Dieta Macrobiótica – O poder do Yin e Yang


A dieta Macrobiótica consiste em uma alimentação natural e equilibrada, seguindo os princípios do Yin e Yang. Acredita-se que ao seguir uma dieta com esses princípios, conseguiremos ter uma vida longa e com harmonia entre o físico e mental. Este tipo de dieta enfatiza os grãos e alimentos naturais e rejeita qualquer alimento processado, industrializados e que tenham passado por alguma adulteração química.

Dieta do Atlântico, a famosa dieta de Portugal


A Dieta do Atlântico se originou nos países europeus, banhados pelo Oceano Atlântico e é muito semelhante à dieta do Mediterrâneo. Uma das principais características da Dieta Atlântica é o alto consumo de peixe (3 a 4 vezes semanais), alimentos de origem vegetal (frutas, legumes e verduras), alimentos lácteos, fontes de proteína e cálcio (leite, iogurtes e queijos) e grãos integrais (pães, arroz e massas).

Alimentos que ajudam a Emagrecer

alimentos que emagrecem

O que muita gente não sabe, é que existem certos alimentos que ajudam a perder peso, como por ajudar a acelerar o metabolismo, ou que ajudam o intestino a funcionar melhor e com isso diminuir aquela sensação de inchaço abdominal e que também ajudam o organismo a não reter líquido ou mesmo alimentos, e tem aqueles alimentos que te deixam a sensação de saciedade, evitando assim que cometa o pecado da gula, se excedendo demais em suas refeições.