Suco de Abóbora Emagrece e faz bem para a Saúde

A abóbora é uma hortaliça muito popular no Brasil, que pode acompanhar diversos pratos e receitas deliciosas. Quem aqui que nunca comeu um doce de abóbora? A abóbora é composta em sua grande parte por água, o que é ótimo para repor os líquidos que perdemos durante o dia. Um outro benefício da abóbora é…

Iogurte Emagrece? Cálcio e Proteínas para Emagrecer

O cálcio pode ser uma excelente alternativa para secar gordurinhas, o que no iogurte está em uma versão que pode ser absolvida mais facilmente pelo organismo e que pode ajudar a emagrecer com saúde. Acontece que quanto mais cálcio ingerimos, menor é o risco do hormônio calcitriol estimular a entrada no organismo de adipócitos que…

5 dicas para queimar os últimos Quilos sem Abrir Mão dos Prazeres da Vida

A vida é cheia de privações, principalmente para quem está de dieta, não é mesmo? Pois saiba que é possível emagrecer sem passar vontade extremas, bastando um pouco de bom senso, foco e moderação e é claro, a dieta certa para você. Confira a seguir 5 dicas que o Dieta Emagrecer Rápido tem para ajudá-la(o)…

Como Evitar o Temível Efeito Sanfona Após a Dieta

As dietas são muito importantes para emagrecer e disso ninguém tem dúvida, afinal é lógico que comendo menos calorias do que se gasta, o saldo no final do dia será negativo e consequentemente, o peso será menor. O problema é em relação as dietas serem saudáveis ou não para o corpo. Quem faz dieta sabe…

Como Ganhar Peso ou Massa Muscular – 9 Super Dicas

ganhar massa muscular
Lembrando que estas dicas só são recomendadas para pessoas em pleno estado de saúde e que não tenha nenhum problema hormonal, metabólico ou de tireóide. Em caso de dúvidas, é recomendável que você consulte um medico.

1) Proteínas –Este é o melhor alimento para ajudar na criação de massa muscular. O consumo de …

Como emagrecer até 3 kg em 1 semana com a Dieta de Inverno

Dieta do Inverno
Esta é a famosa desculpa que muitos utilizam para justificar s quilinhos a mais ganhos durante o inverno. Mas essa afirmação não é correta, a não ser que você more em um país em que a temperatura fique abaixo dos 5 graus, pois o que aquece nosso organismo é na verdade a temperatura dos alimentos, além de alguns condimentos e não a quantidade de …

Livro Dieta dos Passos – Emagreça Andando

dieta dos passos
Hoje em dia, uma das principais preocupações da população mundial é com o aumento gradual de peso, o que é um processo de fácil explicação: herdamos dos nossos ancestrais das cavernas o atual metabolismo, que na época tinham escassez de alimentos e …

Dicas para comer em fast-food e continuar com a dieta?

fast food
A cada dia os alimentos do tipo fast food estão mais presentes em nossa vida, que em sua maioria são ricos em calorias e gorduras, o que atrapalha muito quem está de dieta. No entanto isso não significa que não podemos comer um fast food com os amigos e …

Dieta Dukan – A Dieta Francesa para Emagrecer

A Dieta Dukan, também conhecida como dieta francesa ou dieta protal, foi desenvolvida pelo francês Pierre Dukan há mais de 10 anos atrás, sendo utilizado como tratamento para pessoas obesas visando o emagrecimento. Esta é uma dieta de quatro fases, rica em proteína e pobre em calorias, que você pode comer a quantidade de quiser…

5HTP – Homeopatia que ajuda a controlar a ansiedade


Pessoas que estão fazendo alguma dieta, normalmente ficam estressadas, impaciente, de mau humor ou ansioso(a) demais, sem dar um tempo para o próprio organismo. Se você sofre destes males, saiba que existe um aliado poderoso, o 5-HTP (5-hidroxitriptofano), que vai ajudá-lo a …

Fazer exercício em jejum, não emagrece

Ao contrário do que se imagina, praticar exercícios sem se alimentar não emagrece, muito pelo contrário, essa atitude acaba comprometendo as proteínas corporais (massa magra), preservando a gordura corporal (gordura indesejada 😕 ). O jejum é uma manobra alimentar que ocorre diariamente em nossa alimentação. Todas as pessoas são obrigadas a realizar o jejum durante…