Não tem como negar que a ansiedade, o estresse e preocupações excessivas decorrentes dos dias atuais vem afetando absurdamente nossa saúde e nossa qualidade de vida, atrapalhando inclusive o processo de emagrecimento de homens e mulheres. São inimigos silenciosos, pois na maioria das vezes, você nem percebe que eles estão causando graves danos à sua…
Alguns alimentos são conhecidos por combater a depressão e o estresse, devido aos seus nutrientes que estimulam a produção de neurotransmissores, especialmente a serotonina, que em níveis adequados nos dá sensação de felicidade e bem estar. Presentes em uma dieta balanceada e nutritiva, esses alimentos podem trazer muitos benefícios para o nosso corpo, inclusive melhorar nosso humor. Veja quais são eles!