, aumento da capacidade de concentração, bem estar, etc. Conte para seus … Contine Lendo

Hot Yoga, a nova sensação do momento para emagrecer

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Na verdade, “nova” entre aspas, pois o Hot Yoga já existe há mais de 5 mil anos, porém somente nas últimas 4 décadas que ela vem se popularizando ao redor do mundo. O Hot Yoga (Yoga Quente) se caracteriza em realizar posições de ioga em salas aquecidas em torno de … Contine Lendo