Emagrecer na Páscoa Comendo Chocolate

Estamos a poucos dias da Páscoa e muita gente já está sonhando com os ovos de Páscoa, embora convenhamos que para um verdadeiro chocólatra, não há necessidade de uma desculpa para comer chocolate, pois todo dia é dia de comer chocolate. Mas e quando estamos acima do peso, queremos emagrecer mas ao mesmo tempo não…

Alimentos que combatem a depressão


Alguns alimentos são conhecidos por combater a depressão e o estresse, devido aos seus nutrientes que estimulam a produção de neurotransmissores, especialmente a serotonina, que em níveis adequados nos dá sensação de felicidade e bem estar. Presentes em uma dieta balanceada e nutritiva, esses alimentos podem trazer muitos benefícios para o nosso corpo, inclusive melhorar nosso humor. Veja quais são eles!