Dieta de Sopa de Repolho de 7 dias para Perder 4 kilos

Dieta de Sopa de Repolho de 7 dias para Perder 4 kilos

A dieta de Sopa de Repolho é uma dieta de duração de 7 dias e é recomendada para pessoas que querem perder peso com resultados rápidos.  Esta é uma dieta de baixo teor calórico , baixo teor de gordura e alto teor de fibras. Existem pessoas que fizeram esta dieta e alegaram que perderam até 4.5 kilos durante o tempo em que fizeram a dieta.

Confira os passos para que você possa emagrecer com a dieta da sopa de repolho.

Dieta de Sopa de Repolho de 7 dias para Perder 4 kilos

Prós: Você poderá perder peso rápido e pode ingerir a quantidade que quiser dos alimentos listados no programa.

Embora a dieta seja apenas durante sete dias (e não deva ser estendida por mais tempo), ela fornece uma grande “pontapé inicial” para uma dieta mais moderada.

Contras: Algumas pessoas consideram a sopa “chata”.

Algumas pessoas relataram sentir-se tontas, fracas e sofreram perda de concentração (embora a maioria das pessoas afetadas sentiram que valeu a pena, pois foi apenas por uma semana e elas conseguiram perder um peso considerável).

Ingredientes da Sopa de Repolho
6 cebolas verdes grandes
2 pimentões verde
1 ou 2 tomates (450 gramas, em fatiados/cubos)
1 cenoura (2 se forem muito pequenas)
1 punhado de salsão, cortado
meio repolhos, picado
1 pacote de sopa de cebola
1 ou 2 cubos caldo de galinha (opcional)
Tempere a gosto com sal, pimenta, salsa, caril, alho em pó, ou o que quiser *

Modo de preparo da Sopa de Repolho
Fatie a cebola verde, coloque em uma panela.

Corte o pimentão ao meio, retire as sementes e as membranas. Corte o pimentão em pequenas partes e ponha na panela junto à cebola.Retire a cama exterior que floreia o repolho, corte em pedaços pequenos e adicione e junte ao resto.

Limpe as cenouras, corte-as em pedaços pequenos e junte aos outros ingredientes.

Se você gosta de uma sopa picante, adicione uma pequena quantidade de pimenta ou curry.

Você pode usar carne ou cubos de caldo de galinha e temperos. Estes dispõem de todos os sabores e sal que você irá precisar.

Use cerca de 10 a 12 copos de água até cobrir os ingredientes. Deixe a sopa cozinhar em fogo baixo por um longo tempo – duas horas é o ideal. Acrescente sal e pimenta a gosto em torno de uma hora antes da sopa ficar pronta.*

Plano da dieta da sopa de 7 dias:
Primeiro dia – Coma qualquer fruta, com exceção de bananas; tome a sopa. Para beber tome chás, sucos ou água.

Segundo dia – Coma todo e qualquer vegetal que quiser. Batata cozida com a manteiga para o jantar; tome a sopa. Tente, porém, não ingerir feijão, milho ou ervilhas (apesar de ser liberado). Não coma frutas.

Terceiro dia – Combinar os Dia 1 e 2, sem a batata; tome a sopa

Quarto dia – Até seis bananas, todo leite desnatado que quiser; tome a sopa. O objetivo deste dia é diminuir seus desejos por coisas doces.

Quinto dia– Como entre 300 a 500 gramas de carne, e no máximo 6 tomates. Beba pelo menos 6 a 8 copos de água para lavar o ácido úrico do seu corpo; tome a sopa. A carne pode ser de frango mas sem pele.

Sexto dia – Toda a carne e legumes que você desejar; tome a sopa.

Sétimo dia – Arroz marron (também conhecido como arroz integral), sucos de frutas sem açúcar ou adoçante e vegetais; tome a sopa.

Obs: não coma pão, não beba álcool e ou qualquer outra bebida, nem mesmo refrigerante. Apenas água.

6 Passos Para o Sucesso
1- Siga a dieta religiosamente;.
2- Beba pelo menos 4 copos de água por dia;
3- Tenha em mente que ela é apenas por sete dias;
4- Se ficar em dúvida, imprima as informações contidas neste site para que você possa consultá-la diariamente;
5- Coma muita sopa – quantas vezes quiser! Não tente passar fome ou você provavelmente vai trapacear e quebrar a dieta;
6- Tente diferentes temperos para animar a sopa e adicionar variedade.

É isso. Usando a dieta da sopa de repolho de 7 dias você conseguirá perder o peso necessário muito rapidamente e sem passar fome a semana toda.

Gostou da Dieta de Sopa de Repolho de 7 dias para Perder 4 kilos? Ainda tem dúvidas ou sugestões para perder peso? Então deixe um comentário abaixo.

110 thoughts on “Dieta de Sopa de Repolho de 7 dias para Perder 4 kilos

  1. Olá, me tirem uma dúvida, por favor. Quantos kgs poderei emgrecer com essa Dieta da Sopa de Repolho? Pois estou interessada, mas comer uma sopa assim durante sete dias, pra emagrecer apenas uns dois kgs por exemplo no final da semana, não é nada legal, né?
    Me tirem essa dúvida por favor.
    Obrigada!

    1. Ola !!!!!! Se vc fizer direitinho da para perde mais o menos uns 6 kg , amiga pode fazer que e pura verdade eu conseguir………….. Boa Sorte!!!!!!!!!!

  2. Estou adorando a sopa…deve ser muito mais facil no inverno… que pena que descobri so agora. tem uma coisinha – no modo de preparo nao fala quando utilizar o creme de cebola!
    Roberta Dalsenter

  3. já fiz essa dieta e prdi 8kg em uma semana isso foi a 5 anos aras e agora preciso faser de novo pois acabei me discuidando e ganhei o dobro do que perdi

  4. oi!!!
    vou começar minha dieta no domingo, pois vou comprar as coisas
    amanhã, sera que alguem pode me informar, se posso tomar apenas a sopa, sem comer nada mais nos 7 dias?
    vou começar e vou entrar aq todo dia pra conta sobre os resultados bjs!!!
    espero que de certo!!! Ha pesei essa semana e estava com 79,600 :-(,,, e tenho 1,68 minha meta é 53,00 me ajudem amigos
    forçaaaaa…

  5. oi gente comecei hj a dieta, mais como e domingo comi um pedaço de bolo 4 leites que eu faço e muito bommm
    acabei nao resistindo e comi so, que estou gostando da sopa coloco limao pra acentuia o sabor…prometi pra mim mesma que vou seguir direitinho a dieta e obter os resultados esperados…bjs

  6. Ola amigas eu começei a dieta da sopa na terça-feira 25/01/2011 pois eu tenho 1,65 de altura e fui na farmacia e me pesei foi quase um susto o ponteiro foi parar no 67.500 então fica hororisada com isso e pensei em oque fazer e dissidi fazer a dieta pois trabalho sentada o dia todos espero conseguir pois estou de mau comigo mesmo.

  7. essa dieta é realmente muiito boa eu indico é muitoo saudavel e o melhor não é preciso passar fome ,no 2ª ja não te sentes anciosa é uma sensação de bom estar faz taum bemm!!

  8. OLA !!!!!! !!!!!!!!
    Resolvi fazer a dieta da sopa foi um sucesso na primeira semana conseguir emagrecer 4 kg ai resolvi fazer novamente e conseguir perder 6 kg no total foram 10 kg estou muito feliz , mas vou afirma precisa ter muita força de vontade porque nao e fácil mas compensa porque o resultado e muito satisfatório, vou continuar fazendo pois pretendo perde mais uns 6 kg , quando alcançar minha meta volto a entra em contato ate qualquer dia um abraçooooooooo.

    1. mais vc so fica na sopa ou aas vezes come outras coisas sim imagino que sim eu tambem to fazendo e ainda faço academia mais ainda não vi muito resultado o que eu to fazendo de errado bja

  9. Gostaria de saber se a cebola da sopa de repolho é cebolinha verde ou cebola??? onde se coloca o creme de cebola q não fala na receita a receita da sopa não é para os 7 dias né ??? gostaria de saber também se eu tirar o pimentão q eu não gosto, altera alguma coisa na receita ou não tem problemas??? Obrigada aguardo resposta

  10. tem 3 dias q começei e emagresci 2 kg, n acreditava + esta dando certo, a minha sopa só contem repolho, couve, tomate e creme de cebola p fik um poukinho + grossa, tava tomando ela normal ate hj, mas resolvi tomar batida no liquidificador, ficou bem melhor e menos enjuativo…espero emagrescer 8 kg, vou ver se consigo levar direto ate emagrescer os 8, se n conseguir paro e depois recomeço…
    façam q realmente dá certo … e olha q só tomo 2x ao dia, e não estou seguindo td ao pé da letra, ñ comi a batata pois sei q batata engorda entaum tomei a sopa novamente…
    meio dia e a noite … beejus =*

  11. pode fazer ela è otima mesmo mais tem que seguir direitino sem trapassear eu fiz a algun-m e gostei mais vai indo a sopa enjoa mais vai com fè

  12. Ola comecei a tomar a sopa hoje,só que fiz somente com o repolho,cebolinhas,cenouras e o cereme de cebola..sera que pode?
    Ficou uma delicia espero conseguir o resultado q desejo poís peso 110 kl bjs

  13. Olá, semana que vêm começo a ser acompanhada pela nutricionista da minha cidade, é meio chato ter que seguir tudo o que eles indicam, mas por motivos de saúde eu tenho que emagrecer. Tenho 23 anos, 1,53 de altura e 70kg, esse era o peso de quando eu estava grávida, nunca mais voltei ao normal, meu filho tem 1 ano. Quero emagrecer urgente, o meu peso normal é 56kg, quem sabe Deus e essa dieta não me ajudam né.


  14. OI! Pessoal ! !
    Qualquer dieta pode dar bons resultados, desde que se mantenham sempre a disciplinados e nunca desanimem. Exercícios são essenciais, então malhem sempre.
    Quem quer mudar o corpo para sempre tem quer mudar o estilo de vida para sempre também.
    Força a todos
    Bjs


    1. Olá Alaide,
      Emagrecer nunca é fácil e não pode ficar esperando. Você está certa em começar a tentar, mas não pode desistir nunca mais. Mesmo que seja devagar, você vai conseguir.
      bjs


  15. Olá, Alaide
    Não desanime não, tem que fazer por onde. Todos querem resultados mágicos e é isso o que mais atrapalha, tem que ser bem pé no chão, se existisse uma dieta assim não teria tantas pessoas fora do peso.
    Ou seja, tem que batalhar, malhar, ser disciplinada e nuca achar que vai emagrecer de um dia para outro.
    Esse tipo de dieta pode até ajudar no começo, mas sabe que precisa mudar para sempre seus hábitos.
    Nunca desista, só assim vai conseguir o que quer.
    Bjs

  16. Olá, estou atualmente com 95 Kl e tenho 1,67 de altura, sei que estou com obesidade, por isto preciso urgente eliminar mais de 20 kl, queria saber qual é a dieta mais indicada no meu caso e que não exija extremo esforço pois sempre desanimo e entro em depressão em seguida…. obrigada aguardo resposta!

  17. OI, Driele, Goiana e Tatiane, Tem que ser sempre muito dedicada, não existe dieta de emagrecimento fácil. Tem que batalhar muito pelo que quer sempre. Força sempre e vai dar tudo certo.
    Bjs

  18. [b]Gente para tudooo! eu perdir 6 kilos amoreees estou me sentindo outra mais vale ressaltar que eu corro na esteira e caminho a tarde estou me sentindo gostosaaa… muito obrigada por essa receita milagrosaaa eu disse milagrosa!
    muito obrigada mesmo bjos .s2

  19. OLAA VOU FAZER A SOPA HJ PRECISO EMAGRECER PARA AUMENTAR MINHA ALTO ESTIMA POIS TENHO DOIS FILHOS JA E 1,68 E 85 KG…VOU FAZER A SOPA E TENTAR DPOIS VOLTO PRA CONTAR SE CONSEGUI….BJSSSS


  20. OI, Meninas,
    Tudo é possível quando se batalha de verdade, mas é preciso ter cuidado para não radicalizar demais.
    Se dietas fossem certeiras, não estaríamos todos lutando contra as gordurinhas extras.
    Como digo todos, nenhuma dieta tem certificado de garantia, não existe dieta milagrosa ou fórmula mágica com 100% garantia, todos sabem que somente mudando para sempre os próprios hábitos se muda o corpo para sempre.
    Tem que malhar muito, tem que se dedicar sempre e mesmo assim não se pode afirmar ou prever nenhum tipo de resultado que seu organismo pode dar.
    Se querem tentar essa, tentem, sejam fortes, determinados e malhem muito.
    Nunca acreditem em milagres, tudo depende somente da sua força de vontade e determinação. Grande abraço a todas.

  21. Pessoal …

    Essa sopa emagrece msm , há 07 anos atras consegui emagrecer 10 kilos , apos alguns anos casei e na correria do dia dia me descudei com varias tarefas de casa , trabalho e filhos e acabei comendo mais do que devia , ontem tomei a decisão de fazer a sopa novamente , tenho 1,68 e estou pesando 72 kls .
    Não é fácil ser dona de casa , fazer jantar para a familia e comer sua sopa de repolho ainda com pouco sal , mas vou driblando com uma pimentinha , uma escarola , um couve e mta força de vontade ….

    Dica : batida no liqudificador fica melhor !!!!

    Boa sorte a todas e mta perseverança !!! vms nos falando para contar as boas novudades .

    1. oi suzi eu tenho que tomar a sopa toda vez que sentir fome subistituila por todas refeição é isso,,e eu posso fazer so com o repolho e couve e o creme de cebola obrigada

  22. oi suzy ,gostaria de saber de vc,pq eu estou fazendo essa dieta da sopa ,pois eu modifiquei alguns alimentos,na primeira semana eu fiz de acordo q est a na receita,agora coloquei brocolis gilo e repolho,vc axa q nao podia ter colocado?

  23. Olá a quatro anos atrás fiz a dieta da sopa e consegui eliminar sete kgs em sete dias, comecei novamente na terça feira, pois relaxei e de 65kg passei a pesar 78, 79 e até 80kgs antes de começar fui na farmacia e verifiquei estava com 78,400, e assim, posso garantir q funciona, não é facíl mas acredito q desda vez tbm vou conseguir, estou no meu terceiro dia e estou me sentindo super bem.
    Na terça q vem volto para ver com vcs quantos kgs eu eliminei.
    E força pq vamos todas conseguir

  24. Oi sou a Vanessa e peso 78kg vou começar a fazer a dieta da sopa, mas como não gosto nada do q vai na sopa, gostaria de saber se bater tudo no liquidificar vai perder algum efeito da sopa?
    Obrigado

  25. Oi eu peso 78kg vou começar a fazer a dieta da sopa, mas como não gosto de nada q vai na sopa, gostaria de saber se bater tudo no liquidificar vai perder algum efeito sobre o emagrecimento?
    Obrigado

  26. ola galera …eu vou começar a dieta da sopa hoje …so que a primeira spa vai ser de chuchu com cenoura e cebola pois nao tenho repolho la em casa hoje …rsrsr vou comprar hoje a noite o rep… entrei nessa luta hoje e to vendo que pramim nao e tao dificil eu tenho 1 m 57 e peso 63,200 tem gente ai com uma luta mais ardua que a minha desejo boa sorte pra todos e vou fazer direitinho e conto pra vcs como fiqei ok ??? bjs galera e força alaide to torcendo por vc …

  27. olha o truque é …ter sempre a sopa pronta e deu fome ?? come sopa esta mto enjuativa ?? pega ovos tira a gema dles e faz a clara dele cozida pica no meio da sopa q fica bem melhor …eu digo pq ja fiz a dieta antes só que com varios legume …e funciona mesmo podem acreditar …mais olha nao pode comer doçes…nehum nehum so a sopa e suco …essa batata q pede ai se puder evitar é bom …bjs boa sorte pra toodos.

  28. OLÁ TENHO 32 ANOS ,TENHO 3 FILHOS UM DE 14 ANOS OUTRO DE 3 É UMA DE 1 ANO E 9 MESES VOU COMEÇAR ESSA DIETA AMANHÃ NO SABADO RSRSRS… TENHO 1,68 DE ALTURA MEU PESO É 69 KILO PRECISO P. 59 KILO
    POIS MEU MARIDO É MUITO MAGRINHO, ELE PESA 48 KILOS PRECISOPERDER RAPIDO COM ESSE MEU PESO NEM POSSO FAZER SEXO DIREITO.
    SEGUNDA FEIRA FALO QUANTO ESTAREI PESANDO, ESPERO FAZER TUDO CERTINHO.
    BJIM


  29. Oi, Rosalina, é isso aí amiga, se sabe que a dieta dá bons resultados tente, mas desta vez, aprenda a ter uma alimentação sempre saudável e vai manter o corpinho enxuto.

    Oi, Vanessa, não se torture, se não gosta dos alimentos tente outra dieta. Qualquer uma pode dar bons resultados, basta ter muita força de vontade e determinação. Sem contar é claro os exercícios, pois não se tem bons resultados em dieta nenhuma sem malhar bastante.
    se quer mesmo tentar essa, tente, malhe bastante e pode ter o que quer.
    Triturar ou não os alimentos não vai mudar em nada os resultados.
    Sejam quais forem nunca desista do que quer.

    Oi, Grete, é isso mesmo amiga, tem que ser sempre criativa e malhar sempre. Seja forte e jamais desanime. Sempre que puder nos conte as novidades.

    Oi, Rose, se quer mesmo tentar essa, tente, mas independente dos resultados iniciais, continue firme, batalhando, malhando e se dedicando a um estilo de vida sempre moderado e ativo.

    FORÇA A TODOS QUE ESTÃO NA LUTA, SEMPRE QUE PUDEREM NOS CONTE AS NOVIDADES.

    Bjs
    Suzi


  30. Oi, Magda, Claro que tem que malhar, não existe queima de gordurinhas sem exercícios diários. Ninguém gosta de malhar, e a falta de tempo é sempre um desculpa que damos a nós mesmo, pois se quiser de verdade, tenho certeza que consegue arrumar ao menos alguns minutos para fazer caminhadas, ou até dançar. Na parte do https://dietaemagrecerrapido.com/category/ginastica-em-casa/, tem várias boas dicas que pode fazer sem nem precisar sair de casa.
    basta querer e seus resultados vão acontecer.
    Bjs
    Suzi

  31. OLÁ, GOSTEI DA DIGA, VOU COMEÇAR AMANHA MESMO ESTOU PESANDO ATUALMENTE 80, PRECISO EMAGRECER POIS JA ESTOU DEPRESSIVA, NAO GOSTO DE SAIR DE CASA, QUANDO TERMINAR VOLTO PARA COMPARTILHAR O RESULTADO.


  32. Oi, Aline, não deixe seu lado emocional te atrapalhar, ficar depressiva não ajuda em nada, muito pelo contrário. Faça caminhadas e seja disciplinada, mas comece a programar o depois dessa, pois não pode ficar só com dietas assim para sempre. É preciso aprender a manter seus progressos, com uma alimentação mais completa.
    Se cuide e seja forte sempre.
    Bjs

    Oi, Fabiano, o principal é aumentar os exercícios, pois o depois de uma dieta assim restrita, se não aumentar o gasto calórico pode recuperar tudo. Existem ótimas dicas como por exemplo as dicas que estão na https://dietaemagrecerrapido.com/dieta-do-cafe-da-manha-emagreca-11-kg-por-mes/. Aprenda a manter uma alimentação sempre moderada e atividades e vai dar tudo certo.
    Bjs

    Oi, Gi, o creme de cebola seria para temperar e incrementar a sopa, se não gosta, pode ser um creme de ervilhas ou até mesmo outros vegetais como abobrinha ou berinjela. Desde que não seja amido, como batata ou mandioca ou farinhas em geral, acho que pode ser qualquer vegetal que goste. Malhe bastante e vai conseguir o que quer.
    Bjs

    Pessoal, o mais importante de tudo é nunca desistir, nunca é fácil emagrecer e se manter pode ser ainda mais complicado, mas com dedicação e força de vontade conseguimos qualquer coisa.
    Suzi


  33. Oi, Adriana, o que tem em comum nos dois dias seriam os vegetais e a sopa, mas se diz para combinar os dois, acho que não tem problema incluir 1 fruta no dia. Quanto a quantidade, normalmente a receita dá para 5 dias. Mas depende se vai comer um pouco mais ou não durante a semana. Faça uma receita e se não der para os 7 dias, faça mais um pouco. A quantidade de água deve ser o suficiente para cobrir os ingredientes e ainda ficar uns 4 dedos acima deles.
    Malhe bastante e vai dar tudo certo.
    Bjs
    Suzi


  34. Oi, Celia, não crie expectativas, pois nenhuma dieta é considerada 100% garantido, então qualquer que seja seus resultados, tem que ser mais disciplinada ainda no depois dela, pois se quer mudar seu corpo para sempre tem que mudar seu estilo de vida também para sempre.
    A receita daria para 1 semana ou pouco menos, depende o quento vai consumir, tem pessoas que se saciam com pouco se outros com mais.
    Você pode tomar a sopa a qualquer momento, mas tente criar cardápios com o pouco que lhe é liberado além da sopa, incluir sucos zero, gelatina diet, mais legumes e saldas e até limonada durante o dia pode ajudar a saciar a fome e não atrapalha a dieta.
    Faça caminhadas diárias e com certeza vai dar tudo certo.
    Bjs
    Suzi

  35. Oi Suzi vou começar a dieta na quarta gostaria de saber se posso incluir gelatina diet,suco diet,adoçante e iogurtes desnatado no lugar do leite desnatado?Obrigada


  36. Oi, Janaina, acho que o que citou em nada vai alterar os resultados, ainda mais se estiver fazendo exercícios, afinal sabe que nenhuma gordurinha se queima de verdade sem malhar.
    Lembre-se sempre que não pode mudar seus hábitos somente por alguns dias, se quer um corpinho esbelto para sempre, tem que batalhar e mudar seus estilo de vida também para sempre.
    Bjs
    Suzi

  37. Oie pessoal comecei ontem, ainda nao me pesei!
    Mas estou animada , preciso perder peso urgente, tive bebe a 4 meses e tive compulsao alimentar depois consequencia de um parto complicado. Me casei com 65kg e me achava gorda e hj estou pesando 98kg ou seja hj vejo q eu era magra..rsrs! Estou bem deprimida pelo fato de ainda ter q usar minhas roupas de gravidez, pq nada mais me serve. Mas graças a Deus estou tendo o apoio do meu marido e tenho ctz que chegarei la! Assim q começar a ver resultado eu venho contar! Força pessoal!

  38. Vou fazer essa dieta. Tenho fé em deus que vou perder uns 8 kg. Tenho 1,60 e peso 62. Gostaria de perder uns 10 kg e voltar a vestir 38. Vou conseguir! Vou me esforçar. Depois aliar a dieta dos pontos. Chega de ficar comendo bobagem!


  39. Oi, Jaquueline, cuidado, pois se está amamentando, radicalizar na alimentação pode ser prejudicial ao desenvolvimento de seu filho. Dê uma olhada na https://dietaemagrecerrapido.com/dieta-para-emagracer-pos-parto-emagreca-com-saude/, pois acho que seria bem mais adequado no seu caso.
    Queimar gordurinhas só se consegue fazendo exercícios, então, não mude somente sua alimentação, comece a malhar bastante e com certeza vai alcançar seus objetivos.
    Bjs

    Oi, Thainy, pode sim, seja batida ou não, nada muda. Malhe bastante e conseguirá dar o impulso em seu emagrecimento que tanto que, mas já planeje o depois dessa, afinal de contas, só se muda o corpinho para sempre sem mudar seu estilo de vida também para sempre.
    Bjs.

    Oi, Joyce, cuidado com os exageros, uma pessoa da sua altura não pode pesar somente 52kg. Nosso corpo muda, nosso ossos ficam mais densos e nossa musculatura também pesa. se quer queirmar gordurinhas tudo bem, malhe muito e mantenha uma alimentação saudável e conseguirá o que quer.
    Lembre-se que ser magra não é ser esbelta, ter curvas não é estar acima do peso.
    Exagerar no emagrecimento pode te causar sérios problemas de saúde, nosso saúde deve estar sempre em primeiro lugar.
    Se cuide, bjs.
    Suzi

  40. Olá, Suzi! Obrigada pelas orientações! Começei ontem a dieta da sopa. Achei uma delícia! Comi frutas variadas entre o café da manhã e os lanches da manhã e da tarde. No almoço e no jantar tomei a sopa. Não senti fome. Começei a fazer caminhada tbm. Hoje andei de bicicleta por 40 minutos. Já li muito sobre nutrição e alimentação e decidi mudar de vida. Nunca mais vou comer errado. Não sou de comer muito, mas na minha casa se comia muitas massa. Não quero mais! Pesava 49 kg há 5 anos e fui engordando sem perceber. Não sou gordaaaa mas gostaria de voltar a vestir 38. Espero conseguir chegar a aos 55 pelo menos. Bjss e obrigada. No final da semana passo aqui p te contar quanto consegui perder. Hah hoje estou no segundo dia que é de verduras e legumes mas meu café da manhã foi meio iogurte e meia maçã, tem algum problema? No almoço vou comer salada e tomar a sopa no jantar.

  41. Olá Suzi. Começei minha dieta na segunda e ontam, terça feira, me pesei e já perdi 1 kg. Estou muito animada! Obrigada pelas dicas. Minha mãe tbm perdeu. Essa dieta funciona mesmo! É uma delicia e não passamos fome com ela. Recomendo!


  42. Oi, Joyce, tem muitas pessoas que adaptam ao menos o café da manhã, esse iogurte com uma fruta não vai te atrapalhar, pode até ser um copo de leite com café. Desde que não seja pão com manteiga e nada muito calórico pode sim adaptar seus cardápios.
    Você está indo muito bem e tem tudo para alcançar seus objetivos.
    Mude seus hábitos para sempre e com certeza vai mudar seu corpo também.
    Bjs
    Suzi


  43. Oi, Priscila, você está progredindo e tem tudo para alcançar seus objetivos, mas precisa pensar no depois dessa, pois se manter é sempre a parte mais complicada.
    Você pode depois de seguir essa por uma semana, seja quais forem seus resultados, manter a sopa no jantar e durante o dia seguir um cardápio de baixas calorias, mas ao mesmo tempo mais completo, como por exemplo os do https://dietaemagrecerrapido.com/dieta-dos-17-dias-emagreca-4-kg-em-2-semanas/.
    Não deixe de fazer exercícios e mude seu estilo de vida para sempre, só assim vai mudar seu corpo também.
    Bjs
    Suzi

  44. Olá Suzi! Terminei minha dieta e perdi 4 kg. Estou caminhando andando de bicicleta e me sinto muito mais disposta. A cinturinha está começando a apareçer novamente, meus braços estão ficando do jeito que gosto. Agora vou passar a semana tomando a ração humana no café da manhã e talvez mais p frente retorne a dieta da sopa se precisar. Obrigada pelas dicas!

    Meninas façam a dieta. Vele a pena! Eu não emagreci muito pq não segui a risca.


  45. Oi, Joyce, que bom saber que está conseguindo ter seus progressos. Você é uma pessoa determinada e tem tudo para estar com seu corpo esbelto. Conte conosco sempre e não deixe de dar notícias.
    Bjs
    Suzi


  46. Oi, Adry, pode sim, desde que não deixe de malhar e já planeje um bom cardápio completo para seguir depois, pode sim, fazer suas adaptações.
    Nunca se esqueça que dietas como essa só dão um empurrãzinho, pois o depois dessa é que realmente seu emagrecimento acontecerá.
    Seja forte e vai dar tudo certo.
    Bjs
    Suzi


  47. Oi, Yanett, use outros temperos, coloque atum light, bata no liquidificador. Vai muito da criativiade de cada. mas se não suporta a sopa, escolha um cardápios mais completo e de baixas calorias.
    Afinal de contas só se emagrece de verdade e para sempre, aprendendo a se alimentar bem e fazendo exercícios.
    Bjs
    Suzi

  48. Olá, meninas!!!
    Fiz essa sopa sem nem saber se era tão especial e eficaz assim… irei tomar ela por sete dias…
    Na verdade, estou tentando ter uma vida saudável… chega de refrigerante, doces, frituras… enfim, gostei da dica!!!

    Um abraço a todas!!!

  49. Olá, Nathalia,que bom que as dicas ajudam, mas lembre-se sempre, dietas restritas assim, nunca é a melhor opção para se emagrecer com saúde.
    Mas se quer tentar essa para dar um impulso, tudo bem, mas já planejando o depois dessa, com bastante exercícios e uma alimentação sempre de baixas calorias.
    Abraços
    Suzi


  50. Oi, Adriana, troque, pode ser outro vegetal de folha, iss não vai interferir, pois o que realmente faz tudo acontecer são os exercícios e o depois dessa.
    Bjs
    Suzi

    Olá, Leude, , a última coisa que quero é que fique magoada comigo, pois só quero te ajudar, mas vou ser bem sincera e direta com você.
    Tem que ser sangue frio e racional, por que ficar gastando seu tempo com lamentações…só vai fazer com que tudo fique pior ainda. Jamais deixe que seu lado emocional seja mais forte do que seu racional.
    Tem que malhar muito, tem que ser disciplinada com a alimentação e não pode ser apenas por alguns dias, tem que mudar para sempre seu estilo de vida. Todo mundo sabe como emagrecer e ficar esbelta, mas todos ficam a espera de um milagre acontecer e acordar no dia seguinte com o corpinho enxuto.
    Se quer tentar essa e ver no que vai dar, tente, mas entenda que precisa malhar muito e aprender a ter uma alimentação sempre moderada e de baixas calorias.
    Faça no mínimo 40 minutos de exercícios acelerados, pode ser caminhadas, corridas, andar de bicicleta, ou seja, qualquer atividade, o importante é fazer algo.
    Quanto a alimentação, se vai tentar essa restrita para dar um impulso, tudo bem, mas já se programe para o depois dela com outro cardápio bem magrinho.
    Seja realista, pois nçao se muda o corpo de um dia para outro, não existe dieta milagrosa, não existe fórmula mágica, tudodepende somente da sua força de vontade, exercícios e almentação controlada.
    Abraços
    Suzi

  51. Olá,Georgia, é a cebola normal, branca ou roxa, aquela que nos faz chorar mesmo. Malhe muito e já planeje o depois dessa, pois sabe que dieta como essa só ajuda a dar um impulso.
    Bjs
    Suzi

    Oi, BB2, sucos zero açúcar, chás em geral, gelatina diet e claro água, podem sim, estar em seu cardápio. Isso em nada vai atrapalhar, pelo contrário, pode até ajudar a saciar a fome.
    Bjs
    Suzi

    Olá, Samantha, cada organismo reage de uma forma bem diferente, nem sempre o que dá certo para uns dá certo para todos. Tem que tentar, sendo sempre disciplinada, e malhando bastante pois o que realmente faz tudo dar certo são os exercícios. Não desanime e seja sempre forte.
    Abraços
    Suzi

  52. Ola Suzi gostaria de saber se eu posso fazer a sopa so com o repolho e o creme de cebola, e no cafe da manha posso tomar so o cafe ou o cafe com leite me responda quero começar amanha obrigada


  53. Oi, Valdirene, você pode sim fazer do seu jeito, tentando ter uma disciplina quanto aos horários das refeições, ou seja de 3 em 3 horas, não pode simplesmente comer a todo minuto, afinal de contas precisa educar seu organismo. Essa dieta é totalmente popular e desde que não aumente demais as calorias e mantenha exercícios diários, poderá conseguir dar o impulso que quer em seu emagrecimento. Mas entenda que é só isso, um impulso, pois emagrecer de verdade, queimar girdura e combater a flacidez, isso só vai conseguir mudando seus hábitos para sempre.
    Bjs
    Suzi

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