Dieta do Índice Glicêmico – Dicas e Cardápio


Para fazer essa dieta, precisamos adotar um estilo alimentar saudável e equilibrado, com boas doses de proteínas magras, gorduras boas e carboidratos do bem, tudo em suas devidas proporções.

Dicas para acelerar o metabolismo


Você tem o metabolismo lento? Então saiba que apesar da genética não ser a favor, você pode confrontá-la se inserir alguns hábitos em sua rotina e deixar maus hábitos também. Aprender a distribuir melhor suas refeições, escolher os alimentos certos e dormir bem são hábitos que ajudam o metabolismo a sair do atoleiro.