Emagrecer com vinagre de maçã

Vinagre de maçã emagrece

Existe um ditado popular entre os médicos que diz que “comer uma maçã por dia mantem o médico longe”. Isso se traduz pelo alto poder nutritivo dessa fruta, que pode ser consumida das mais variadas formas, inclusive como vinagre, feito à partir da fermentação delas, na qual se popularizou entre … Contine Lendo

Benefícios do Chá de Carqueja para Emagrecer e Cuidar do Sistema Digestivo

Chá de carqueja benefícios

A carqueja é uma planta cultivada especialmente na América do Sul e foi muito utilizada pelos índios da Amazônia durante séculos para tratar diversos males, especialmente relacionadas ao sistema digestivo e hepático. Muitos estudos estão sendo feitos para comprovar suas propriedades medicinais, especialmente em relação à sua ação hipoglicêmica e … Contine Lendo

Ômega 3 é bom para a Saúde e para Emagrecer


Sempre ouvimos falar que a gordura é vilã na dieta, mas existem gorduras que são fundamentais para o funcionamento do nosso corpo e que ajudam inclusive na perda de peso. É o caso dos ácidos graxos ômega 3 por exemplo, presente em diversos alimentos e que traz uma gama de benefícios para a saúde, como a prevenção de diversas doenças, além de aumentar a imunidade do nosso corpo. Contine Lendo

Farinha de maracujá para emagrecer


A farinha de Maracujá possui muitos benefícios para a saúde e é conhecida por ser um bloqueador natural de gordura, além de também auxiliar no controle de glicemia e colesterol. Como ajuda a bloquear gordura, a fibra de maracujá tem sido uma grande aliada para quem quer perder ou manter o peso, devido à pectina encontrada em abundância na farinha de maracujá. Contine Lendo

Farinha de banana verde emagrece e reduz o colesterol


A farinha de banana verde possui muitos nutrientes como carboidratos, vitaminas como do complexo B e C e sais minerais como cálcio, potássio, fósforo, ferro, cobre, flúor, iodo e magnésio. Seus benefícios já são conhecidos há milhares de anos como redução do colesterol, do índice glicêmico e na prevenção de doenças do sistema digestivo. Mas agora, se descobriu que a farinha também pode ser uma grande arma contra a obesidade, devido ao amido resistente. Contine Lendo

Dieta da farinha de berinjela – Seca a barriga e reduz o colesterol


Quer emagrecer, chapar a barriga e ainda reduzir o colesterol? Então aposte no cardápio de 1200 calorias abaixo, adicionando 2 colheres de sopa no almoço e 2 colheres de sopa no jantar. É possível perder até 5 kg em 1 mês seguindo essa dieta, que é rica em saladas e frutas que ajudarão a combater os radicais livres da berinjela. Contine Lendo

Farinha de berinjela para emagrecer


A farinha de berinjela possui um alto teor de fibras, estimula a saciedade, reduz o apetite e ajuda a evitar a compulsão alimentar, além de detonar com os pneuzinhos em volta a cintura, sendo portanto uma grande aliada no emagrecimento. Isso foi o que mostrou um estudo de 2 meses, feito pela UFRJ, onde 14 mulheres de idade entre 30 e 45 com excesso de peso foram divididos em 2 grupos e submetidas a uma dieta equilibrada. Contine Lendo

Dieta do chocolate – Emagrecer sem culpa


Chocolate é bom não só na Páscoa, como em todas as épocas do ano, segundo vários estudos. Se em outros tempos já foi considerado um grande vilão na dieta, hoje em dia o chocolate tem chamado a atenção de cientistas e nutricionistas, devidos aos seus riscos nutrientes e antioxidantes que promovem a saúde do coração, ajudam a reduzir o colesterol ruim (LDL) e aumentam o colesterol bom (HDL). Contine Lendo

Cardápio para reduzir Colesterol Alto


Como sabemos, o colesterol alto é inimigo número 1 do coração e das nossas artérias e uma das formas mais eficazes para combatê-lo é através da alimentação e mudanças no estilo de vida como não fumar e não ser sedentário. Para não sentir a mudança de forma brusca, incorpore-as de forma gradual, incluindo devagar alimentos saudáveis e exercícios diários e excluindo os alimentos prejudiciais. Contine Lendo