Dicas de Chás para Perder Peso e Afinar Cintura


Agora, que o tempo está esfriando, tomar chá pode ser muito agradável, pois além de ajudar a nos aquecer, os chás ainda podem nos trazer muitos benefícios para a saúde e também para dar aquela ajuda básica para afinar a silhueta. É possível encontrar uma variedade enorme de chás com essa finalidade para serem seus aliados na dieta. Basta encontrar o chá que mais se adapte ao seu paladar.

12 sugestões para impulsionar o seu metabolismo


Metabolismo é a energia (calorias) que seu corpo precisa para funcionar ele opera de maneira diferente para cada pessoa. A taxa metabólica é determinada por fatores involuntários, como sexo (os homens tendem a ter taxas mais elevadas do que as mulheres), a hereditariedade e a idade (metabolismo tende a diminuir após os 40 anos em parte devido a alterações hormonais), bem como fatores voluntários, tais como peso, nível de atividade e a quantidade de alimentos que você come.

Dieta do Ultra-metabolismo – Emagreça até 10 quilos


Já ouviu falar da dieta do Ultra – metabolismo? Essa dieta vem dando o que falar nos Estados Unidos. Criado pelo médico Mark Hyman, MD, a dieta é baseada na ciência nutrigenômica, uma ciência que mostra como os alimentos afetam nossos genes. A prioridade são os alimentos integrais, vegetais ricos em antioxidantes, que segundo a ciência nutrigenômica ativam os genes que interferem na perda de peso, aceleram o metabolismo e queimam a gordura.